Рехабилитација (обновување) во отсуство на лекар

Нереално е да се мисли дека сето ова време ќе биде во близина болничари. Помислете на сите време за обновување како "крива закрепнување." Тоа е првиот симптом на срцев удар на највисоко постигне наплата ниво. Повеќето од закрепнувањето ќе се одржи без професионални насоки. На пример, физиотерапевти и професионални терапевти ќе биде со вас мал процент од вкупното време е потребно за да се опорави. На износот на времето поминато со лекарите, ќе биде ограничен на два начина:

1. Подложени на третман, ќе видите максимум лекари од неколку часа на ден. (Што треба да направите кога докторот далеку?)
2. Општо земено, третманот ќе трае до почетокот на хроничната фаза. (Што може да се направи за да се опорави "сите остатокот од мојот живот?")

Терапевти треба да биде до тебе поголемиот дел од времето. Степенот на вашиот закрепнување ќе бидат утврдени од страна на она што го направите сами. Мозочен удар контролира своите нервниот систем, и ќе одговори на постојаните напори. Терапевти може да го направи тоа за вас. Терапевти - тоа е вашиот nastavniki- тие ги обезбедуваат насоки. Со тоа, тие може да се каже што да се направи за само-наплата.

Видео: совети лекар за да се врати на цревната флора и здравје

Како се прави тоа?

Прашање. Што можете да направите кога нема терапевт? Одговор. Многу. Јас ова го нарекуваат идеја "продолжување на терапевтски покриеност." Во едноставни зборови ", го направи она што го известите вашиот лекар, дури и кога тие не се со вас." Идејата за наплата е релативно едноставна. Користејќи ги овие едноставни стратегии ќе одам на долг пат за да им помогне на вашиот целокупната обновување, а тоа е, исто така, како терапевти. Повеќето терапевти ја завршат својата работа, бидејќи тие сакаат да им помогне на луѓето да се опорави. Толку повеќе ќе ви се стави напорна работа, повеќе корист тоа ќе биде за двете од вас.

Еве неколку совети како да се зголеми терапевтски покриеност.

се користи електрична стимулација

За повеќето мозочен удар електрична стимулација е едноставна алатка за само-наплата. Електрична стимулација може да се користи за речиси ништо - од истегнување спастична мускули да се опорави сензации на засегнатата страна. Неодамнешните студии покажаа дека електричната стимулација влијае на мозокот по мозочен удар, дури и пред лице почнува да ги контролира мускулите. Електрична стимулација може да се користи за "ресетирање" на мозокот да се започне процесот на враќање на контролата на мускулите. Бидејќи овој метод го менува мозокот, дури и пред ударот е контролирана од страна на мускулите, таа дејствува како мост помеѓу прекрасен комплетен недостаток на движење и на некои движења, но меѓу недостаток на движење и барем некои движење, постои огромна разлика. Мали движења се од витално значење, кои ви даваат можност да се опорави повеќе движење. Исто така, се покажа дека електричната стимулација помага врати сензација.

Користете "нефункционална" движења (НЕД)

"Нефункционални" движење (НЕД) - движење кое е бескорисна за решавање на практични проблеми. На пример, ако сте имале мозочен удар може да биде малку компресира и декомпресија раце, но не доволно да се извлече нешто, ова движење се смета дека е нефункционален. НЕД може да биде премногу мали, слаби или некоординирани движења, за решавање на практични проблеми. Иако НЕД не реши ниту еден проблем, тоа е од витално значење за закрепнување. И здравствените работници, и преживеаните мозочен удар често се претпостави дека НЕД не игра голема улога. Нивната врска може да се изрази како што следува: "Тоа не е да ви помогне да се направи нешто, па зошто да мора да се изврши ова движење?" Ова е грешка. Мозокот ја врати контролата на мускулите кога вршење на движење, но ако никогаш не сте се користи "нефункционална" мускули, мозокот учи како да ги работат подобро? Тоа е причината зошто во своето слободно време корисно третман на било НЕД, вие сте во состојба да ги исполни. Овие движења треба да бидат повеќе. На пример, можете да се намалување притисок на една мала рака. Овој мал движење може да се развива да го користите многу пати. Тоа е важно да се дејствува на граница на вашата актуелна способности. На пример, ако сте во можност да ги олабавуваат прстите доволно широк за да се подигне стакло мушка, работиме напорно за да се намалување притисок на нив широко доволно да се извлече топката за пинг-понг. Бесплатно време од терапијата, е совршен за работа на тешка задача за обнова на мускулите на контрола на мозокот. И ако се прави оваа работа во зафатен третман не време, тоа е - trifecta.

• WIN број 1. Да заштедите пари и драгоцено време за лекување, вршење на "напорна работа" за мало зголемување во сообраќајот.
• WIN N9 2. терапевти може да се користи и успехот што сте го постигнале сами на себе, да ги прошират можностите за лекување.
• WIN број 3. Можете да дознаете подобро закрепнување. Она што го учат од трошење време со терапевтот да ви помогне да се справи со реставрација, кога тие не ќе биде до вас.

