Истовремена болести за време на менопаузата. проблеми артритис и кожата

Видео: Webinars Tianshi. Проблеми со зглобовите. Причина и последица. Tiens производи за зглобовите

Cодржина

Видео: webinars tianshi. Проблеми со зглобовите. Причина и последица. tiens производи за зглобовите
гихт
За нега на кожата во менопауза

гихт

Во менопауза телото на жената поради хормоналните промени се јавуваат метаболички нарушувања, и концентрацијата на соли на урична киселина во крвта се зголемува.

Тие се депонирани главно на малите зглобови на нозете и рацете - добро развиени гихт, Артритисот е еден од видовите.

Резултатот е воспаление на зглобовите, отекување нив, постои прекумерна чувствителност на акутна болка.

Во превенција и лекување на гихт големи бенефиции што може да донесе масажа или авто-масажа. Тоа е особено ефективна во комбинација со физичка терапија. Масажа подготвува телото, а особено болни промени во зглобовите, да се физички вежби. По замазнување ја намалува болката и го олеснува тензија на мускулите.

Првично, масажа на областа околу погодените заеднички, а само по тоа - на самиот зглоб. Тоа, меѓутоа, треба да се запамети дека во акутна период на болеста масажа не може да се користи на зглобовите. Во акутната периодот кој врши лесно, релаксирачки, смирувачки масажа - милува. Кога болката се смирува, почнуваат да се месење околу погодената област со постепена транзиција кон методите на месење и гимнастика.

Од естроген имаат способност да се намали внесувањето на урична киселина во системот на циркулацијата на крвта, хормонска заместителна терапија често се спречува појава на гихт. Кај жените, менопауза, кои страдаат од ревматоиден артритис и преземање на естроген во текот на хормонска терапија, артритис симптоми се помалку од оние кои не ги земаат хормони. Тие имаат многу помалку акутни болки во зглобовите, и, се разбира, тие се повеќе мобилни, активни и неактивни.

Понекогаш, по долг престој во една позиција, на пример, по будењето, тоа може да биде тешко да се застане и да се движат нормално. Постои чувство како да закоравените мускули. Да се направи повторно мускулите работат, потребно е да ги топли.

Причината е тоа што со текот на годините во тетивите почнува да се акумулира течност. Во текот на денот кога се вози течност пумпа од механички тетива депресии во текот на ноќта, како што се акумулира, и тоа е потребно време за да ја врати. Покрај тоа, мускулите од неактивност и ладна станаа построги. Неопходно е да се движат и да ги подгревате, за да стане флексибилен повторно.

Артритис, исто така, предизвика калцификација на зглобовите, кои за некое време да не се практикуваат. Редовното вежбање и физичка активност може да помогне во одржување на мускулите и зглобовите во добра форма.

Покрај тоа, постојат додатоци во исхраната и витамин комплекси, кои помагаат да коските и зглобовите повеќе здрави и силни. Прочитав за тоа во делот "витамини и додатоци."

Една од најранливите места во телото на жената е на кардиоваскуларниот систем за време на менопаузата. Со престанок на функционирање на јајниците драматично го зголемува ризикот од висок крвен притисок, ангина пекторис, атеросклероза и други болести.

Кај здрави крвните садови еластични ѕидови.

Тие се во состојба да се прошири и договор колку што е потребно. Вазодилатација зголемува протокот на крв, а со тоа во ткивата и органите е поинтензивна размена. Вазоконстрикција спротивно, го забавува метаболички процеси.

Во некои ситуации, тоа е потребно, но тоа е лесно да се замисли што ќе се случи ако крвните садови се постојано повеќе отколку што треба да биде. Преку тесни крвните садови се одвива помалку, ткива и органи почнуваат да гладуваат, а со тоа и помалку работа. Покрај тоа, тие се акумулираат распаѓање производи, кои, исто така, ја намалува нивната функција. Во тешки случаи, оштетените протокот на крв започнува некроза (некроза) на ткиво.

еластичноста на крвните садови е исто така важно, бидејќи се должи на нивната експанзија и контракција е регулирано со притисокот во артериите и вените. А разликата во притисокот и обезбедува проток на крв низ крвните садови. Артерискиот притисок треба да биде повисока во областа лоцирани блиску до срцето, вени и - обратно. Но сепак во венски капилари притисок треба да биде помал отколку во артерија или крв не ќе тече во нив.

