Психологија и психотерапија

Човекот не ја гледа во реалниот свет. Реалниот свет е скриен од negostenoy имагинација.
Џорџ Gurdjieff (1874-1949) рускиот мистик и писател
Дали некогаш сте забележале како некои лидери poyavlyayutsyakak само оние идеи кои се потребни, и овие акции се отелотворени kakraz во активности кои се потребни за да се постигне саканиот rezultatov.U овој процес пет чекори:
се вклучат во situatsiyu-
Искусен анализира достапни
стави напред идеја, имено
се resheniya-
да преземат акција.
ситуација -> Анализа на искуство -> Извлечете ја идејата ->Да донесува одлуки -> Се фаќате за бизнис
Ова е една од најважните вештини за управување, а сепак stolkovrode имаат брилијантни идеи и не се откриваат на своите ozhidaemogopotentsiala, главно се должи на проблеми се гледа во три oblastyahmezhdu "ситуација" и "акција". За решавање на овие видови problemvoznikla целата индустрија. Само колку организации polzuetsyauslugami консултанти за да влезат во име на "подобрување" на квалитетот на програмата, "активна група" технологија "ре-инженеринг", и многу други методологии, укажува на тоа дека бизниси srednemusotrudniku треба помош да analizirovatopyt, генерирате идеи и да донесуваат одлуки.
Еве јас често се подготви аналогија со г-дин Спок и неговите Vulkanomiz телевизиска серија "Ѕвездени патеки", каде претерани pokazanymnogie на нашиот човечки особини. Можете да замислите што би бил животот во организацијата, ако сите ние byliVulkanami? Ние се утврди проблемот и употреба логика тоа chtobyreshit. Ако животот беа логиката и без емоции и tvorcheskoymysli, тоа ќе биде многу точно и прецизно, но nudnoyi неподносливо здодевен. Така што можеме да бидеме благодарни за нашите chelovecheskiekachestva, креативност и емоции.
Но, често истите квалитети кои му даваат вкус на животот, луѓето vyzyvayutu разлики. Невролошки процеси кои sozdayuttvorcheskie идеи и емотивни состојби -neotemlemaya chastnashey комплексен систем трансфер на информации. За подобро да се објасни како тие влијаат на квалитетот на нашите идеи да се создаде, јас го користам аналогијата escheodnu-магија.
Знаете принципот со кој волшебник може да се фокусира porazitvas со исчезнување на паричка? Таа се заснова на osobennostyahvospriyatiya и рачна умешност. Прво, волшебник ви покажува kakmonetka брзо поминува од една страна на друга. Кога ќе се neskolkoraz следење на движења, да се формира навика на набљудување, врз основа на вашите очекувања.
Магијата, постои само волшебници и човечката перцепција.
По трет пат, волшебник прави нешто малку различен, и побрзо отколку кога било досега, и да не се забележи затоа што slediliza оној на кој сте биле подготвени. Магијата не се tolkofokusniki и човечката перцепција. Ние се совршено способни да formirovatnetochnye перцепција на реалноста.
Магијата постои, бидејќи на нашата способност да otfiltrovyvatinformatsiyu од животната средина и да формираат единствена vospriyatiyarealnosti.
Магијата постои, бидејќи на нашата способност да otfiltrovyvatinformatsiyu од животната средина и да формираат единствена vospriyatiyarealnosti. И она што го прави тоа треба да се претвори идеите во акција? Ако нашите перцепции нас да доведе до несоодветни идеи и neeffektivnymresheniyam, тоа не е чудно што ние сме разочарани со нивните rezultatami.Esli дозволиме ѓубре во твојот ум, а потоа да излезе од таму musor.Prinyatie одлуки врз основа, што мислиме за она што се случува, што доведе до фрустрација. Ако ви се случува да ги развијат своите izoschrennuyusistemu пренесува информации за вашите идеи и решенија prinimalisna врз основа на највисоките квалитетни информации, ви треба повеќе или meneeponimat механизам на човековата комуникација. Овој систем механизам sluzhitnasha неврологија, кој вешто го прави претпоставки што создава лажни перцепции, доаѓа до избрзани заклучоци isovershenno погрешно ја многу јасни пораки.
Целта на ова поглавје е да ја користите НЛП комуникација модел podrobnoobyasnit ние (не) комуникација. Во првата глава ќе poznakomiliss некои важни аспекти на внатрешната комуникација на ниво на идентитет, вредности и верувања. Во ова поглавје, јас ќе додадете дополнителни elementyneyrologii информации системот за пренос, но прво треба да opredelitelementy заеднички за сите комуникациски системи.

