Соништа, медитација и спиење во текот на бременоста

Видео: Како да пристапите на луциден сон

За време на бременоста, женски страна на душата може да добие внатрешен импулс, кој ќе се манифестира во сон.
Современите истражувања покажуваат колку е важно сон за нас и нашето здравје. Во специјална лабораторија за тестирање разбуди на почетокот на секој сон. За таа цел, на аглите на очите спроведен мали електроди кои се пренесува сигнал за појавата на нова фаза на соништата, како сон поврзани со интензивирање на движења на очите. За оваа причина, во фаза на соништата се викаат исто така REM фази (BDG - кратенката залага за "брзо движење на очите", на англиски РЕМ, или брзо движење на очите.). По тестот за будење уште еднаш стави да спијам, но за да биде во правилна фреквенција за соништа, тоа беше околу еден час. Тие спиеја традиционалните број на часови, но на будење се уште се чувствуваат исцрпени. По неколку дена во овој режим, првите предмети се почнуваат да се види на сон со отворени очи. Една недела подоцна, на вториот тест, исто така, имаше овие сомнителни од психијатриски аспект на симптомите.
Јасно е дека притисокот од внатрешните слики, е толку голема што во случај на потиснување, тие почнуваат да навлезат во главите и осени надворешните слики. Во овој случај, на женски психијатри се зборува за оптички халуцинации и се обиде веднаш да почне да работи со оние кои ги споделите со нив информации за такви манифестации. Ова покажува колку е важна перцепцијата на внатрешните слики за нашето духовно и ментално здравје. Во итни случаи, телото активира програмата, и покрај сите пречки, и покрај тоа што мора да се справи со губење на ориентација во надворешниот свет.
За време на бременоста соништа служат важна функција на депонија вентил како и прашања кои треба да бидат разработени во текот на денот. Во контекст на ова, само еден може да се прашувам што ние се подготви за соништа толку малку внимание. Многу луѓе живеат во верување дека тие генерално не сонуваат, а всушност тие едноставно не се сеќавам. Во општество доминирана од страна на храбар Пол реалноста, тоа е нивната вообичаена состојба, бидејќи во нашето општество вреднува само она што е произведен од страна на аналитички лево мозокот, и само се чини дека е важно за него. Соништа, како и другите внатрешни слики "мајчин" на десната хемисфера, операцијата на кои се утврдува од страна на женскиот пол. Индијците или Ескимите не може да се замисли животот без соништа, бидејќи во овој случај би ја изгубиле способноста да се види и да се разбере целта. За време на бременоста соништа со нивните пораки на "темната" страна на свеста ќе им помогне на Западен жените да научат како да се визија и разбирање на сопствената струка.

Видео: Тета брановите Музика: длабок сон Музика, Тита Binaural ритми добра музика за моќта на мозокот

Кога ќе модерните луѓе се зборува за ноќен живот, мислиме нејзината спротивност, односно продолжување на ден со користење на вештачки средства. Така, ние украде драгоцено време од ноќта со неа подарок на закрепнување во длабок сон и да учат на вистинските ментални проблеми за време на соништата. Не постои ништо добро во фактот дека во утринските часови ќе се прекине вашиот сон повик за будење пред природно се регенерира во текот на и учат слики на ниво на душата.
Од оваа гледна точка, будилник - ужасна инструмент, кој ни ја одзема можноста за добар одмор и да работат надвор гори теми. Идеално, за време на бременоста треба да биде целосно избегнат со цел да се прекине предвреме утро одмор. Ако тргнеме на денот, не разбирање дека мораше да се разработи во нас, на долг рок тоа ќе доведе до формирање на значителен интелектуален дефицит. не треба да се потценува и регенерација на дефицит, кој се случува во исто време.
Многу луѓе медитации со ментор да спијам седејќи на столици - толку голем дефицит на спиењето. За време на медитација, телото го она што треба најмногу, а често тоа "нешто" е само сон. Но, по некое време дефицит сон и тоа не е можно да се надомести само еден сонува одмор. По 40-часовна работна недела со постојан недостаток на сонот за време на викендот, се разбира, ќе спијат, но тој едноставно не се спие за тој треба 25 часа, а на сила на 9 (наместо вообичаените 7). Тоа е доволно за да преживее, но за да се осигура дека целосно обновени, повеќе не постои.
Во оваа смисла, ние може да се препорача балансирање спиење дефицит за медитација со вокална придружба. Се должи на релаксација, која во тоа време на медитација се случува ако од себе и без тензија, свеста спонтано и речиси незабележливо тоне во длабок транс. Овде, во оваа држава, и можете да го направите изгуби силата. И од самиот почеток, пожелно е да се избере позиција лежи на својата страна, која не е само погодна за медитација, но, исто така, помага да се релаксираат, како и елиминирање на потребата да се одржи на главата. Патем, позицијата на "лежи на својата страна" е совршен за сите фази од бременоста.
Ако бремената жена вршење на вежба редовно заспива се занесуваат во длабочините на потсвеста, можеме да го препорачуваме за будење, притиснете го копчето "Start" за да почне патувањето од самиот почеток. Така е тоа вреди да се направи колку што тоа веќе не е исклучен и може да врши техника на медитација без да заспијам. Тоа може да се земе целиот ден, но играта навистина вредно за свеќа. На крајот на медитација жената се чувствува толку свежо и весели, како долго време не се чувствувам, и да се разбереме како навистина болно и маки беше дефицит на спиење.
За жал, на ниво на свест, едвај информации формирање на недостаток на сон, напротив, ние постепено ќе се навикнеш на овој joyless државата. Кога ние се елиминира Регенерација на дефицитот, го доживуваме страшно излив на енергија и виталност. Оваа техника на медитација помага да совршено се задоволат потребите на бремена мајка во секвенционирање на минатото и оптимална подготовка на својата "гнездо".

