Сол и здравјето: повеќе од хипертензија

Видео: Живот здрави! хипертензија

Cодржина

Видео: Живот здрави! хипертензија
Лоши вести за вашето тело
Ефекти, кои се тешко да се забележи
Ние се бориме со навики

Што може да мислам дека припаѓаат на една од среќните кои јадат сол без мерка и продолжи да се регистрирате убав мал број на мониторот на крвниот притисок.

Една нова студија покажа дека сол доведува до оштетување на внатрешните органи, дури и кај луѓето со нормален крвен притисок.

Затоа, не се среќни.

Преглед на научни докази, спроведена од страна на Колеџот за медицина Универзитетот во Делавер науки (САД), а двајца лекари од клиниката Кристијана нега на здравствениот систем, покажа дека дури и во отсуство на хипертензија, сол вишок во исхраната се поврзани со оштетување на внатрешните органи, вклучувајќи го и срцето, бубрезите, мозокот и садови.

Авторите нарекува «исхраната натриум и здравје: повеќе од само крвен притисок» ( «Табела сол и здравјето: повеќе од само крвен притисок") беа д-р Дејвид Едвардс (Дејвид Едвардс) од Одделот за Кинезиологија и применета UD физиологија, неговиот колега д-р Вилијам Weintraub (Вилијам Weintraub), раководител на одделот за кардиологија Кристијана нега, како и експерт во областа на епидемиологијата и нефрологија р Клодин Yurkovitsa (Клодин Jurkovitz) од наука центар вредност институт центар за истражување на исходот. Нивната статија се појави во мартовското издание на публикацијата весник на Американскиот колеџ за кардиологија.

"Промените на крвниот притисок како одговор на зголемувањето на натриум потрошувачката варира во голема мера. Денес, не постојат стандардни препораки за класификација на пациентите според "чувствителност на сол", но ако набљудување на пациентите покажуваат дека крвниот притисок се зголеми значително во текот на периодот на неограничен потрошувачката на сол и намалена со диета, тоа се смета за чувствителни. Ако не се почитуваат таквите промени, тоа се смета за да бидат отпорни на сол "- велат научниците.

Се чини дека втората категорија на лица сол не треба да предизвика некој посебен здравствени проблеми. Но, резултатите од неодамнешните работа укажува поинаку: вишокот на сол влијае на многу органи и ткива, дури и со нормален притисок во "сол отпорни" поединци.

Лоши вести за вашето тело

Потенцијалниот ефект на сол на артеријата е да се намали на функцијата на ендотел - на внатрешната обвивка на крвните садови. Ендотелните клетки нормално треба да бидат вклучени во многу важни процеси, вклучувајќи ги и коагулацијата на крвта, адхезија на тромбоцитите, имунолошки процеси. Прекумерно внесување сол прекршува овие процеси и доведува до зголемување на артериски вкочанетост.

Д-р Едвардс веќе одржа неколку интересни научна работа во оваа област. Особено, тоа се покажа дека прекумерно внесување сол кај луѓето дава ендотел-зависни дилатација (проширување) сад. Во една друга студија, тоа е докажано дека високите нивоа на натриум дава функцијата на капиларите. Во двата случаи, тоа се сериозни ефекти беа независни на крвниот притисок.

Неодамна, научниците одлучија да се направи преглед на своите податоци и резултатите од други научници, да ги резимираме и подобро да се разбере како сол влијае на крвните садови. Нивните откритија се објавени во Тековни мислење во нефрологија и хипертензија.

"Премногу натриум може да доведе до лево вентрикуларна хипертрофија, односно задебелувањето на мускулен ѕид лево комори на срцето, која пумпа крв во сите органи и ткива. Така што во иднина ќе има многу сериозни последици ", - пишува Едвардс за влијанието на сол на срцето.

Во однос на бубрезите, расположливите научни докази ни кажува дека вишокот на натриум е поврзано со влошување на бубрежната функција. Овој ефект е придружена со мало зголемување на крвниот притисок, па често останува незабележан.

Конечно, натриум влијае на симпатичкиот нервен систем, кој е одговорен за она што се нарекува одговор "борба или бегство". Постојано висока содржина на натриум во исхраната на сензибилизирање на клетките на симпатичкиот нервен систем, што предизвикува влошување одговор на конвенционалните стимули, вклучувајќи контракција на скелетните мускули. Дури и кога притисокот е нормално, хронично зголемена состојба на подготвеност на симпатична неврони може негативно да влијае на органите.

Ефекти, кои се тешко да се забележи

вели д-р Yurkovitsa дека студијата за влијанието на сол ограничување на клинички резултати - не е лесна задача. Тоа е многу тешко да се измери точно сите рекорди за долго време за одржување на строга диета и да вработат голем број на пациенти за неколку години за да се добие релевантни резултати.

Сепак, истражувач изјави дека во последните неколку години во САД и други земји имаат многу грутки на информации кои ќе ни овозможат да се зборува за негативното влијание на сол во нашето тело, особено на кардиоваскуларниот систем.

Потсетиме дека на Американското здружение за срце (Американската асоцијација за срце) сега препорачува дека возрасните консумираат повеќе од 1.500 mg натриум дневно.

Ние се бориме со навики

"Тоа не е доволно да се отстрани соларникот од масата, но ова е добар почеток. Околу 70% од сол јадеме храна, изнесува преработени производи -. Колбаси, конзервирана, пасти, итн Дури и во лебот, што не би помислил дека може да содржи многу сол. Типичен ресторан храна содржи повеќе сол отколку со домашна храна, така традицијата на просечните Американци често не јадат толку добар далеку од дома. Ние треба да се обидете да го замени сол со билки и зачини, што ќе ја збогати вкусот без да му наштети спектар на дома-готвени јадења, "- вели д-р Weintraub, кои се анализираат ефектите на внесувањето на сол за срцето.

Авторите предупредуваат дека борбата против солена храна нема да биде лесно, а тоа е веројатно нема да успее во еден ден. Но, ако навистина сакаат да го зачуваат здравјето на луѓето, тогаш во овој случај ќе треба да се направи напор.

Сподели на социјални мрежи:

Слични