Заеднички компоненти на комуникациски системи

Слика 2.1 покажува процесор на податоци podsoedinennyyk пренос на информации систем се состои од енкодер, предавател, приемник и декодер, чувство предавањето на добиените информации.
Слика 2.1

Заеднички компоненти на комуникациски системи
ресивер декодер
обработка на податоци
енкодер предавател
надвор од областа
ѓубре во -> систем -> ѓубре надвор
Нашите перцептивни филтри на нашата програма на encoders и декодери.

Приемникот собира сигналите од надворешниот простор и ги пренесува deshifratoru.Deshifrator може да ја декриптира само дека информациите кои sootvetstvuetzalozhennomu шифра-сè друго ќе otfiltrovyvat.Zatem декодирани информации се пренесуваат за обработка. Obrabotannayainformatsiya пренесува на енкодер, а се кодирани во kotoryepoluchateli сигнали може да се препознае како информации. Овој код е naperedatchik, и од таму на надворешноста. Всушност, takustroena било пренос на податоци систем, како и било кој систем podchinyaetsyauniversalnomu владее трансфер на информации, Гиго (ѓубре во GarbageOut), ѓубре во, ѓубре надвор. Една од главните ogranicheniytakoy систем е тоа што тој може да го декодира само оние сигнали дека тоа е програмиран да го признае. На пример, obychnyytelefon не може да се пренесе информации од лист хартија, бидејќи таа се користи за пренос на звукот. Во овој случај, треба да dopolnitelnyyshifrator, на пример, факс или скенер, компјутер и модем. Ова prostoyprimer помага да се разбере човечкото пренос на информации перцепција систем nashifiltry програмирани нашите encoders и декодери.

модел на светот

Ако смета сите информации што секој момент на влезните сетила nanashi, ќе добие до два милиони индивидуални edinits.Issledovaniya и тестови покажаа дека можеме свесно udelyatvnimanie само седум плус или минус два information.1 честички. Chtobyrazobratsya во надворешниот свет (територија), ние otfiltrovyvaemogromnoe количина на информации, која сметаме дека е непотребно. Predstavtesebe ќе се забележи и тие ќе се обрне внимание politseyskiyi архитект, одење на прометна улица? Се сомневам дека nihbylo имаат иста перцепција, дури и ако тие беа заедно како druzya.Informatsiya ние со филтрирање, апсорбирање, formiruetnashu мапа на реалноста. Оваа карта не секогаш ги одразуваат територија, од каде што се собраа информации за неговата изградба.
Патоказот не се совпаѓа со територијата. Ова е само еден momentalnyysnimok што не претставува реалност.
Патоказот не се совпаѓа со територијата. Ова е само еден momentalnyysnimok што не претставува реалност. На dorozhnyhkartah нема пат поправка работа, на времето, луѓето и podobnogo.Territoriya секогаш многу побогати, повеќе од која било картичка sozdannayadlya го прикаже. Во нашата мапа вклучува претпоставки, перцепции, верувања и вредности. Ние ја користите оваа картичка, возење на neysvoim однесување, па затоа е важно да се запамети кога и како ние otfiltrovyvaeminformatsiyu. Дали некогаш ви се случило да се седи на семинарот delayazapisi, и забележав дека пропуштил што говорникот рече? Во овој пример, вашиот филтер Отстрани зборовите на говорникот, така kaksoznatelnoe Фокусот беше ставен на рекорд. Бројката 2.2pokazan поедноставена верзија на пренос на податоци модел НЛП. Јас buduispolzovat овој модел да ви помогнат подобро да се разбере она што се комуницира реката Kakva, генерирање идеи, донесуваат одлуки, и predprinimaetedeystviya.
Прво, јас ќе ви објасниме како да се изгради модел за да ви даде општа ponimanietogo како тоа функционира, а потоа даде некои prakticheskihprimerov да се објасни секој елемент. Подоцна etoyglave јас ве запознаам со една од најпознатите едноставен и effektivnyhsistem НЛП "Со бран". Во оваа фаза, ние работиме на uluchsheniemosoznaniya како можете да генерирате свој ментална protsessyi ги преведе во акција. Кога ќе ги совладале со доверба, mnogochislennyetehniki и вежби содржани во ова поглавје, а следниот ќе ви помогнат да ги прошират вашата слобода на избор (флексибилност) во однесувањето, без оглед на ситуацијата.
Слика 2.2

Модел пренос на информации НЛП
територија
филтри
вредности
кредо
говор
меморија
означување време
metaprograms
внатрешна карта
слики
звуци
чувство
мириси
вкус
внатрешниот дијалог
состојба
физиологија
однесување
резултати

