Глад и нејзините карактеристики. период на опоравување

Видео: Свесни Воспитување Zimenskaya Ана, Александар Наумов Предавање 3

Cодржина

Видео: Свесни Воспитување zimenskaya Ана, Александар Наумов Предавање 3
период на опоравување на постот

Првата фаза
Во втората фаза
Третата фаза

Ефекти од постот на телото

период на опоравување на постот

Постот - првата фаза на работа на своето тело, и закрепнувањето по глад - втората фаза.

Правилно спроведување на периодот на закрепнување бара соодветна исхрана.

Моќ човек - е моќта на телото како целина и секоја од нејзините клетки конкретно.

Но, тоа е храна таму, тоа е потребно да се вклучат на гастроинтестиналниот тракт, крв и ензими во самата клетка.

За време на постот, особено долго во процесите на човечкото тело се случуваат во спротивна насока - од надворешната средина во клетката. Во првиот чекор од глад треба да се сопнуваат на гастро-интестиналниот тракт, во вториот чекор во телесните течности (крв, лимфа и слично. Д.) треба да се формира таква средина што ќе зачекори интрацелуларен ензими. Третата фаза од глад - е активна потрошувачката на сите излишни и странски во телото.

Процесот на излез од глад треба да почне порано валани механизми на асимилација на храната и да престане да се случи за време на глад. Ова бара не само време, но, исто така, посебен режим на исхрана кој ќе им помогне на телото во текот на периодот на реструктуирање и го продолжува корисните ефекти од глад. Овие процеси, исто така, може да се подели во чекор во текот на кој телото се исклучи од внатрешен извор на надворешен.

Првата фаза

Прво stadiya- "астенични", кога ќе треба да се кандидира за време на постот кисело варење во гастроинтестиналниот тракт.

Ако некое лице е гладен фаза "храна диск" - 2-3 дена, проблеми со варењето на храната, кога се врати во нормалната исхрана не се јавува. Може да се јаде иста храна како и пред глад.

Ако некое лице е гладен фаза на "расте ацидоза" - 6-10 дена, потребно е на време да им даде на вашето тело да се повлече токсини и да ја стартувате на енергија. Рајзинг ацидоза во текот на 6-10 дена предизвикани од страна на моќни токсини влегуваат во крвотокот.

Ако само се вратиш да јаде варени и тешка храна (како што се компири со путер, месо, сирење, супи, borscht, бухти и путер, и така натаму. Д.), делумно кисело варење не може целосно да се вари го снабдува со крв "полу-готови производи "- еден вид на животно лепила (скроб, протеини) и го прави крвта слатка. Како резултат на тоа, едно лице може да се доживее болка и болест, која претходно не беше, и оние кои биле, може да помине. Ова се должи на реструктуирањето на згура од едно место во телото на друг.

Моќ 6-10 по првиот ден на постот во текот на првите 3-4 дена треба да биде течност (свежи сокови од зеленчук, билни чаеви со мед), зеленчук (свежо овошје, зеленчук, варен зеленчук на вода до меки). Пазете се од прејадување. Со цел да се исчисти јазик пред секој оброк треба внимателно да се џвака корка леб, рендан лук, а потоа го плукаат. Слој на јазикот, овие денови покажува дека таа продолжува да се задржи на прочистување на телото.

Почнувајќи од 3-4 дена пред 6-10-ти во прилог на потребата да се јаде леб направен од никнува жито, цели жита на вода со додаток на алги (како сол). Само по толку подготовка може да се движат на нормалната исхрана. Критериум за враќање на нормалната исхрана може да биде исчезнувањето на наслаги на јазикот. Истиот знак, вели за крајот на активниот период после чистење со глад, и меки "Start" на варењето на храната, може дополнително да се прочисти телото и телесната тежина.

Ако некое лице е гладен фаза "адаптација" пред вториот ацидотични криза 23-25 дена, надворешниот варењето завиткан значително посилни, и процесот на прочистување на телото е во полн замав, па излез од глад треба да се направи многу внимателно и компетентно.

Прехрана треба да започне со разредена свежи сокови. Првите 2 дена треба да се пие разреден сок се меша со вода, следните 2 дена - пиење разредена 1/3, следните 2 дена - пијат неразреден. Од тоа време е да се внесе свеж зеленчук или нежно braised храна. Во следните денови, мала количина може да се администрира од никнува пченица леб, каша во вода.