утро соништа

Дополнителна предност на медитација со глас е дека со текот на времето, тие ќе ви овозможи да се врати пристап до соништа. Внатрешна слики кои се јавуваат за време на медитација се "блиски роднини" на ноќта и соништа доаѓаат до нас од истите области. Учење да се земе сериозно и да ја цениме внатрешна слики на сонот, ние им помогне да се влезе слободно во нашата свест и да ни кажете важни пораки од нашите сопствени внатрешен свет. Тоа е тешко да се замисли на сцената на животот, повеќе погодна за оваа намена, а не на бременоста.
Многу луѓе во најдобар случај, се сеќавам неговата последна утро спиење, која често се карактеризира со површноста и е истражување на минатото дена. Постои еден трик што може да се чуваат во меморија визијата утро. Ако некое лице е да заспијам, си даде инсталација на будење на некои време да се лаже, без поместување, тоа ќе биде многу полесно да се запамети фрагменти од спомени за последниот сон, затоа што тоа е првиот движење, како по правило, се меша со меморирање.
Несовесен утро соништа, сепак, не треба да се изведе заклучок за целиот сон. Во т.н. час на духот навлезат во свеста на многу повеќе фундаментални прашања. Тие со право може да се смета како форма на психотерапија сесии кои се одржуваат секоја вечер и да ни помогне да се спаси состојба на ментална рамнотежа. Ова е наведено од страна на негативните последици од соништата прекине лабораторија, кои беа дискутирани погоре, како и халуцинации, во посета на над доилки кои не можат да спијат повеќе од еден час, а со тоа и самите се лишува од важна фаза од соништата. И за да се потисне халуцинации дека жените не треба психотропни лекови, и само сон. Значи, ако во време да се помине ноќта се види, да речеме, на баба, хранење на психоза * тоа е можно да се воспостави контрола.
Во овој контекст, станува јасно зошто од "корекција" на спиење нарушувања со хемикалии треба да се избегнува, не само за време на бременоста. Хипнотици му наштети или да го инхибираат фазата на сонот и резултатот, а во хемиски условена состојба на бессознание, кои во секој случај не треба да се мешаат со намалување и освежувачки сон.

Видео: Преминот од медитација да спијам, алфа и делта бранови, на програмата ќе се зајакне имунолошкиот систем и враќање на оп

Проблеми со заспивање, го сочинуваат мнозинството на спиење нарушувања се јавуваат пред се од фактот дека се повеќе и повеќе луѓе ја губат способноста да се прости од стрес. Тие не се во можност да му верувате на женскиот пол, област каде што ние веќе не треба ништо да се контролира, каде што мора и може да остане пасивна во однос на се што се случува. Луѓето се навикнати да се контролира сè и секого, се особено склони кон тоа се случи на крајот од тешкотиите на денот. Во овој случај, медитација со глас исто така може да обезбеди вредни помош, како што лесно може да го отвори патот од будење ден-свест во сферата на внатрешните слики. Површина дека полесно ќе прави се чувствува од длабочините на нашето битие, толку повеќе ќе се прости од своите "сакаат" и "мора".
Покрај тоа, на старите добри домашни правни лекови за да ни помогне да заспие и спие многу подобро отколку хемиски лекови. Нивната цел е да ја ни помага да се движат од храбар активни пол јанг (ден) на женскиот пол на пасивни јин (ноќ). Прошетка пред спиење ќе ви помогне да ги пренасочи крв далеку од мозокот на скелетните мускули. метод вежба Knei pas - наспроти тушеви за нога бањи - исто така придонесе за одливот на крв од главата "заводлива" тоа на кожата, нашиот најголем самиот орган. Еден метод како броење на безброј имагинарен облаците на летно небо, гума алчен за контрола на мозокот и порано или подоцна ќе го принудат да се затвори. Слично на тоа, методот на работата во која спие брои до 100 и назад до хипноза, богот на спиење, а не насилство врз него своите смирувачки крилја.
Најлошото еден за подготовка за кревет со право може да се нарече телевизија гледање, во износ кој содржи туѓи, вознемирувачки слики. Се разбира, кошмари може да се случи само ако под површината на свеста продолжи да се вртат работел преку тајната теми.