Како модел на пренос на информации НЛП

Потсвесно, ние сме активно бараат информации кои podderzhivaetto дека тоа е важно за нас.
Ние живееме во средина или на нашата територија, izbiratelnovosprinimaya информации преку нивните сетила: вид, слух, мирис, вкус и допир. Нашите чувства, или приемници, kazhdoemgnovenie добива повеќе од два милиони парчиња информации, ichtoby во сето ова да се разбере, ние треба да одлучат дали ќе се обрне внимание на kakieedinitsy информации. Да се ​​одлучи chtovazhno и тоа не е важно, ние ги користиме филтри, вредности, верувања, спомени, говор, перцепција на времето, и т.н. "мета програми", вкоренети филтри (на мета-програми ќе се дискутира подоцна глава 4).
Филтрирани информации форми во умот на внатрешен план, sochetanieobrazov, звуци, чувства, мириси и вкусови. Картал внатрешна физиологија, земени заедно, се создаде "состојба на" .Inogda велиме дека ние сме во одредена "состојба на умот", но често не сфаќаат тоа како нашето тело влијае sostoyanie.Poprobuyte влезе во "состојба на тага," стои исправено со главата podnyatoyvverh и широка насмевка, е многу тешко. И ако medlennoi дишат длабоко, олеснување на мускулната тензија, тоа е можно да се dostichsostoyaniya релаксација.
системот за внатрешно известување (reprezentativnyesistemy):
Сликите на (визуелни)
Еден звук (аудиториски)
K сензации (кинестетички)
O-мирис (миризливи)
G-вкус (вкус)
Секое однесување зависи од состојбата.
Нашата држава влијае на нашето однесување и со тоа opredelyaetpoluchaemye резултати. Така било однесување зависи otsostoyaniya. Ова е процес со кој vydvigayutsyai идеите во акција. Затоа, за да се зголеми флексибилноста на vpovedenii, прво треба да научат да управуваат со состојби на умот Ithel, а за ова ќе треба да се разбере како да се конструира филтри податоци.