Да се ​​направи програма за дома вежби (CTPS) постојан и континуиран

Во повеќето случаи, програмата за обука дома (ACK) е направен во последната кривина. Обично тоа е збир на вежби кои произведуваат мозочен удар веднаш штом се констатира дека за наплата е завршена. CTPS може да биде многу моќен обновување алатка. Еве два проблеми со типичен две CTPS и совети за тоа како да се направи програма за поефикасна наплата алатка.

проблем 1. PDT е развиен на крајот на третманот. Обично тоа е еден од последните прашања кои се опфатени со непосредно пред ударот на празнење (кога лекувањето е завршено).

одлука. Наместо да се справи со ACK на крајот од третманот, треба да се продолжи за нејзиниот развој, на почетокот на терапијата. Тоа е мозочен удар може да имаат корист од една структурирана на обврски, дури и за време на раната (акутна) фаза по мозочен удар. Можеби ние треба да се разгледа на PDT како нешто друго освен на "програма за обука". Тоа може да биде збир на совети, за да помогне да се врати, па дури и ако не постои терапевт.

проблем 2. Обично, ACK е наменета да им помогне на погодени спаси сите резултати добиени во текот на лекувањето. CTPS обично не се дизајнирани за да се промовира преживеан мозочен удар за да се постигне нови успеси.

одлука. Во написот "Земи програма дома вежбање" имате било какви предлози за развој на ACK, која ќе ви помогне да се продолжи да се направи напредок, а не само да се одржи на платото.

Слушајте музика

Мозочен удар преживеаните кои се слушање на вашата омилена музика, на многу начини подобро да се опорави од оние кои не се. Постојат многу предности на слушање музика по мозочен удар, вклучувајќи ги следниве:

1. Подобрена вербална меморија (ова е важно за преживеаните мозочен удар страдаат од афазија).
2. Тоа ја подобрува концентрацијата на вниманието (ова е важно за сите аспекти на закрепнување од мозочен удар).
3. Го подобрува расположението (50% од преживеаните мозочен удар страдаат од депресија).

За најдобри резултати, да почне да слуша музика во првите 10 дена по мозочен удар. Слушајте музика на вашиот избор (на вашата омилена музика). Дозирање: Во оваа студија, преживеале мозочен удар слушав музика за најмалку 1 час дневно за 2 месеци. Учесниците во студијата почна да се слуша музика помеѓу 5 и 8 дена по мозочен удар.

Поттикнување на спиење

Соодветна спиење е корисно за сите аспекти на закрепнување. Ова е докажано во студиите и кај луѓето и кај животните.

Збогатете го вашето опкружување

Постојат многу студии на животни кои покажуваат дека "збогатен животната средина" (ОС) е корисно за сите аспекти на закрепнување од мозочен удар. Исто така, зголемување на бројот на човечки студии кои покажуваат исти.

Значи она што е оперативен систем? Еве некои добри вести: генерално оперативен систем - тоа е забава. Оперативниот систем обезбедува следниве класи:

• физичка активност;
• емоционална возбуда;
• разговор;
• социјалната интеракција;
• игри.

Видео: Вежби од Олга Butakova. Санација и реставрација на здравјето.

Како корисни OS за еден човек кој имал мозочен удар? оперативен систем:

• Тоа им помага да се врати на движење;
• подобрува размислување;
• Го стимулира neyroplasticheskie промени во мозокот (мозокот преуредување);
• сите луѓе, вклучувајќи ги и мозочен удар, го намалува природното намалување на мозокот, кои се случуваат со возраста.

Користете ментален тренинг (МТ)

Да се ​​асимилираат движења и вештини по мозочен удар корисна вежба. Вежби кои ќе се изврши со терапевти и независно, се вистинска тренингот. Можете да ги подобрат своите перформанси преку ментален тренинг (МТ). МТ сугерира имагинарен употреба на вештини кои ќе се развие во текот на овие сесии.

МТ лесно. Замислете дека сте со користење на вештини врати на ист начин како што направи пред ударот. МТ независно спроведени во мирна атмосфера. Таа не бара физичка енергија и се врши без терапевт, па најдобар начин да се прошири на терапевтски покриеност.

Што мерки на претпазливост треба да го земам?

Кога се проширува терапевтски покриеност треба да преземат мерки на претпазливост, специфична за секој третман. Тоа е, овие мерки вообичаено зависи од она што се обидуваат да се направи. Секогаш мудро да се побара совет од соодветна здравствена заштита. Експертите не само што ќе ви помогне да се направи на методите кои се користат се посигурни, но, исто така, даде корисни совети за тоа како да ги подобрат своите перформанси.