Јаткастите плодови се борат со воспаление

Болести на цивилизацијата, како што се дијабетес мелитус тип II и коронарна срцева болест е тесно поврзана со хронично воспаление во телото.

Научниците сугерираат дека Редовното консумирање на ореви, има анти-воспалителни својства кои можат да нè штити од смртоносни болести.

Според извештајот на вработените Brigham Женска болница (Бостон), неколку порции неделно на ореви, вклучувајќи замена на неколку јадења со месо - тоа е одлична алатка за борба против хронични воспалителни процеси.

Се соодветни за оваа цел, разни видови на ореви.

Кикирики и ореви содржат магнезиум, растителни влакна, L-аргинин, незаситени масни киселини и антиоксиданти, но научниците не знаат точно што се должи на нивните анти-воспалително дејство.

Потсетиме дека пред истражувачите Бостон се поврзани потрошувачка орев со намалување на кардиоваскуларната смртност. Овие резултати се зајакне како би нови факти.

"За жал, голем дел од нашата исхрана, останува нејасно. Ние не може да се објасни зошто храна влијае на ризикот од разни болести. Но, последните истражувања покажуваат дека намалувањето на активноста на воспалителниот процес може да биде самиот поим "- вели епидемиолог Јинг Бао.

За нивните истражувања, објавена во американскиот весник на Клинички Исхрана, д-р Бао и неговите колеги ги анализирале навиките во исхраната и биомаркери на воспаление на здравствените работници на 5013 вклучени во национални проекти, специјалисти NHS и здравје следење студија.

Мажите и жените кои конзумирале неделно со пет или повеќе ореви делови различни од останатите пониски нивоа на C-реактивен протеин, интерлеукин-6 и тумор некроза фактор на рецепторот на тип 2 (TNFR2). Последново се познати како наречен "рецепторите на смртта".

Особено корисни, како што се испостави, јадат ореви наместо обработено месо, јајца, житарки и бели печива. Таквите љубители на ореви нивоа на воспалителни маркери во крвта беше дури и помал.

"Население студии поддржуваат хипотезата дека јаткастите плодови се заштитат од cardiometabolic нарушувања. Ние знаеме дека воспаление - клучен елемент во развојот на овие болести, а ние сега имаат нешто да понудат на луѓето. Ова е на диета богата со ореви, "- рече тој во заклучокот, д-р Бао.

Сподели на социјални мрежи:

Слични