Што е правилен масажа

Видео: ајурведскиот Јога масажа нозе. Како да се поправи на нога масажа. Ајурведскиот јога-масажа нозе

Cодржина

Видео: ајурведскиот Јога масажа нозе. Како да се поправи на нога масажа. Ајурведскиот јога-масажа нозе
Зошто туш alekseeva, наместо вообичаените туш и туш моќ?

Фармаколошки ефект инхибира и го активира механизми за прилагодување

Како да изберете и да се приспособат на прилив на вода за производство на "точни" масажа со вода. Ова прашање ние се праша постојано. Еден добар масажа ефект е секогаш на половина пат меѓу пријатен и болни. Масажа авиони туш Alekseeva треба да бидат релаксирани мускулите и лигаментите. Затоа е важно да се замени вообичаените стереотипот на "земање на туш", додека стои. Најдете удобна положба за вас, додека седи или лежи.

Не се занесувај со активирањето на точка масажа и стрес поени. Poluboleznennye сензации може да биде многу пријатно, но тоа е затоа што премногу долго масажа овие места можат да се појават мали несовршености на кожата. Promassirovat доволно простор за зголемен морбидитет до истури црвенило (хиперемија) на кожата. Но, да се направи оваа масажа редовно еднаш или два пати на ден.

Подобро е да се намали создавањето на ткиво со лузни во рок од неколку сесии на масажа, отколку да се преземе ризикот од влоши болна област на прекумерно оптоварување и да предизвика уште повеќе воспаление. Тоа е причината зошто, по примена на висока физичка активност туш Alekseeva мора да бидат ограничени на 15 минути. И по еден ден на седентарен начин на работа може да се и до 40 минути масажа.

Да се елиминира оток на ткиво треба да се користи слаб притисок на вода, ладна вода и посебна шема авиони на движење на водата во текот на местото на оток.

Зошто туш Alekseeva, наместо вообичаените туш и туш моќ?

Во текот на долгорочни негативни ефекти врз телото, што резултира со предвремено абење и стареење, да се развијат различни патолошки процеси во сврзното ткиво, а потоа и во други ткива. Ова доведува до неуспех на адаптација. Објаснува. Додека живееме во познат животната средина, телото се навикнати да и реагира. Кога ќе се случи настан (не е важно - на надворешната или внатрешната средина), кои бараат брза и силна реакција - повик специјални сили, телото става многу напор. Ако напори беа границите, тогаш постои неуспех на адаптација, по што дури и на обични околности на животот се стресни.

Со цел да се донесе телото (и психата) од овој маѓепсан круг, тоа е потребно да се активира процесот на адаптација. LH Garkavi рече (и тоа е невозможно да не се согласувам!) Тоа право да ги користите сите на активирање ефекти што го стимулираат (обновување на способноста да се одговори точно) и да почне на можностите резерва на кардиоваскуларни, ендокриниот, имунолошкиот и другите физиолошки системи. Треба само да додадам дека "на кардиоваскуларниот, ендокриниот, имунолошкиот, и други" имаат "јавно место" сврзното систем, а понекогаш и таа се состои од 100% (васкуларниот систем).

Силен фармаколошки агенси за редуктивните третман не може да се смета за соодветна. Лекови, особено на "брза акција", бараат biotranformiruyuschih системи за вклучување, од кои многу се намалиле како резултат на болест, присуството на хроничен стрес, замор, сврзното ткиво. Ние не се болни, бидејќи на телото "не е доволно" таблет?

Фармаколошки ефект инхибира и го активира механизми за прилагодување

Тоа е причината зошто во целиот свет да примени поблаг третман parafarmakologicheskoe толку клеветени денес додатоци во исхраната. Тие дадоа буквално ѓаволски маска, најреспектираните дефиниција се користи и денес - шамански Додатоци (ова е дефинитивно преферираат "показна" лекари од форумот PMC). Оние кои го застапуваат овој став лесно може да се осомничени за непознавање на основите на биологија и физиологија на живите системи. Биолошките значење на реакциите на активирање - зголемена активност на системи на телото.

Употребата на силна фармаколошко дејство е особено небезбедни во случај на хронични болести. Во хронична болест, оштетување фактор акција трае долго време - неколку месеци или години, за време на која телото се менува реактивност повлажна (т.е. подобра состојба - ремисија, полошо - егзацербација).