Кога ѕидовите на вена губат својата еластичност, да стане engorged со крв, и повеќе не може да биде компресирана, под притисок - се зголемува во вените, а разликата во притисокот помеѓу коронарна артериска и капилари се намалува. Нарушена циркулација на крвта. Ова станува уште една причина за бавниот метаболизам, хипоксија (кислород глад), сатурација ткиво распаѓање производи, а со тоа, влошување на нивниот живот.

Кај здрави васкуларните мазни ѕидови.

Ова е уште еден важен услов за нормално функционирање на циркулаторниот систем. За такви садови крвта е брзаат брзо, без да наидат на било какви пречки. Ако, пак, се појавува на мазна ѕид на изградбата, а потоа пресврт, вител, црвените крвни зрнца се судираат едни со други, многу од нив загине. Тоа е менување на полошо на хемискиот состав на згрутчување на крвта формира крвни зрнца - згрутчување на крвта што може да предизвика голем број на сериозни проблеми.

Исто така, здрави крвни садови спречува згрутчување на крвта. Крв во здрава садови никогаш минимизирано бидејќи нејзините ѕидови се обложени внатре со тенок слој на ендотелот. Ендотелни клетки лачат посебни супстанции кои го спречуваат згрутчувањето на крвта.

И ако внатрешниот слој е оштетен брод, процесот почнува веднаш. Прво да се одговори на ендотелните штета тромбоцити. Тие се придржуваат на оштетената површина, но сепак даде "Mayday" - лачат посебни супстанци кои предизвикуваат вазоспазам, и повик за помош нови плочки, кои за возврат го раскинува на местото на повредата. Потоа залепени тромбоцити се намалува - и таму е згрутчување на крвта. тоа не се случи во здрава сад. Оттука, на внатрешниот ѕид на здрави садови треба да бидат неоштетени.

Така, еластична, мазна, недопрена ѕидовите на крвните садови - овие се основните услови за нормално функционирање на кардиоваскуларниот систем.

Пред почетокот на менопаузата жената до одреден степен штити женскиот полов хормон - естроген. По менопаузата заштитното дејство брзо доаѓа до крајот, а со измените, обично се случуваат во оваа возраст, зачестеноста на срцев удар и срцев удар.

Мажите, за разлика од жените, почнуваат да страдаат од кардиоваскуларни болести десет години порано. По менопаузата ниво на естроген се намалува, додека истовремено зголемување на нивото на липопротеини со мала густина (LDL).

холестерол - е сложена хемиско соединение кои припаѓаат на класата на масти. Во медицината се нарекува масти липиди и протеини - протеини. Сите молекулите на мастите (и холестерол, како и) се во клетките, меѓуклеточната течност и крвта. Холестеролот се синтетизираат во телото. Сите клетки во нашите тела треба холестерол. Таа е формирана во црниот дроб и до одреден степен - во тенкото црево. Крвните садови на холестерол е дадено на црниот дроб и цревата на сите органи и ткива.

Како и сите масти како супстанции, холестерол не се раствора во вода. Да се движат низ крвотокот да бидат растворливи супстанција. Затоа, холестеролот се "скриени" во обвивката на растворливи во вода, протеини.

Добиени оригиналната капсула, наречен липопротеини: липидна - масти proteid - протеини. Што се навлегува во крвта, со сегашниот ширењето на органите - потрошувачите, а од нив - назад кон црниот дроб. Кога станува збор за форма на холестерол транспорт и поделбата што почнува на "лошите" и "добро". Се разбира, оваа разлика не е јасно, туку роднина.

разни липопротеини во човечка плазма. Најмногу од сè, тие се разликуваат во густина, па тие одлучија да го споделат на оваа основа. Значи, постојат липопротеини со ниска густина, lipoproteidy многу ниска густина (VLDL) и липопротеини со висока густина (HDL).

LDL се формирани во клетките на црниот дроб. Животниот век на такви честички - 2,5 дена. Тие се лесно да се даде на холестерол. Главната задача на ЛДЛ - холестеролот за реализација од црниот дроб и цревата на секоја клетка на организмот. Холестерол, кој е затворен во LDL, е истиот оној кој се депонирани на ѕидовите на артериите, формирајќи холестерол плочи. Ова е "лошиот холестерол" поради тоа што промовира развојот на атеросклероза, па затоа се нарекува атерогените.

Заедно со липопротеини со ниска густина и други липопротеини во крвната плазма - со висока густина. Тие се формираат во клетките на црниот дроб и цревата, како и директно во плазмата. Овие липопротеини се во можност да го фати на холестеролот од крвта и го собираат вишокот својата од површината на клетката.