информации филтри

Вредности и верувања ни ги охрабри да се бараат и да се забележи на информации што го поддржува најважните работи за нас. Притоа, ќе се изгуби од вид на огромна количина на информации кои moglaby биде корисно. Ние веќе го научиле како вредности и верувања sozdayutogranicheniya во секоја од улогите кои го сочинуваат идентитетот, па јас ќе продолжи оваа тема на "говорот".
Ако ние сме со користење говор ние даде точен опис на вашето искуство, можете да замислите што би биле досадни и pedantichnyerazgovory. Може да знаат овие луѓе. Користење на тоа, myobobschaem, искривуваат и недостасуваат многу информации од pervonachalnopoluchennogo неговото искуство.
Користење на тоа, ние се генерализира, нарушат и да се воздржат многу од нејзините оригинални informatsiiiz искуство.
На пример, вашиот колега се враќа од средбата и праша: "Како беше на состанок?" Типичен одговор на ова прашање mozhetbyt: ". Да, тоа беше многу продуктивен, го зеде nekotoroevremya да се најде решение за одредени прашања, но на крајот kontsovmy согласија" Што тоа ви кажува за на состанок? Многу nemnogo.Esli ќе треба подетален извештај, тоа ќе биде потребно средби prosmotretprotokol, па дури и може да има некои oshibkiiz на нарушување или пермутација на зборови.
Зборови даде многу неточни и симплистички опис pervonachalnogoopyta, и често, бидејќи тие потроши многу напор. Вие pomnitemenedzhera, кој беше побарано да се создаде централна технологии услуга podderzhkiinformatsionnyh? Како многу потроши време и напор, да не зборуваме за проблеми за вработените, и сите поради фактот дека менаџерот зеде шеф на зборови по номинална вредност и soglasilsyaso сите имплицирани во претпоставките неа.
Тоа е често погрешно се покажува нашето искуство и користење на тоа, ние vnosimdopolnitelny смисла во светот. Обидете се да го решите takuyuzadachku:
Прашање: Switchman виде дека возачот на возот минува mimokrasnogo семафори, но не го пријавите, зошто?
Обидете се да понуди свој одговори пред chitatdalshe.
Одговор 1: Црвено светло за предупредување возови оди во protivopolozhnomnapravlenii.
Одговор 2: Возачот возел велосипед.
Одговор 3: Switchman гледав филм за машинист на телевизија.
Одговор 4: црвено светло е наменет за возила на zheleznodorozhnompereezde.
Одговор 5: Switchman гледал од инженер авион, kotoryyvzletal во текот на железничката пруга.
Тоа е нашата универзална кодот кој го користиме за да obmenainformatsiey со другите. Примерот погоре покажува колку лесно се формира нашата перцепција за реалноста непотребни, prirasshifrovke давање зборови значење кое otlichaetsyaot сосема оригинална. За да избегнете такви грешки, треба да byzadat прашања како што се:
Како Switchman видов возач?
Како возачот возел последните семафор?
Што е црвено светло, и каде што тој беше во врска со Switchman на mashinistui?
Кога ќе сфатите дека тоа делува како филтер на искуство, sozdavayaunikalnuyu реалност за сите, можете да razobratsyav една од главните причини за повреди на пренос на информации во организации.
Политичари знаат многу добро како да го користат за своја предност sebya.Kogda ќе сфатат дека тоа делува како филтер на искуство, sozdavayaunikalnuyu реалност за сите, можете да razobratsyav една од главните причини за повреди на трансфер на информации во organizatsiyah.V осмото поглавје, јас ќе ве запознаам со две говор модели - "Милтон модел", а противотров, на "мета-модел". Овие модели ќе ви рака instrumentamidlya да се открие длабоко искуство на структурата и izbegatlovushek говор.
Спомени меморија ни помага да се направи смисла на нови информации, ќе најдеме врска со фактот дека ние веќе знаеме. Со поврзаноста на пребарување vpamyati со искуство се очекувањата за иднината. Во спомен obopyte може да ги содржи околностите кои влијаат на однесувањето на размислување во текот на следните или слични ситуации. На пример, на писмено барање на шефот bylotklonen на дополнителни ресурси, и меморијата на овој неуспех влијае на начинот на кој лицето ќе prositdopolnitelnye ресурси во иднина. Искуството може да се генерализира и слични proisshestviyamv иднина со оглед на исто значење.
Секој од меморијата на искуство содржани ситуациона елементи (што, кој, каде, и така натаму. Д.), плус емоциите поврзани со искуство.
Со спомени се тесно поврзани емоции. Секоја меморија содржи obopyte ситуациона елементи (што, кој, каде, и така натаму. Д.), плус емоциите поврзани со искуство. Кога ќе се сеќавам на случајот, кој е поврзан со силни емоции, и може да предизвика deystvitelnopochuvstvovat исти чувства, кои беа предизвикани во текот на pervonachalnogoproisshestviya. НЛП користи односот помеѓу меморијата, емоции и чувства, да им помогне да се направи избор меѓу "држава на благосостојба". Со nekotorymizapomnennymi членки можат да бидат поврзани негативна состојба emotsii.Takie нарекува не-ресурси, бидејќи тие pregrazhdayutdostup на многу внатрешни ресурси, како што логично размислување, креативност, доверба, разбирање, и така натаму.
Една жена, менаџер на персоналот, беше болно vospominanieo првата средба со генералниот директор, чиј стил на комуникација onaistolkovala и агресивни и одбива. По овој судир unee замина со чувство на срамежливост, и секој пат таа vstrechalass треба да комуницираат повторно со генералниот менаџер, таа vspominalasvoy прво искуство и подготовка за слични непријатна средба, член на складирани државата не-ресурс. Нејзиниот спомен на првиот opyteustanovila чека за сите последователни состаноци. Ајде prokrutimetot сценарио НЛП комуникациски модел на слика 2.2, ispolzuyavymyshlennye имиња за учесниците:
Adrian (генерален менаџер) повикувајќи Јане (персонал менаџер) .Adrian зборува многу брзо, во низок тон, и со еден допир на итност глас (музика оваа карактеристика е добро познат како "напад"). Сослушување на глас на Адријана, Јане, се сеќава неговата прва средба со него таа се чувствува чувство на срамежливост се должи на eepamyati прво искуство, особено со карактеристики на глас Adriana.Eto чувство е тие верувања дека таа изградена на osnoveetogo искуство, подобрена внатрешниот дијалог: "јас не знам што delats Адријан ... тоа го поткопува моето тело ... тоа е многу појасна vyrazhaetsvoi мисли и упорно отколку што сум. "
Таквите зборови има ослабувачки ефект врз podsoznatelnomurovne. Нејзините верувања поддршка на ваквите вредности: "Сега vazhnoperezhit средба неповреден и без губење на својот кредибилитет". Rezultatetogo телефонски разговор со Adrian-внатрешна predstavlenieinformatsii, мапа, која се состои од слики, звуци, чувства, а можеби и некои мириси и вкусови кои се поврзани со оваа vospominaniem.S Користењето на овој "мапа" ​​Јане е внатрешно telefonnogorazgovora искуство со Адријан. Оваа картичка се создава состојба на општа neresursnoesostoyanie што влијае на физиологија (тело малку Власта, некои мускули на рамената, лицето и телото напната).
И оваа состојба на умот и телото го контролира однесувањето Јане -chtoona прави и она што вели тој. Резултатот е ист како што predchuvstvovalai на кој таа се подготвува, -Adrian задоволни сите на свој начин, aDzheyn останува недопрена да се борат некаде подоцна.
Вашата способност да се создаде креативни, корисни и soderzhatelnyeidei голема мера се зголеми кога ќе се управуваат со вашата состојба.
Ако, како Јане, ќе ги зачувате спомените поврзани со не-resursnymiemotsionalnymi држави, зошто не ги промени така што во иднина искуства стануваат повеќе корисни за вас? Зошто snovaprokruchivat старите модели на неговата меморија, кои ги спречуваат vampovysit ефикасноста на вашата работа? Вашата способност sozdavattvorcheskie корисни и информативни идеи во голема мера подобрување kogdavy ќе управува со нивната состојба, како одговор на обратна svyazot туѓа територија и од сопствени неврологија. Прво chemya ве запознаам со техниките за справување со состојбата, јас ќе објаснам на два главни типа на услови кои ќе spetsialnoispolzovatsya за различни tseley- "вклучени" и "одделуваат".
Кои се вклучени (поврзани) состојба. Кога ќе vspominaetesluchay од искуство, или да се создаде имагинарен искуство, каде што yavlyaetesuchastnikom визуелна презентација искуство, "вклучени" во proisshestvie.Vy како да се гледаат со очите и да се слушне со моите уши. Во vovlechennyhsostoyaniyah сте поврзани со чувства и емоции поврзани svospominaniem создадени или несреќа. Актери "вклучени" во нивните улоги, создавајќи вистински чувства, а не лажни emotsionalnyesostoyaniya. Ако сакате да се евоцираат одредени чувство vovlekitesv сеќавање на кога ќе последен пат тоа беше тоа чувство.
