Позадина и можни болести "бело-јака"

Видео: страв од правење на грешка

Повеќето од нас се дел од својот живот зад биро или компјутер, од друга - на каучот гледајќи телевизија или во истиот лаптоп.

А растојанието помеѓу првата и втората олицетворение надминат користење на јавен превоз или такси.

Излегува дека во текот на денот на сила на движење на еден или два часа. Сите. Остатокот од времето на нашето тело е во опасна состојба на физичка одмор.

Развојот на модерните информатички технологии, од една страна го ослободува човекот од здодевни документи, каде што компјутерот е благодет на цивилизацијата. Освен тоа, како тој го напишал класика на минатиот век, "Ние не треба да се лажеме победи над природата, бидејќи секоја од тие победи не само последици за кој се очекува, но исто така и оние кои ги уништуваат вредноста на претходната".

Во меѓувреме, според лекарите, долги периоди на седење на едно место за многу опасни, едно лице може да добие не само стомакот и хемороиди, но и други сериозни здравствени проблеми. Оние кои седат за долго време, не само на обемот на половината, но, исто така, намалено ниво на ефикасност за срцето "добра" холестерол.

Дебелината на половината и добра пониски нивоа на холестерол се фактори во развојот на многу болести на кардиоваскуларниот систем. Поради неактивност намален тонус на мускулите на срцето, генерален мускулната енергија, вежба толеранција. А седентарен начин на живот станаа еден човек не само ослабени мускули, но, исто така, на срцето, каде што постојат метаболни промени - влошување на метаболизмот неповолно со менување на составот на крвта, тоа станува се повеќе слатка, зголемување на згрутчување.

Има група на т.н. "поробени" мускулите кои никогаш нема да се релаксираат. во согласност со овој "поробување" државата се на зглобовите и кичмата, поради што болки во грбот, вратот, рацете, главата. Преоптоварен 'рскавицата во зглобовите меѓу' рбетот и, циркулацијата е нарушен. Луѓе кои сакаат да седат на столици и спиење на каучот - потенцијални кандидати за пациентите во болниците.

Кај пациенти со ограничени во кревет, на пример, намалување на способноста да се користат кислород, ја зголемува количината на масното ткиво и исчезнува калциум од коските, т.е. вознемирени минерални метаболизмот. Во текот на 36 недели од лежи во кревет изгуби колку коскената маса, како што едно лице го губи својот 10 години од животот.

Продолжена седечка положба е предуслов нозе тромбоза и пулмонална затоа што се случува со седиште забавување на протокот. садови Сами исполнет со згрутчување на крвта која се меша со нормално снабдување со крв. Пракса се покажа дека ако седат на маса за 90 минути, протокот на крв во нозете инхибирана од 50%, со што се зголемува веројатноста за тромбоза, и како резултат на тоа, - ја зголемува веројатноста за појава на срцеви напади и удари.

Канцелариски работници се изложени на ризик на болни и раце со артритис поради продолжената работа на компјутер. Кога непријатна позиција за мускулите на мониторот грбот и рамото заостри спонтано во текот на времето. На крајот на денот модерната работохолик, кој исто така е премногу мрзливи да се движат, физички уморни повеќе од еден рудар по промената. Кардиоваскуларниот систем - за жал, не само еден на кој безмилосно "отчукувања" физичката неактивност. Лекарите велат дека не постои таков орган во човечкото тело, кои не страдаат од недостаток на вежбање, па дури и одење до и од работа и го направи утрински вежби треба секого.

Забележа дека луѓето кои во моментов се активни "Zinger"Тие имаат помалку здравствени проблеми отколку оние кои сакаат да се поглезите во кревет или мрзливи да одат од дома до работа. Во меѓувреме, физички вежби, според лекарите, да се подмлади човек за 10 години. Активни луѓе на возраст над 70 години, како што излезе, според нивната физиологија не се разликува од 30-годишниот неактивен.

Било какви докази се уште треба да се осигура дека вие веќе стана од масата и почна да го направите вежби?

Сподели на социјални мрежи:

Слични