Фаќање на холестерол честички, HDL тоа фузирани со протокот на крв назад кон црниот дроб, каде што е уништена. Некои од липопротеини со висока густина имаат дури и уникатна способност да го распушти кристали, тоа е, да го забави веќе започна процесот на формирање на наслаги. Холестерол, кој е содржан во овие честички се "добри", бидејќи тоа е на ѕидовите на артериите не е одложен и да доведе до атеросклероза не може, и "предаден за обработка", црниот дроб обезбедува хранливи материи потребни за понатаму со својата работа.

Холестеролот е суштинска компонента на мембраните на сите клетки во телото, без исклучок. неговата содржина во надворешната мембрана на клетката голема мера ја одредува својата сила, еластичност, пропустливост. Без холестерол не може да биде целосна мембрана. Без мембрани - нема клетки, според тоа, никој не е повлечен од милиони и милиони различни клетки.

Тоа се користи во синтезата на многу хормони, како што машките и женските полови хормони. Или стероидни хормони - глукокортикоиди, минералокортикоидно контрола и насочување на заштитна реакција во телото.

Холестеролот се вклучени во синтезата на витамин Б, човекот кој ќе го промовира нормален раст и формирање на коски и коските на скелетот.

Од сето ова станува јасно дека холестеролот е потребно за сите ткива и органи на секоја секунда, недостиг на овие "градежни блокови" се соочува со непријатни последици. Затоа, синтезата на холестерол е континуирано: 80% од тело за посредување реконструкција на метаболизмот на протеини производи, масти и јаглехидрати, и добива само 20% во готовиот форма - со производи од животинско потекло. И тоа е многу важно што овие 20% се "добар" холестерол, кој е толку потребно на телото.

За нега на кожата во менопауза

Естроген се од суштинско значење за кожата. Состојба зависи од содржината во телото на овие хормони. Естрогените стимулира процесите на кожата храна, да обезбеди дистрибуција на поткожното масно ткиво се наоѓа под надворешниот слој на кожата. Слој на маст, пак, дава густина, цврстина и еластичност: промовира задржување на влагата во клетките на кожата, се стимулира производството на колаген.

Со годините, кожата постепено ја губи својата влага, еластичност, и масти маса, субкутано мускулите договори, станува се повеќе кревка и помалку отпорни на болеста. Во исто време, и намалување на протокот на крв во кожата и нејзината способност да се регенерира. Таа полека се опоравува, станува се повеќе подложни на модринки и контузии и полошо одржува константна температурата на телото.

Кожа, како на целото човеково тело е предмет на нормалниот процес на стареење. Сепак, многу негативни промени се должат на одреден начин на живот. Најтешките ефекти врз кожата искусни од страна на жените, кој во младоста бара да се украсуваат со темно заситени zagarom- и оние кои се земе добра нега на кожата, банките имаат можност да го одложи години голем број на промени поврзани со стареењето.

Жените со крајот на менопауза, без оглед на возраста, не можат да го прослават многу промени кои веќе биле откриени во нивните иста возраст, влезе во период на менопауза. Во првите неколку години по менопаузата, овие промени ќе биде многу интензивна.

За кожа е важно не е на возраст, односно на ниво на хормони во телото. Треба да се напомене дека жените со мала тежина има некои предности тука, бидејќи масно ткиво продолжува да произведува малку естроген после менопауза.

Ако жената почнува да ги користи хормонска заместителна терапија, тоа дава можност за поддршка и процеси снабдување и регенерација процеси во кожата. Естрогените се во можност значително да ја подобри состојбата на кожата. Се разбира, хормонска терапија не се откаже генетски предодредени процесот на стареење, или влијанието на прекумерна љубов за бањи сонцето, но тоа ќе ви помогне да се избегнат одредени промени поврзани со недостаток на естроген, обезбедување на дополнителни кожата ткиво со масти, влага и колаген.

Неопходно е да се избегнат негативните ефекти врз телото, кој може да предизвика штета на кожата. Овие вклучуваат пушење, прекумерна изложеност на температура, ветер, сув воздух, содржината на штетни супстанции, продолжената изложеност на директни извори на топлина, како што се топли облоги или отворен оган, недостаток на хранливи материи на кожата.