Одвоен (одвоени) држава. Кога ќе sozdaetekartinku ум, спомени или измислени ситуации и nablyudaetesebya, ќе се "исклучени" од инцидентот. Суспензија отстранува emotsionalnoesoderzhanie искуство. Терапевти користат оваа техника kogdahotyat на клиентот да се репродуцираат на трауматски инцидент повторно neperezhivaya емоционална содржина. Техниката на "Шегобиец" ispolzuetsyaotstranennoe имагинарен внатрешна застапеност на состојба chtobyzamenit не-ресурс на ресурс. Vass јас ќе се воведе оваа техника, со помош на визуелен систем, како што е за поголемиот дел од луѓето најлесно, иако некој може да биде во luchsherabotat кинестетички или аудитивни системи.
3. опрема за вежбање "Шегобиец"
Чекор 1Vspomnite ситуација каде што ќе реагира на начин што ви пречи во моментов. Тоа може да биде на состанокот, презентација или telefonnyyrazgovor е ситуација во која би сакале во иднина, не-ресурс byzamenit одговор на ресурс.
Чекор 2 Пронајдете го активирањето (активира) не-ресурс sostoyaniya.Otkuda знаете кога да се создаде во оваа држава? Во primeres Јане и Адријан, државата е вклучена Јане слика, kotoruyuona создадена во мојот ум кога мислев за Адријан. ја Sostoyanieuhudshilos кога таа додаде гласот за неговата внатрешна predstavleniekartinki Адријан, зборувајќи на телефон. Тоа vnutrenniypuskovoy механизам (целосно создадени во умот). Во друг механизам sluchayahpuskovym нешто во гласот на Адријана во (vneshniypuskovoy механизам). Ако вашиот пример застапеност на активирањето sluzhitvnutrennee, а потоа се рекреираат на овие визуелни, аудитивни, миризливи и вкусовите компоненти во иста форма како што obychnovoznikayut во вашиот ум. Ако надворешен активирањето, ispolzuytevse модалитети за да се создаде целосно вклучени vnutrenneepredstavlenie, што е, како олеснување на меморија.
Чекор 3 Дефинирање на два квалитети на внатрешните неговите слики, подобрување kotoryepri смените вашата внатрешна реакција. Обично добро deystvuyuyarkost и големина, но може да дејствува и бојата, контрастот, длабочина mestopolozhenieili. Вие, најверојатно, ќе забележите вашиот внатрешен reaktsiyukak чувство или емоција. Позанимавам со неа додека не сте udovletvoryatdva избраниот квалитет. Овие квалитети (наречен submodalities) - "reshayuschiesubmodalnosti".
Чекор 4 Сега се, одиме малку и да се размислува за нешто друго tosovershenno. Ова ќе ви помогне да излезат на државата во kotoroevy само влезе.
Чекор 5 Изградба на нов начин за тоа како сакате bytv одговор на таквата ситуација. Да се ​​создаде слика на друга "себе", obladayuschegoresursami како да се избере најдобар резултат. Ова е уште еден вашето "јас" пристап за тоа како сакате да биде во оваа situatsii.Vasha слика треба да се отстранат, тоа е, се погледне себе си сликата. Отстранет сликата создава мотивација dvigatsyak на она што го сакате. Вклучени сликата ќе ви даде чувство дека веќе го имаат ресурси, затоа направете го одделуваат сликата.
Бидете сигурни да се вклучат на сликата на сите ресурси ви се потребни. Средната може да биде упорност, самодоверба, јасност на мислата, sposobnostslushat, креативност, способност да се сомневаат, и така натаму. Vyberitesvoi сопствени ресурси -Ако одберете некоја вештина, бидете сигурни дека ќе имаат барем познавањето на оваа вештина, -Ако имате вештина што се уште не се, се најде начин што е можно поскоро priobretieto вештина.
Неопходно е дека вашата слика е атрактивна и реални. Escheego треба да се провери во однос на другите области на вашата личност врска. Пробајте го ова во различни ситуации-sovmestimoli е вашиот нов "јас" со другите врската? Ако budetetak одговорат на други ситуации, ако blagopriyatnymdlya резултат ќе биде за оние со кого се дружат? Може да potrebovatsyaizmenyat слика додека целосно не сте задоволни.
Чекор 6 Сега повторно одиме низ собата и мислам nemnogoo нешто сосема друго, е "хеликоптер држава", - takoyzhe, како и во четвртиот чекор.
Чекор 7: Земете вашиот прв сликата и зајакнување на клучните submodalities -kakv третиот чекор. Кога ќе се земе вашата нова слика за себе, sdelayteego мали и темно, и ставете ја во еден агол на првата obraza.Dlya следниот чекор треба брзина. Велејќи дека за себе, "замав", Ilisu звучен сигнал, веднаш да се направи голема слика malenkoyi темно, а правење на нова слика за себе големи и светли.
Чекор 8 Повторете седмиот чекор од околу пет пати, секогаш "preryvayasostoyanie" по секој пат. Потребните брзина и повторување.
Чекор 9 За да го тестира својот нов "реакција", вие само треба да snovavklyuchit државата, замисли ситуација во иднина кога ќе се budetnuzhna оваа нова реакција. Ова се нарекува "подесување на иднината" .Ако вашиот активирањето на изгледот, вие само треба да voobrazitsobytie, која ќе вклучува вашата состојба. Ако сеуште poluchaetepervonachalnuyu реакција, вратете се на чекор еден и prodelayteego повторно, но кога ќе "шегобиец" вашите слики пет или шест пати, ќе најдете дека новата држава на самиот прекинувач.
Слика 2.3
бран
"Makhno" клучен submodalities (за многу луѓе, добро deystvuyutyarkost и големина)
Експериментирате со оваа техника, а го користат често. Vymozhete добиете повеќе слобода на избор во нивните внатрешни kartahrealnosti програмирање вашиот неврологија повеќе ресурси reagirovatna надворешноста. Тогаш вашата перцептивни филтри се rabotatna подобрување и унапредување на своите акции, елиминирање на ограничувањата vamizhe собата.
време
Тоа е невозможно да се контролира vremenem- всушност soboyvo ќе управуваат со времето и низ времето.
Современиот концепт на "управување со времето" (управување со времето) -oshibochna.Nevozmozhno управуваат vremenem- всушност soboyvo ќе управуваат со времето и низ времето. Замислете дека можете да одговорите, ако побарате десет случајни луѓе дека тие delalivo вторник пред две недели. Одговори, ќе биде како? Се разбира, net.Otvety може да биде многу различен од "не знам" до "Мислам дека ..." и конкретни одговори: "Да, јас играв тенис со еден мој пријател" Потоа, ги прашуваат што би го направил токму cherezdve недела. Некои ќе речат дека тие ќе се направи, nekotoryhmozhet има нејасни идеја за тоа, а има и такви кои не се сетил obetom.
Начинот на кој го гледаме време внатрешно, во голема мера влијае на тоа како ние се сеќаваме на минатото настани, како што се соочуваат сега, и како да ги планираат идните настани.
Секој од нас на свој начин е да си време. Некои lyudihorosho способни да планираат за на долг рок, а другиот е тешко predpolagatchto нешто за време на викендот. И ние сме многу различни едни од други posposobnosti сеќавам минатите настани. За тоа како ние vnutrennevosprinimaem време, многу зависи од тоа колку ние се сеќаваме на proshlyesobytiya како ние се соочуваат сега, и како ние планираме buduschiesobytiya. Некој би помислил дека време е иста за сите, -ukazhdogo имаат часовник да ни помогне да се донесе на живот ponyatievremeni, и сите тие се поставени на исто време. Во НЛП predlagaetsyatehnika наречен "временска линија", која може да се користи за да прегрупирам нашата перцепција на времето е непотребно (или markirovkuvremeni), и да се направи поголемиот дел од времето deystviyatak планирање за да се постигне своите цели.
Време-линија е метафора, и што е многу корисно. Тоа ispolzuetsyaprintsip означување време на физичкиот простор, во kotoromnahoditsya нашето тело. Тоа се случува дека времето е организирана како hronologicheskayaliniya, кои доаѓаат од минатото преку сегашноста во иднината. Јас vstrechalmnogih луѓе со сосема различни и многу покомплексна konstruktsiyami.No најде некои општи принципи кои се однесуваат на bolshinstvulyudey, и што ќе ни помогне да се разбере придобивките и видови nedostatkiraznyh временска линија.
Постојат две основни форми на временска линија, од кои секоја е multivariant. Луѓето кои постојано живеат во "овде и сега", chastoopazdyvayut на состанокот, бидејќи "сега" за нив vazhneei многу пореално од иднината. Излегува дека таквите луѓе обично opazdyvayutna состаноци, бидејќи тие се целосно вклучени во "сега" и nontraded внимание на распоредот и рокови, често zatyagivayasroki. Тие се исто така лесно да се убеди да остане подолго кога onigluboko вклучени во дискусијата. Кога нивното внимание sosredotochenona нешто, тие лесно можат да се одржи.
Живот "во време" се памети со повеќе emotsiy.Kogda човек се сеќава на ова искуство, тоа обично е целосно поврзана (вклучени) во неа.
Таквите луѓе обично не го користат bloknoty- "организаторите", chastopredpochitaya едноставно снимање на идни настани во дневник. Живот "во време" се памети со многу емоции. Кога едно лице vspominaettakoy искуство, тоа обично е целосно поврзана (вклучени) во nego.U луѓе кои се "во време" време просторни razmeschenielinii сличен на оној што е прикажано на Слика 2.4 (линија А-Б-Б-D), каде што на телото навистина е " во рамките на "временска линија.
Слика 2.4
Уредувањето на просторот на линијата "во време".
врвот поглед
Тековен (сега)