Како резултат на смалувањето на одбранбени системи. IA Arshavskii (1976, 1982, 1988) "физиолошки стрес" се однесува на општите неспецифични реакции. Патем, особено ви препорачуваме да го прочитате поглавјето 5, "На физиолошка незрелост - извор на сите зла" I.A.Arshavskogo брошурата "на вашето дете. Во коренот на здравјето на луѓето. "

Цитат на овој прекрасен книшка:
"Се верува дека најважниот проблем за човештвото се кардиоваскуларните болести и рак. Сепак, тоа не е така. Број еден проблем е проблемот на физиолошка незрелост (перинатална патологија), која е главната причина за скоро сите болести во подоцнежниот (па дури и како возрасен) период, вклучувајќи ја и главната причина за кардиоваскуларни болести и рак. До пред неколку години беше познато околу 500 на канцерогени - супстанции кои можат да предизвикаат рак.

Сега ние ги знаеме повеќе од 800. Може да се има предвид дека поголем број на познати канцерогени предизвикува повеќе пациенти болни од рак? Не, воопшто. Зголемување на бројот на канцерогени заболувања, пред се се должи на зголемување на бројот на физиолошки незрели деца. Тоа е ниска отпорност immunobiologicheskaja физиолошки незрели деца (ако ова незрелост не беше навремено офсет) доведува до чести широк спектар на болести, вклучувајќи рак и болести. "

Општи физиолошка незрелост - е незрело сврзното ткиво, кога телото било влијанието врз животната средина реагира точно и не физиолошки стрес.

Поволни за реакции на телото Антистрес може да се пристапи преку слабите оперативни фактори, дури и во однос на позадината на тековните дејство на силни и штетни стимули. Ова е на самото отворање на Илја Prigogine - Висока чувствителност на слаб вознемирувачки влијанија карактеризира со отворен nonequilibrium осцилаторни термодинамички систем, кој е на луѓето.

За слабо влијание (не е силна фармаколошки!) Е важна мерка и квантитет.

Адаптација на многу силна и многу слаб стимули, креаторите на "физиолошки" стрес исцелување се случува поинаку.

Адаптација на многу слаб стимули, што е вообичаена и познати милуваат души, не е придружена со инхибиција или стимулација на заштитни системи. Постои само една обука реакција. Затоа совети прелива ладна температура на водата се користи за да се создаде разлика во режија (преку термички ефекти) стимул средна јачина.

Адаптација на просечната стимул, што е туш Alekseeva, ја зголемува активноста на заштитните системи.

Адаптација на силен поттик за која лесно може да се припише туш, под услов не само од прекумерна стимулација на некои системи на телото, но, исто така, со инхибиција на други - заштитен. Ова е типичен стрес.

Прочитајте повеќе за концептот на стрес Selye, улогата на сврзното ткиво во обезбедување на здравјето на книгата A.A.Alekseeva "Mesodermal и алтернативна медицина ..." и во следните книги во серијата "сврзното медицина, psihologiyai педагогија".

Почнувајќи шоуа туш Alekseeva е потребна само во релативно добра состојба на телото и умот, или помеѓу влошување на болката. Во тешки мускулен замор не треба да биде масажа туш Alekseeva директно уморни мускули, инаку може да предизвика голем облекување "замор метаболити" низ телото. Масажа скршен, извадени мускули доведува до повеќе одмор, брзо отстранување замор од масажа уморни мускули (I.P.Sarkizov-Serazini).

Појавата на изречените влошување по 10-дневен курс на вртлогот - причина да се побара помош. Туш Alekseeva го забрзува метаболизмот, го прикажува телото на "заспаниот државата parabiosis. Тоа е невозможно во овој случај, на "камшик" вашето тело. Ние само треба да се земе пауза помеѓу сесиите на силна хидро малку повеќе. Интервалите може да се користи како нормален туш Alekseeva туш, намалување на притисокот на водата на минимум (кога водата станува слична на нормален проток на вода од туш).

Појавата на егзацербација на умерена јачина - индикатор на нормалниот процес, "не постои наплата без влошување." Отсуство на каква било влошување на реакција (или остар подобрување) не е причина за загриженост. Па ќе мора да поминуваат повеќе курсеви за да се добие резултат. Но резултатот ќе биде постабилен.

На голем број на физиотерапија литературата е познато дека егзацербација (балнеолошка реакција) со терапевтски курсеви на дејствување на физички фактори (претежно хидро и балнеотерапијата) се јавуваат во рок од 10 дена и 34 месеци.

АА Алексеев, NV Zavorotinskaya

Сподели на социјални мрежи:

Слични