Истражувањата покажаа дека кожата на жените пушачи повеќе склони кон брчки. Поради пушење стеснува мали крвни садови на лицето, што резултира со намалување на снабдувањето со кислород на своите ткива. Сето ова придонесува за формирање на брчките околу очите и устата. Покрај тоа, пушењето го зголемува создавањето на слободните радикали во организмот, кои предизвикуваат оштетување на клетките, ДНК бавното закрепнување и да се забрза процесот на стареење.

слободните радикали- високо активен кислород молекули или атоми со неспарени електрони, кои се со цел да се стабилизира нивната структура реагираат со други молекули, изведува своите исчезнати електрон.

Нормално, слободните радикали се создаваат во текот на клеточниот метаболизам и се корисни, на пример, во борбата против патогени. Но под влијание на животната средина опасности (хербициди, смог, ултравиолетови зраци, вишокот на озон, алкохол, пушење, стрес, физичка оптоварување) на бројот на слободни радикали може да го зголеми лавина што резултира во неконтролирани тело масовно уништување на клеточните мембрани (верижна реакција), што резултира со кои се развиваат одредени патолошки процеси, особено кардиоваскуларни болести, дијабетес, рак и така натаму. n.

Ниту еден од штетните ефекти на кожата има негативни ефекти, како што се злоупотреба на ултравиолетова светлина.

Прекумерна злоупотреба на сончање може да ја ослабне имунолошка реакција на кожата, намалување на нејзината способност да ги уништи инвазијата на бактерии и вируси, како и да предизвика оштетување на ДНК кој се зголеми степенот на ризикот од рак.

Се разбира, сонцето останува корисен, но тоа не значи дека треба да се замени сончевите зраци не се заштитени од страна на кожата го прави тоа. Воздржете се од тен, или да користите алатки кои ја штитат кожата од изложување на сонце. Сонцето го стимулира создавањето на брчки, го забрзува процесот на стареење, уништување на колаген и еластин - главните компоненти на кожата слој лежи под епидермисот, кој му дава на кожата еластичност и свежина.

Изгореници е, всушност, само јасен показател за оштетување на клетките на кожата како резултат на продолжената изложеност на сончева светлина. Тоа е одбранбена реакција на штетата предизвикана со него. Телото со зголемување на пигментацијата на кожата се обидува да избега од жешкото сонце. Последиците од таквата тен нема да се појави дури десет или дваесет години, но повеќе изложување на сонце е донесена, поинтензивна и потемна тен, постарите крајот ќе изгледа како кожа.

Најголемата опасност е сонцето ОД 10-11 часот до 3-4 часот. Обидете се да ја ограничи својата изложеност на сонце во ова време од денот. Отстрани не е гаранција за безбедност, бидејќи ултравиолетовите зраци продираат не само низ облаците, но исто така ја одразува нивните рабови.

Сончева светлина конвертира неактивна форма на витамин Б во активен, во онаа што може да се консумираат вашиот organizm- но дури и во умерените ширини за ова е сосема доволно за да петнаесет минути од изложување на сонце на ден. Покрај тоа, на млеко со додавање на витамин Ц - сигурен извор.

сува кожа за време на менопаузата е веќе хронична. Епидермалните клетки не содржат повеќе течност како и досега, и тие не се ни приближно толку брзо вратена. Овие клетки се акумулираат, се држат заедно и се повеќе и повеќе станува брзо дехидрирани: кожата станува сува, тврд на допир и болно, особено во текот на зимата.

Користете навлажнувачки креми.

Иако moisturizers се зголеми количината на вода во структурата на кожата, тие се спречи загубата на вода од површината, покривајќи ја со заштитен слој и запечатување. Постојано се подмачкува на кожата во текот на ноќта, откако го накваси, со користење на креми врз основа на растителни или животински масти, минерали и растителни масла и слично. Г. подебели козметичко средство, толку подобро за кожата.

Многу течности.

Пијте многу течности. Обидете се да јадете секој ден не помалку од еден и пол литри течност, по можност вода. Избегне нешто што може да доведе до дехидрација, на пример, алкохол, кофеин, диуретици, сув воздух.

Не злоупотреба на чистотата на љубовта.

Топла вода и сапун се штетни за клеточните мембрани со зголемување на пропустливост на кожата. За време на туширање употреба млака вода и да се избегне колку што е можно на сапун, особено со вкус на сорти.

Сапун уништува природни масти слој, подмачкување на кожата. Употреба овлажнител. Овлажнител, многу houseplants и сад со вода, се стави во батеријата, зголемување на влажноста во просторијата.

Сподели на социјални мрежи:

Слични