Вториот основен вид на аранжман времеплов "преку-време", е прикажано на слика 2.5. Луѓето кои го стори тоа е liniyavremeni често ги користат комплексни системи bloknotov- "организаторите", бидејќи минатото и иднината е исто толку важно како nastoyaschee.Takih луѓето често ги задржат своите сопствени мисли во врска со настаните во proshlomi во иднина, па дури и ако тие имаат тело тука , својот ум често се некаде одеднаш самото место. Тие најчесто доаѓаат во време на средбата, а vyrazhennyetipy "по-време" и може да дојде еден час порано, бидејќи тие chtodlya незамисливо да биде доцна, и пристигнуваат на време chastovazhnee од самата седница.
Овие два типа на уредување во вселената типичен pravshey.U handers минато и иднина може да се specularly распоредени.
Ако се дефинира временска линија, можете да ја промените, iispolzovat како многу ефикасен систем на планирање, kotorayapomozhet планирате да се постигне успех.
Каде е вашата линија на време? You "на време" или "над-време"? Како да се согледа и ќе го одбележи време во однос на fizicheskomuprostranstvu, што е вашето тело? Ако opredelitesvoyu време линија, можете да го промените, и го користат како систем ocheneffektivnuyu планирање која ви помага да planirovatdostizhenie успех.
Слика 2.5
Типичен уредување на временска линија "преку-на-време"
врвот поглед
во моментов
Минатото оди на левата страна во лак
Иднината оди право во лак

