Хроничниот недостаток на сон води до дебелеење
Повеќето луѓе се обидуваат да ги искористи на недостаток на сон, конзумирање на екстра калории, сметаат американските научници. И против позадина на хроничен недостаток на сон може да се развие полнота.
Во една од клиниките во американската држава Минесота за осум дена по ред, научниците се следат 17 волонтери, машки и женски. Сите субјекти претходно беа поделени во две групи. Во првата група на предмети примени спиење целосна ноќ, претставници од втората група биле лишени вообичаено часа спиење.
Се покажа дека "доволно спиење" студијата консумира повеќе храна отколку оние волонтери кои спиеле на вообичаениот начин. Како резултат на тоа, луѓето се лишени од 80 минути на спиење "pereeli" на 549 калории. И моторна активност на лица со лишување од сон намалена.
Затоа, експертите советуваат да се обидува да губат телесната тежина, поминуваат повеќе време не само исхрана и вежбање, но исто така и рекреација.
Недостаток на спиење и oversleeping влијае на срцето- Недостаток на спиење е поврзано со лош исход по акутен коронарен синдром
- Здравјето на срцето зависи од квалитетот на спиењето
- Конзервирана храна може да доведе до неплодност и рак?
- Спорт е штетно за здравјето?
- Замор жените на работа води кон полнотата
- Десерт за појадок им помага на телесната тежина
- Спиеле помалку - повеќе се јаде?
- Остане до крајот е лошо за исхрана
- Нека вашиот нос детектира масна храна
- Злоупотреба е полн со слатки
- Спиењето помага да се надминат болката
- Недостатокот на сон - е ризикот од настинка
- Една минута од вежба е доволно за вашето здравје?
- 8 Недостаток на сон штета непријатни последици
- Кашлица пушач исчезнува во две недели откако се повлече
- Луѓето за време на процесот на спиење и да научат сè што ги виде во текот на денот
- Од недостаток на сон го намалува мозокот
- Лоша меморија? Само да добие некои спиење!
- Сливиците за апнеа при спиење доведува до дебелеење
- Научниците: спиење во класа корисни