Вежба за рехабилитација (обновување) по мозочен удар

Да се ​​опорави од мозочен удар е од витално значење да се биде во добра форма. Обнова бара многу енергија. Neuroplasticity бара многу енергија.

Живот после мозочен удар, бара многу енергија

Во споредба со животот пред болеста преживеаните мозочен удар трошат двојно повеќе енергија во вашиот живот. Постојат многу фактори кои придонесуваат за зголемена потрошувачка на енергија, вклучувајќи:

• поместување на неуспехот на одредени движења;
• движење на засегнатата договорна страна;
• доделени по мозочен удар лекови кои можат да ја ослаби силата на телото.

Но, главниот фактор е тоа што преживеале мозочен удар обично се во многу полоша ситуација отколку што беше пред болеста. Преживеаните од мозочен удар стабилноста на кардиоваскуларниот систем, во просек помалку од половина од луѓето на иста возраст без мозочен удар. Истото важи и за мускулната сила. За многу секојдневни активности, особено одење, се консумира двојно повеќе енергија во споредба со луѓето кои немале мозочен удар. Сè што е направено од страна на луѓе кои имале мозочен удар, бара двојно повеќе енергија, но тие имаат само половина од оваа количина на енергија. Така, преживеале мозочен удар треба да се обучуваат само за нив да имаат сила да се живее. Мозочен удар, исто така, се бори со природно трошење на мускулите и на кардиоваскуларниот систем поврзани со стареењето.

Обнова бара многу енергија

Студии јасно покажуваат дека вежбањето го зголемува шансите за мозочен удар на една личност и да стане пофункционална. Вежбањето е важно за акумулација на потрошената енергија во обновување на енергијата.

Еве неколку причини зошто програмата за обука треба да вклучи вежби и зајакнување на кардиоваскуларниот систем, како и зголемување на мускулната сила.

• По мозочен удар, на кардиоваскуларниот систем е обично помалку изложени на природна стрес во секојдневниот живот. Бидејќи по мозочен удар имате потешкотии при одење, возење велосипед, џогирање и така натаму. Е., Можете да го направи тоа многу поретко. Обидете се да се спротивстави на намалување на дневниот стрес на срцето, одржување на безбедна и прилично софистициран претходно испланирани тренингот.
• преживеале мозочен удар треба посилна кардиоваскуларниот систем од другите луѓе на нивната возраст. Оваа болест води до фактот дека многу од активностите, особено одење, бараат повеќе енергија од движењето помалку ефикасни.
• Веројатноста повисока од веројатноста за вториот удар на првиот удар. Силни мускули и здрав кардиоваскуларен систем е од суштинско значење за да се намали ризикот од мозочен удар повторливи.
• Добро спроведена обука за развој на сила може да се подобри мобилноста (на пример, одење, се движи во инвалидска количка) и да се олесни промената на положба на телото (од лаже седи, од седницата на состојба, и така натаму. Д.).
• Рехабилитација работа после мозочниот удар бара истрајност. Потребно како кратки рафали на активност, и енергични напори во текот на денот. Мотивација не значи многу кога ќе се исцрпат нивната енергија и премногу уморни за акција.
• Се со прекумерна тежина го зголемува ризикот од дијабетес и болести на крвните садови и срцето. Мускулите дури и на одмор согорува калории. Но, тоа не важи и за другите ткива на телото. На пример, на масти не изгори енергија (калории). Силни мускули и здраво срце и крвните садови се од суштинско значење за одржување на оптимална тежина.
• Како парадоксален како што звучи, физички вежби, го зголемува нивото на енергија.
• Физичка активност придонесе за повеќе одржлив и здрав сон. Подобро на спиење, толку повеќе енергија може да потроши за реставрација.

Neuroplasticity бара многу енергија

За да дознаете како да се движат подобро, на невроните во мозокот треба да расте, и дека тие се зголемија, тие мора да бидат нови процеси, кои ја формираат нови врски со други неврони. Секој пат кога неврони (нервни клетки) комуницира со други неврони во мозокот, тој бара енергија. исто така Енергијата е потребна за формирање на невроните процеси (наречени дендритите) и врските меѓу невроните (синапсите). Количината на енергија потребна за да се стимулира neuroplasticity е огромен. Дури и кога обука не вклучуваат движење на промени во мозокот е многу енергетски интензивни.

Размислете колку можат да бидат досадни обука. Проучувањето на теоријата не е поврзан со сложени физички движења. Вид на образование да се врати движење по мозочен удар се нарекува мастеринг моторни вештини. Во овој случај, обука се активира истиот регион од мозокот што во студијата на алгебрата, хемија или било која друга академска дисциплина, - церебралниот кортекс. Кората - многу тенка надворешниот школка на мозокот, што е за обука. Мозочен удар не треба само промена на кортекс, тоа е потребно да се користи многу тешко движење да се поттикне оваа трансформација.

Како се прави тоа?

Постави физиотерапевт или професионална терапевт да се развие програма за обука која ќе бидат доста сложени, а со тоа безбедно. Ве молиме информирајте го лекарот дека ви треба програма на вежби кои може да (конечно) да се изврши безбедно дома. А физиотерапевт може да се препорача вежби за тренинг на нозете и сила, која ќе придонесе за враќање на одење и подобрување на целокупната кондиција. Иста рака професионален терапевт ќе ве известам.

Видео: рехабилитација по мозочен удар. Реставрација на рацете и дланките

програма Почетна обука треба:

• да бидат безбедни;
• се претпостави да се движи напред, да се вежба цело време остана тешко;
• обезбеди доволно вирус на мускулите и кардиоваскуларниот систем.

Лекарот може да се развие програма на вежби за дома, по една за да се три посети. Лекарите го нарекуваат овој вид на домашно лекување програма дома вежбање.

Завиваат во добра форма е важно за реконструкција и одржување на формата станува дел од начинот на живот за многу луѓе после мозочен удар. Посета на фитнес, физичка работа (односно работа во градината, чистење на куќата) и одење наместо да патуваат со автомобил - сите за подобрување на физичката форма. Толку повеќе енергија ќе се акумулира, толку повеќе енергија може да се потроши за обновување. Оваа екстра енергија ќе помогне да се создаде нагорна спирала на зголемена енергија, што ќе доведе до подобро закрепнување, повеќе желба за обука и така натаму. Д.

Физичка активност не треба да се целосно фокусирани на влијание (пациенти) страна. Луѓе кои претрпеле мозочен удар, може да биде корисна во обуката на сите четири екстремитети, развивање на издржливоста на кардиоваскуларниот систем, чувство на рамнотежа, сила и агилност.

Што мерки на претпазливост треба да го земам?

Со секоја форма на обука вклучуваат одредени ризици, па се консултирате со вашиот лекар пред да го промените вашиот програма за вежбање или започнувате со нов. Вашиот лекар и специјалист во третман на мозочен удар ќе биде во можност да препорача право сет на вежби. Овие вежби се безбедни и специјално дизајниран за вашиот закрепнување. Бидете сигурни дека вежбите се прилагодени за лица со мозочен удар. Многу "професионални обучувачи" не се квалификувани за подготовка на програми за обука на специфичните потреби на лицата со мозочен удар. Да ги собере такви програми треба лекарите. И пред сè, тие се во можност да се развие безбедна софтвер.