Фаза на спиење

Внимателното проучување на брзи и бавни фази на спиење не води до првиот од одговорите на прашањата за причините за 'рчење и нејзината чудна врска со спиењето.

Фаза 1 - бавно фаза на спиење. На преодна фаза меѓу будност и спиење, обично трае 5-10 минути. Дишење успорува и се израмнија, намалување на отчукувањата на срцето и бавно ротациона движење на очите. Во оваа фаза имаме 5-10% од вкупното време на спиење.

Видео: Спиј тајните 2006 САД. astrokey.org

Фаза 2 - бавно фаза на спиење. А подлабоко фаза на спиење во текот на кој замав фрагментирани мисли и слики во умот. движења на очите обично се прекинати, мускулите се релаксираат и телото речиси не се движи. Оваа фаза е доминирана од страна на возрасните, кои покриваат околу 50% од вкупното време на спиење.

Фаза 3 - бавно фаза на спиење. А подлабоко фаза на спиење со натамошно намалување на работата на срцето и дишењето. Телесната температура snizhaetsya- движења на очите се отсутни. Оваа бројка е малку пониска, и е значително намалена во средината и старост, во оваа фаза сметки за околу 25% од вкупното време на спиење за деца и млади луѓе podrostkov-.

Видео: Што се случува со телото во текот на спиењето?

Фаза 4 - бавно фаза на спиење. Најдлабоките фаза на спиење. Во оваа фаза, лицето е најтешко да се разбудам. Како по правило, sleepwalking и принудно мокрење се случи во тоа време. Четвртата фаза на спиење обично е забележан само во првата третина на ноќта, по што следи бавно фаза на спиењето не напредува понатаму третата фаза. Од овие две фази на спиењето се многу слични, истражувачите често ги комбинирате. Заедно, тие заземаат 10-20% од вкупното време Спиење овој број се намалува со возраста.
Фаза на бавно бран спиење разликува намалување на физиолошка активност на телото. движења на очите се ретки, чукање на срцето и дишењето стапка е намалена, телото е на одмор.

РЕМ спиењето. По околу 90 минути на бавно бран спиење започнува првиот период на брз фаза. Првично, времетраењето на неколку минути, постепено се зголемува до 15 - 20 минути.
Оваа фаза е различен од остатокот на значително зголемување на тонусот на мускулите. Мекото ткиво на респираторниот тракт, вклучувајќи го и јазикот, мекото непце и исушена, целосно опуштено. Во оваа фаза од спиењето мозокот потрошувачката на кислород се зголемува. Потење, треперење на телото и други механизми за регулирање на температурата на телото за време на зголемување на РЕМ спиењето.