Патот до релаксација поплочен со ритуали и вообичаено активности

Оваа недела вие можете:

• Одредување на ритуали што вие и вашето бебе помогне.

Сигурно ќе падне во една од двете големи групи на луѓе. Некои луѓе се обидуваат да го конвертирате хаосот во ред со помош на to-do листи, внимателно дизајнирана распоред записи во дневникот и нераскинлива секојдневни ритуали. Други веруваат дека хаосот е нивната единствена предност, и да се обидат најдобро да се избегне повторување беше и режими. Тие стравуваат дека правилата и распоредот ќе бидат лишени од слобода, природната креативност и да направи да се чувствувате ограничени.
Овие "други" ужасно погрешно. Режим, ако тоа е флексибилна и овозможува за промени, еден се уште не ја парализираше и лишени од воздух. Напротив, тоа му дава слобода на луѓето. Кога ќе се создаде навики и ритуали кои им овозможуваат на денот на формата, ќе трошат помалку време се обидува да излезе од хаос ќе се создаде и несистемски, и да откриете дека сега конечно ќе имаат време да бидат креативни и разни други пријатни работи. Еве еден пример: да речеме не сакате да започнете Изјава постојана време за спиење. По сите, вие сте премногу слобода-љуби-сè за него, и кој знае кога ќе сакате да одам да спијам утре! Околу 10 часот ќе почнете да спие, но кога ќе имаат три последователни часа во гледање телевизија, се отвори втората ќе здив - и тоа е веќе една наутро и спиење во вас - или во око. Следното утро, Вие ја имате моќта да си се повлече од кревет, и поголемиот дел од денот да поминат заматување, дури не имаат доволно енергија за да се осигура дека само за нешто да се размислува за. Дали ви се допаѓа да се прошетам или посетете нова кафуле во центарот на градот, но без оглед на она што сили не се присутни. Затоа, вие рангирани малку дремат и се будам со квадратни главата. Денот слезе на мозоци. Па, каде е вашиот vaunted слободата и радоста на животот? Поентата е дека сите дневна рутина е корисна не само на првиот тип на луѓе, но исто така и на вториот. Ако знаете кога и каде и да се случи да се направи некои работи во вашиот живот постои структура, и тоа ви дава повеќе слобода да се направи она што вие сакате. И сега, кога ќе имаат дете, секојдневната рутина е поважно од кога било досега. Наместо еден живот, треба да го контролираат две, и кога вашиот ден е без структура, ништо не е да се заборави во време за промена на пелена или бебе poobedat.-вашето бебе ќе биде помирна, дали тој ќе се знае кога тој е на чекање за појадок, попладне дремат, капење и за сите одмор. Да, и тоа ќе биде полесно да се справат со домаќинство задолженија или планираат да одат надвор, затоа што може да се прилагоди на вашиот распоред, наместо да се обидува да ја напушти непослушен поспан бебе со бебе-гледачка, или да ја одвлечете гладни бебе во самопослуга. И јас уште еднаш сакам да истакнам дека ние зборуваме за флексибилна дневна рутина, наместо хард-и-распоред. Бебињата не се родени со вграден часовник. Тие често јадат и спијат циклуси на прв пат сосема спонтано. понекогаш плачат без причина и тоа накај може да дојде во моментот кога ќе треба - ". вчитување на машина за миење садови" Сето ова е сосема природно и нормално. Распоред треба да се прилагоди како што детето расте. На пример, многу наскоро ќе престане во кревет после појадокот. И таму почнува да деноноќно, и со доста големи празнини, но тоа не значи дека не може да одеднаш се гладни три часот наутро! Во принцип, со бебе минута тешка форма невозможна распоред.
Но тука за да го направат вашиот ден имало најмалку општ преглед, можете лесно - дури и со присуство на бебето во неа. Еве неколку идеи.
Обидете се да добие во исто време, без оглед на тоа дали ќе треба некаде да се оди или не. Ако обично се разбудам на дете, види дали може да успее да се разбудам 15 минути пред него, да ги искористат предностите на овој пат и брзо се истуширав, се става себе си во чаша чај или само да медитираат и да се подготви за нов ден. И кога тој се буди, ќе се чувствувате е веќе жив и весел човек. Сепак, во оваа држава да го започнете денот со дете многу поубав?
Во утринските часови првото нешто да земам гориво вашиот кревет и да се облече веднаш и облечете детето. Ако неколку часа треба да бидат во пижами и облекување неговата наметка, ова може да доведе до депресија. Ако не работат, да го земе бебето на прошетка во утринските часови. Кога куќата има дете, секогаш ни се чини да се биде надвор од куќата - тоа е целиот проблем. Но, толку подолго ќе седат во предниот дел на телевизија, уште потешко да се спакуваат и да заминат некаде! Место дете во прашка - и да си одат!
Не го оставајте на плочи, лево по појадокот, впие во мијалникот и крпи во бањата - да лежи на подот. Поминуваат неколку минути наутро, попладне и вечер за да ги отстрани. За одржување на редот во куќата многу полесно ако се направи навика да го прави тоа во помали количини во текот на денот. И патем, вашето бебе пред вашите очи е добар пример.