За да дознаете како да се организира своја временска линија, одберете инцидентот од далечното минато, кога ќе prazdnovaliden раѓање, и се сеќавам на сите посебни настани кои dnya.Teper сеќавам уште еден роденден неколку години подоцна и го стори истото. Сега се сеќавам еден ден rozhdeniyacherez неколку години ... и продолжи додека не се постигне svoegoproshlogo роденден. За неколку моменти траат во kazhdomvospominanii, предизвикувајќи на ум колку што е можно на имиџот на секоја dnyarozhdeniya.
Сега ве замолам уште еднаш да го стори истото, и во овој razpostaratsya забележи на насоката во која секој се наоѓа izvnutrennih слики роденденската прослава. Voobrazhaemuyuliniyu поминуваат низ сите слики, и ќе добиете една метафоричка liniyuvremeni. Тоа не може да биде како и секој еден од двата primerovna сликите 2.4 и 2.5 е нормално. Постојат луѓе со многу svoeobraznymraspolozheniem време. Во некои азиски култури имаат vertikalnyevverh / одредување на временската линија, а јас бев запознаен со луѓе kotoryheto се незапирливото низ телото. Прашањето е, колку ќе poleznavasha форма на временска линија? Ако тоа не е особено корисно, тогаш тоа predstavtesebe што вие би сакале. Како ефикасно да се во можност да zakanchivatrabotu време? Како да се инвестира вашето време, колку што е разумно? Може ли да се држи до рокови? Може да се планираат да uverennostyuzaranee големи и значајни проекти? Како за време povsednevnogovlozheniya и вкупното време на дисциплина?
Ако сакате да се подобрат некои од овие области, технички брифинзи може да биде корисно да експериментирате со необични линии vremeni.Dlya Западен бизнис е најдобро одговара линија "преку-на-време" во форма на "V", кој се наоѓа пред вас (како што е прикажано narisunke 2.5). Во петтото поглавје ќе бидете во можност ispolzovatsvoyu временска рамка за да се планираат за успешна иднина настан.

