Авто-масажа на стврднување. различни методи

Видео: Како да направите масажа со цервикален osteochondrosis. Методи за лекување на osteochondrosis

Cодржина

Видео: Како да направите масажа со цервикален osteochondrosis. Методи за лекување на osteochondrosis
Течност за сопирачките и возбудлив методи на акупресурата
Техниката на акупресурата АА Уман

Течност за сопирачките и возбудлив методи на акупресурата

Разлика помеѓу инхибиторни и стимулира техники на акупресурата.

метод сопирањето се користи во состојба на нервниот overstimulation, да се релаксираат мускулите и ублажување на болката.

Овој метод обезбедува длабок притисок со прстот со постепено го натопи во ткивото на местото, одлагање и кружни (вртење) движења за 1-1,5 минути.

Возбудлив метод се користи за да се стимулира движење под намален мускулен тонус, chilliness, со заболувања и болести, во случај на дефект и состојбата на депресија. Во овој случај, притискање се врши со поголема сила, но за кратко време - за 20-30 секунди на секоја точка, во комбинација со длабоко и остри прст триење маргина во завршување на рецепцијата. Секој оброк треба да се повтори 2-3 пати.

Во подолу наведени болести и болести кои подлежат на концентрираат точки е наведено од страна на соодветните броеви е прикажано на шеми 3 и 4:
Главоболка - 1,2,3,4,5 поени, 6, 7,8,11,12,13,14,15.
3,10,16, 20, 21, 22, 24, 25 - висок крвен притисок.
Намален BP - 3, 8, 9, 18, 21, 27.

Течење на носот (ринитис) - 6 и милува надолни бочните страни на носот.
Кашлица (бронхитис) - 8,9,10,16,18,21,22,26.
Несоница - 10,16,17,18,19,20,22,25.

Шема 3. биолошки активни поени се наоѓа на главата

Шема 4. Активно биолошки точки на екстремитетите

Спарените распоредени точки секвенцијално или истовремено истоимениот прстите од двете раце. За една постапка може да се масиравме на пет поени. Во текот на денот, техники акупресура да се повтори, но не повеќе од 2-3 часа.

Техниката на акупресурата АА Уман

За третман на акутни респираторни заболувања и превенција на компликации препорачува масажа постапката точка зона (секоја зона зафаќа површина 2-2,5 квадратни. Cm), развиен од лекар АА Уман.

Техниката на акупресурата АА Уман помогне на повеќе од 3 пати да го намали времетраењето на болеста, да се олесни протокот, па дури и да се спречи развојот на болеста.

Во оваа масажа индекс или средниот прст е влијанието на области на појавување во исто време (прстите од двете раце), од првиот притискање проследено со кружни движења (како нарезници "завртка") Од 9-10 пати во една насока, а потоа истото - на друг.

Определеното место области (види слика 5):
1 - две точки на стернумот (во малку забележливо депресии);
2 - во текот на тимусната жлезда (не им помогнам на над југуларна изрез). Во оваа зона, притисокот треба да биде умерена, нејзиното траење не е повеќе од 5 секунди;

3 - на вратот, над областа на каротидната артерија. Масажа оваа област со благ притисок на не повеќе од 5 секунди;
4 - во првите четири на грлото на матката пршлени. Масажа само мали движења, од врвот надолу од работ на скалпот;

5 - во регионот помеѓу 7-ми грлото на матката и 1 испакнати торакални пршлени;
6 - од носот, во максиларниот синусите;

7 - мостот, на краевите на веѓите;
8 - навивам на ушите;
9 - меѓу 1-ви и 2-ри коски metacarpal.

Слика 5. поени (зони) на масажа на АА Уман

Како превентивна мерка Уман масажа треба да се врши за време на вежбање наутро, трошат 5 секунди на секоја зона (три ротации во секунда). Чувство остра болка во масиравме област може да укажуваат на проблеми во телото и потребните последователни масажи оваа зона (на секои 30-40 минути) да отстрани болката.

Кога ќе кашлица, течење на носот, главоболка и болки во зглобовите на целиот комплекс на масажа треба да се повторува на секој час и го забавува слабеењето на симптомите на болеста. Оваа масажа може да биде целосно во комбинација со физикална терапија, при што терапевтскиот ефект на целиот комплекс на мерки ќе им даде најголема ефикасност.

Разновидни ресторативна ефект има масажа ушите и нозете, кои кружат во акумулацијата на АДП. На пример, виткање ушите напред со притискање на нив на главата и остар ослободување на (памук) придонесува за целокупната промоција на здравјето и месење tragus многу позитивен ефект на носната пасуси и го спречува настинки.

Многу корисна масажа на нозете, што е пожелно да се изврши на ден. Целокупната нога масажа треба да започне со лесни потези во насока на стапалата на пета на прсти, потоа да се извршат туп конечно силно триење на целата нога, која заврши на лизгање нога (напред и назад) круг стап. Времетраењето на постапката за околу пет минути.

За масажа пеш, можете да користите специјална гума масажа МАТ со трнлив површина.

Сподели на социјални мрежи:

Слични