Децата може да биде тешко да се стави во кревет со часови. Некои од книги посветени на детски сон, понуди да ги учат децата на исклучување од рана возраст од "vyplachetsya и да одат на спиење." Ако ова не е вашиот стил на комуникација со вашето дете, или да се чувствувате дека вашето бебе сеуште не е подготвена за таков метод, можете барем да го натера да се разбере дека одредени часови на денот посветен на мир и спокојство. Се качат со бебето на тивок агол, Нацртајте завеси или придуши го светла и вклучете тивка музика. Можеби денес тој не заспие, но ако го направите истото секој ден во исто време, детето наскоро ќе имаат разбирање дека сега е тивко и мирно време. Ако подоцна се одлучи да го научи да спие на распоред, ваквите обуки е многу мек ќе ви помогнат.
Се јаде за појадок, ручек и вечера секој ден во исто време. Се разбира, вашето дете се уште е премногу мал за да јадат редовни оброци со вас, но можете да го стави deckchair во близина на местото каде што се јаде. Потоа тој ќе знае дека храната - тоа е она што луѓето го прават заедно, и тоа е способноста да се комуницира.
Дневни активности се планираат во истото време. Наскоро ќе се знае колку време од денот на вашето дете е особено мирна, среќни и активни. И вашиот живот ќе биде многу полесно ако сте само ќе го користи овој пат да одат пешачење, заедно со вашето бебе за намирници. Бидете сигурни да се остави време во вашиот распоред за себе. Можеби на бебето за време легне тивко во палубата стол и да ви даде читање. Или можеби ќе треба да бидат креативни. Сите деца од различен карактер, и сите тие имаат различна перцепција се обидува да ги остави на мира. Ако бебето е зафатен и суета секој пат кога ќе се обидуваат да се стави, можеби ќе сакате да се обиде да го вклучи во нивните активности - на пример, вклучуваат ДВД-плеер и да се обиде да се практикуваат јога за мајки и бебиња или да се стави на бебето во прашка и го стави на лаптоп на маса во кујната . Детето ќе се забавуваат замав на мајката, а во меѓувреме ќе биде во можност да сурфате на интернет.
Капење, пижами, четкање на забите, и пред спиење приказна - различните компоненти на ритуалот вечер пред спиење. Се разбира, повеќето деца не треба секојдневно перење во бањата, и ако вашето дете има сува кожа или егзема, лекарот, 4 може дури и да Ви препорачуваме да го искапат често. Но, дури и во овој случај, бања може да се вклучи во ритуалот на вечерта. Во тие денови, кога пливање на бебето не е дозволено, да се организираме со него во бањата и ја бришам рацете, лицето и брчките на вратот со мека крпа и истиот сапун кој се користи за време на неговата пливање. А потоа се движи кон следната фаза на ритуалот. Детето почнува да се поврзат овие посети на бањата за да одам да спијам, па дури и ако не секогаш ќе биде целосно да го потопување во када. Бидете сигурни дека за да се закаже дневно време за неа и нејзиниот сопруг. Вие едноставно можете да ги гледате вашите омилени ТВ шоу заедно, или пијат една чаша вино, додека се подготвува вечера заедно. Кога на бебето се уште е прилично мал, и често треба да го вклучат во нивните "време за два". Но, кога тој е постар, ќе биде појасно, во она време што го јаде и колку време за спиење, и може да биде сам и почесто.
Кога ќе почнете нешто, да ја доведе до крај. Ако го оставите недовршени проекти расфрлани низ куќата, тој ќе ве вознемири и родила. Достигне дури и кратки чекори. Овде можете отвори орманот да се излезе тегла џем. Затворете ја вратата од плакарот! Тоа е неверојатно колку луѓе трајно остави вратите на кабинетот отворени, не се повлече назад кутии и фиоки, не се стави на полица креми во бањата и така натаму.
Види еден ден вашите мисли и да дознаете кој преовладуваат оние. Ќе се шокирани од фактот дека повеќето од овие негативни мисли? Свесно -Try напор да се размислува позитивно и конструктивно. Ако во утринските часови ќе се случи нешто непријатно, да не кажам сите и Преземање текот на денот. Од ова негативно влијание ќе се зголеми само проблеми. Па, денес ќе имаше поплави во бањата, но бидејќи денес е вашето бебе насмевка толку широк што не се смешка уште не! Тоа е за тоа денес и кажете им на сите ви се исполнат.

Патот до слободата

Се вели дека патот до пеколот е поплочен со добри намери. А јас, пак, сакам да ви кажам дека на патот кон слободата е поплочен со добри навики и повторувачки акции. Ако се користи во целиот надеваме на најдоброто, идејата на дневна рутина може да изгледа туѓ и неразбирлив. И сите непознати нè исплашува и се чини непријателски. Па што да кажам за тоа? Според мое мислење, обидете се вреди! Обидете се да остане на рутина за три недели по ред - тоа е колку време е потребно да се фати нова навика. И на крајот тоа многу добро може да биде дека сте сами не можат да разберат, зошто не се некогаш живеел. Режим не ги потисне на човекот, и обезбедува солидна основа од која ќе никне истата креативност.