Ако постот завршена и луѓето чувствуваат гладни, регенеративната моќ се врши многу полесно. Прво, не постои интоксикација, и второ, телото природно започнува варењето на храната. Но, во овој случај не треба да се прејадување и консумираат зеленчук нормална исхрана.

Во втората фаза

Втората фаза "закрепнување" се случува кога стартување на организмот дигестивниот систем.

Санација на варењето на храната зависи од времетраењето на претходниот пост. Ако некое лице е гладуваат само 2-3 дена, за наплата се случува ако некогаш 6-10 дена, за 3-4 минути на ден или ако 20-30 дена, варење се врати на 5-7th ден-глад ако заврши - е побрз - за 4-6th ден.

Апетитот брзо активирана, а сега треба да наситен на веќе многу поголема количина на храна. Телесна тежина рапидно се зголемува - во врска со исти пропорции во кој падна во текот на глад, а почетната нивоа во период еднаков на неговото траење, а понекогаш дури и побрзо.

Најчестите грешки во овој период - неможноста да се контролираат со глад. Треба да се јаде умерено и со анализа, во утринските часови и за време на ручекот. Со други зборови, на подолг глад, внимателни и пролонгиран период на интензивна рехабилитација.

Третата фаза

Третата фаза на закрепнување се нарекува "нормализација". Не се препорачува премногу се занесуваат растителна храна богата со растителни влакна (зелка, моркови, лиснат зеленчук, и така натаму. П.), особено суво овошје нераспределената.

Балансираат вашата исхрана доволна количина на житарици, зеленчук и овошје кои содржат минимална количина на брутална храна или минатото минималната термичка обработка. Не јадете ладни многу храна. Јадете храна во форма на топлина.

На почетокот на третата фаза, исто така, зависи од должината на претходната глад. Патем прегладнет човек изразена глад фаза и се врати, можете да судат на ефектите од глад. Ако тие се јасно изразени и доаѓаат во навремено, постот веднаш дава најдобри терапевтски ефект.

Ефекти од постот на телото

Различни периоди од глад имаат различен ефект врз човечкото тело.

1. Постот за 1-3 дена се поставува на централниот нервен систем, врз основа на недостаток на стрес на прехранбени продукти, го олеснува дигестивниот систем, и дава vacation- е чистење на крвта и мала количина на интерстицијална течност од згура.

2. Постот за 3-7 дена, во прилог на погоре, чисти меѓуклеточната течност acidifies на внатрешната средина на телото, која ја елиминира микроорганизми гној производство, враќа епително ткиво на тенкото црево и желудникот.

3. Постот 7-14 дена целосно чисти и враќа на епителот на гастроинтестиналниот тракт (ако постои сериозна патологија) - делумно чисти црниот дроб и сврзното ткиво, прилагодување на работата на кардиоваскуларниот систем, добар offloads сите клетки на телото од отрови.

4. Постот 14-21 дена целосно го отвора и надградби на црниот дроб и бубрезите клетки, повеќето ендокрини sekretsii- промовира отстранување на песок или камења од жолчното ќесе, а повеќето ресорпција на масти соли и компресирани слуз, како и разни тумори vida- исчистени и освежени сврзното ткиво и leather- делумно прочистен коска.

5. постот од 21 до 28-30 дена отстрани набиен купчиња на слуз во максиларниот и други шуплини, а исто така покажува таложење на соли (но не премногу работи) - Враќање и ажурирање на сите клетки меките ткива на телото, сите клетки на кожата (и, следствено, јасно) - се повлекува од повеќето од старите клетки од organizma- помине замена и нормализација на масното ткиво (масен слој ќе стане нормално) и 1/3 заменува и прочистена коска.

Кога се споредуваат ефектот на прочистувањето на различни периоди на гладување чини дека глад на 7 дена обезбедува чистење површини, 7-14 - подобри резултати, како што телото поминува ацидотични криза и се одржува влошија медиум во телото, што промовира подобро распаѓање, ажурирање и сузбивање infektsii постот 14-21 дена им помага на чистење на телото на главниот град, ги отстрани сите непотребни, штетни и стари. Постот од 21 дена до 30 дена гарантира дека телото е целосно ослободен.

Така, тоа е најдобро да се брза 7-14 дена неколку пати, се придржуваат до правилна исхрана, добивање на ефект на длабинско чистење и исцелување на телото.

Сподели на социјални мрежи:

Слични