Физичка рехабилитација за хипертензија

Видео: Програмата за обука за висок крвен притисок (програма за висок крвен притисок обука)

Cодржина

Видео: Програмата за обука за висок крвен притисок (програма за висок крвен притисок обука)
Механизми, индикации, цели
сенчање

Во срцето на опаѓање Крвен притисок (BP) под влијание на физичката активност е сложен мулти-компонента механизам, кој се реализира во различни "фази" регулација на притисокот.

Намалување предизвикува намалување на активноста на sympathoadrenal реставрација систем крвен притисок изменета baroreceptor чувствителност, промени во распределбата на течност волумен нормализација функции на ренин-ангиотензин системот и depressor систем, и други.

Како резултат на овие процеси е нормализација хемодинамиката: намалување на срцевата работа или вкупно периферниот васкуларен отпор или двата параметри истовремено.

Суштински хипертензија (ЕХ) Чекор често се карактеризира хипокинетски циркулацијата на одмор, на пример, зголемување на срцевиот ритам, да се зголеми на срцева излез и нормално (или малку повисока) васкуларна на отпорот.

хипертонична болест Чекор II е придружено со зголемена вкупната отпорност на периферниот васкуларен (ГО). Во одговор на вежбање кај хипертензивни пациенти кај хипертензивни реакција на кардиоваскуларниот систем.

Крвниот притисок се утврдува од страна на интеракција на два фактори: срцева излез и периферниот васкуларен отпор. Физички вежби имаат најмногу изразен хипотензивниот ефект кај хипертензивни фаза на болеста I.

Механизми, индикации, цели

Механизми за намалување на крвниот притисок: намалување на срцевата работа, да се намали вкупниот периферен васкуларен отпор, намалување на телесната тежина, режимот на сол, намалување на катехоламините и инсулин, мастеринг техника релаксација. За пациенти со физички тренинг хипертензивна фаза на болеста II треба да се комбинираат со третман со лекови.

Контраиндикации на терапевтски физички тренинг (гимнастика): тешка хипертензија (220/110 mm Hg. v.), состојба по хипертонична криза или нагло намалување на крвниот притисок со влошување на општата состојба на пациентот, тешка срцева или циркулаторен инсуфициенција.

LFC задача: подобрување на хемодинамиката, да се зголеми аеробни продуктивноста на организмот, промена на метаболизмот (зголемена толеранција на гликоза, намалување на нивото на холестерол и липопротеини со мала густина, зголемување на липопротеини со висока густина, активирање на метаболизмот на липидите), подобрување на функции и наведува мускулно-скелетни систем (зголемување на силата и еластичноста миофацијална структури) .

При користење на физички активности за целите на активностите за рехабилитација треба да бидат свесни за постоењето на инверзна корелација помеѓу нивото на систолниот крвен притисок и развој на физичката активност и директна корелација меѓу телесната тежина и дијастолниот крвен притисок.

Најефективен вид на оптоварување е на издржливост обука со интензитет I на МК чекор до 65-85% од максималната теоретска работа на срцето (HR), и во МК фаза II на 40-65% на активирањето на пулс.

Време на траење студии - 20-30 мин со 1-3 "врвот" пулс товари од 80-90% (хипертензивна фаза на болеста I) и 55-65% на активирањето на пулс (GB чекор II). вежба фреквенција 3-5 пати неделно, енергетската вредност на секоја класа просек од 500 kcal.

Најчестите часовите се одржуваат во форма на обука на неблагодарна работа или велосипед.

Предложениот метод на вежбање на велосипед ergometer е наменета за 3-недела профилактички текот на лекувањето е индивидуално за секој пациент, едноставен и достапен за, безбеден и сигурен за методи за следење на состојбата на пациентот.

Обука на велосипед ergometer на е изградена според класичната настава шема LFK со отворање на порака, главни и крајните делови и усогласеноста со овие општи принципи LFK како: идентитет (која вклучува давање на индивидуални оптоварување моќ одговара на тежината на болеста, физичката кондиција, пол, возраст на пациентите), редовност (закон е предвидено 5-6 класи еднократен во nedelyu- времетраење (2-3 недели) - постепено (предвидува зголемување на физичката активност секоја недела за лекување рехабилитација Чет зголемување на бројот на "интензивна" период, а во последната недела поради поголем капацитет на товарот).

сенчање

Интензитетот на товарот на главниот дел на дејноста не смее да надмине 25% од максималната потрошувачка на кислород, кој е контролиран од страна на срцето.

Индивидуална максималната срцева стапка се пресметува со формулата:

тренинг HR = ((170 - остатокот HR) / 3) x2 + одмор на срцето

Индивидуална моќ приправник товар откриени за време на испитувањето со повремени постепено зголемување на физичката активност. Почетна товар моќност од 25 W, pedaling брзина од 50 врт / мин, со времетраење од 4 минути.

Помеѓу тешки чекори товарот препорачува да пауза за остатокот од 3 минути. На секоја наредна фаза моќ оптоварување се зголемува за 25 W додека пресметаната вредност на пулсот. Пулсот се мери во рамките на првите 10 секунди по секоја оптоварување фаза или, уште подобро, постојано се мери со посебен сензор. "Лице" носивост - е моќта во вати оптоварување, кога пулсот која достигнува номинална вредност.

Одење на велосипедот започнува со низок товар моќност (25 W = 150 КГМ / min) и pedaling стапка (40 вртежи / мин) за 4 минути за да vrabatyvaniya организам товар (индукција период). Во главниот дел со користење на интервална метод. "Интензивна" pedaling со брзина од 50 вртежи / мин замени со периоди на брзина за "бавно" не-оптоварување ротација на 40 R / мин за 3 мин. Бројот на периоди "интензивен" ротација во главниот дел на класите 4 до 1 недела на обука, 5 - 2 недела и 6 - во третата недела.

Последниот дел од вредноста на оптоварување на телото почнат да паѓаат и циркулаторниот параметри се врати на оригиналниот вредности. моќ оптоварување е 25 W (150 kg-m / min) во ротациона брзина од 40 вртежи / мин за 4 мин.

Класите се изведуваат на велосипед со правилно инсталирање на велосипед превои: нога на пациентот е на најниската точка треба да се наведна исправената или благо во коленото. Пауза со други постапки мора да биде најмалку еден час, а по завршувањето на обуката на велосипед препорачува топла хигиена.

Во присуство на лево вентрикуларна миокардна хипертрофија, внимателно проучување на функционални (стрес ехокардиографија) на пациентот и употреба на терапевтски вежби во рамките на шемата на коронарна срцева болест.

Користени вежба за мали, средни и големи мускулни групи во изотоничен и еднаквоста на владата делумно од страна на аеробни и анаеробни аеробни-ткиво дишење. Големо внимание треба да се посвети вежби за да се релаксираат мускулите. Оптимално почетна позиција - легнал, стои седница.

LE Смирнова, АА Kotlyarov АА Александар, АН Gribanov, LV Ванкова

Сподели на социјални мрежи:

Слични