физиологија

Умот и телото единствен систем, а со тоа влијаат едни на други.
Во оваа фаза, важно е да се запознаат со физиологија, бидејќи onaokazyvaet огромно влијание на сè што мислат и прават. Vozvraschayask НЛП моделот пренос на информации (Слика 2.2), телото и умот-edinayasistema а со тоа влијаат едни на други. Резултатот од нивната vzaimnogovliyaniya- "држава на благосостојба", и на оваа држава opredelyaetpovedenie. Дали некогаш сте забележале дека немате желба delatchto нешто затоа што "не се расположени"? Или понекогаш може prostone сака да направи нешто. Што се однесува до вашата состојба vliyaetto дека размислувањето предвид и фактот дека телото се чувствува? Каква е состојбата на Umai телото треба да биде со цел да се постигне успех? Јасно е дека dlyaopredelennyh задачи треба соодветни државни и дека државната etorezultat меѓусебно влијание на телото и умот.
Сличност (конзистентност)
Физиологија вклучува елементи како што се држење на телото, движење, изрази на лицето, гестови, дишење, мускулниот тонус, надворешни prikosnoveniyai внатрешни сензации. Стани, деградирам, направи pechalnoevyrazhenie лице, свитка колената, намалување на рамената, бавно дишење, се покрива со капак, да се релаксираат мускулите и да каже, "Денес јас chuvstvuyusebya некогаш добар!". Како се чувствувате? Чудна? Како да мислите дека некој ќе ти верувам?
Нивните физиологија ви даде мозокот сигнал дека се чувствувате sebyaustalo и исцрпени, така што зборовите што рече poluchilisnekongruentnymi (недоследни) со порака дека peredavalovashe тело. Ти дал амбивалентна порака. Едвај poluchitsyasdelat брилијантен корпоративни презентација, ако вашиот иум тело не се во целосна хармонија едни со други. Бескорисни stoyatv сигурни поза, ако вашиот внатрешен дијалог, вели: "Јас slishkomnervnichayu и не можам да го правам, немаат доволно искуство." Вие не сте во најдобра форма, ако сте во нешто што не е во склад. Eslivash шеф ќе ве праша дали сакате да се подобри, и ќе одговори со "да", но со двоумење во неговиот глас, и згрбавен, што треба да дознаете зошто вашиот сигнали не се складни.
Многу од "стомакот чувства" -podsoznatelnye сигнали nekongruentnosti.Prislushivaytes за нив, тие ви даде фидбек.
Потсвеста често ги пренесува сигналите низ умот на инконгруентност ilitelo бидејќи идентификувани во проблемот област. Можеби станува збор потсвеста екологија избрзани одлуки? Многу од "стомакот чувства" -podsoznatelnye сигнали nekongruentnosti.Prislushivaytes за нив, тие ви даде фидбек.
Оптимално физиолошки услови
За секој проблем постои оптимален физиолошката состојба што го прави повеќе складни вашата состојба и ќе се зголемува kachestvovashih акција. Да добијат повратни информации за тоа како се чувствувате, исто толку важно како добивање на повратни информации од странски territorii.Esli ќе се сретне со лидерите и високо ниво на vdrugchuvstvuete кои ви турка надвор од дискусијата е обратна svyaz.Gde е тоа чувство, и како тоа ќе влијае на вашата целокупната?
Ви треба некој начин да управуваат со нивните физиологија-Kakva реката дишат? На горниот дел од градите или стомакот? Брзо или бавно? Почнете да дишам во еден поинаков начин и да се провери неговата состојба. Во kakoyvy позиција? се напнати мускули? Ти се наклонети во некои насока? Вие само седете и не опуштеност малку? Смени нешто и snovaproverte своето богатство. Не мора да направат драстични промени, мали промени обично се доволни за да izmenitsostoyanie. И не заборавајте да се провери од она што се случува во вашата ume.Chto направи вашите филтри на перцепција? Колку корисно е сега vashvnutrenny дијалог? Какви промени што треба да направите сега chtobystat целосно складни (договорен) со себе?
Секое разминување ќе бидат видени од другите луѓе и obrabotanaih перцепција филтри.
Ако ви се случува да се ефикасно решавање на состанокот, ќе nuzhnosdelat е во склад и уверени. Секое разминување budetzamechena други луѓе и да се третираат нивната перцепција филтри, и кој знае во каква форма ќе се прикаже во вашиот ум. Јас eschevernus физиологија и сличност сигнали во вториот и tretemrazdelah кога ќе научат како да се користи вашиот физиологија да се изгради Rapport (заеднички) влијание на drugihlyudey и го зголеми своето влијание.
Ние никогаш не obmanyvayut- ние се лажеме.
Јохан Волфганг фон Гете (1749-1832) германски поет, драматург, новелист
1. Милер G, Магичниот број седум плус или минус два, 1956 година.