Додај во исхраната на бебето месо, живина, риба, грав, јајца и ореви

Дете јаде малку, и тоа ќе биде доволно за околу една унца (30 грама) на месо, живина, риба или друга храна која е богата со протеини дневно. Едно јајце е еквивалентно унци на месо, како и половина чаша варен грав или две лажици путер од кикирики. Откако вашето бебе го слави својот прв роденден, тој може да понуди да се обиде на путер од кикирики (се разбира, ако вашето семејство нема силна тенденција да алергии). Тогаш ќе треба да се почека додека детето не наполни две години. Како што знаете, путер од кикирики се држи до покривот на устата, за да се намали ризикот за бебето да ја задави, путер на леб ретко или да ја користите во сендвичите со џем. Целиот ореви, исто така, може да предизвика бебето да ја задави, па тоа е нивната фини детали.
Не занемарување на црвено месо, се готви надвор од неа храна за целото семејство. Денес, таа е доделен на штетните продукти и се смета за најдобар на своите работи. Лага, лагата и лаже повторно! Црвеното месо е корисно, а тоа е особено корисно за вашето дете. Националните статистички податоци, еден од водечките евиденција на она што го јадеме и она што хранливи материи што ја добиваме од него, сведочи: говедско месо, на кој ние трошиме 7% од нашите калории, ни дава 18% од вкупната количина на протеини, повеќе од 25% на витамин Б₁₂ и цинк, 10% витамин Б₆, железо, ниацин, како и голем број на tiamina5. Се разбира, статистиките се однесуваат на возрасната популација, но тоа не се менува: месото - многу важна производ. Детето во оваа возраст на железо е потребно затоа што се уште се изложени на ризик да се здобијат со железо дефицитна анемија. Железото се содржани во месото се апсорбира подобро од железо од зеленчук и житарици. Покрај тоа, таа ја подобрува апсорпцијата на железото од зеленчук и житарици. Црвено месо и живина во помала мера со месо од риба содржат фактор кој ја подобрува целокупната апсорпцијата на железо. Цинк од месо е исто така важно. Како што се сеќавам, тој е еден од хранливи материи кои се од суштинско значење за деца.
Изведба на протеини дел од исхраната, се размислува за тоа како да се намали времето на готвење и да се олесни чистењето на кујната. Ехо можно ако мува преработена храна, како што се посно мелено говедско месо, мелено месо да го изгаснат (во рамките на подготовките за два часа на ниски температури), portioned месо за готвење појадок (парчиња тенки, наменета за брзо готвење), подготвен оброк рифови, бутовите пилешко или пилешко за брзо печење, со градите коска, замрзната риба филети, конзервирана туна или лосос, свинско каре шницла, котлети, или исти парчиња за брзо печење, печење шунка. Асортиман на други протеински производи вклучуваат конзервирана варен грав, морнарица грав, конзервирана (neyvi), garbanzo грав, црн грав, и повторно печен грав. Не заборавајте за јајца, а потоа некои вкусни различни јадења може да се подготви од нив. На путер од кикирики што споменав - содржина на протеини е многу повисока од било кој друг орев масло.
На ручек, исто така, може да понуди Месо: колбаси, топли кучиња еднаш или два пати неделно, па дури и сланина. Тоа одамна е страв дека третирани месо толку штетно, бидејќи содржи нитрати и натриум нитрит. (Хемиски, нитрати и нитрити се скоро исти, но во исхраната, тие се менливи.) Пред неколку децении имаше теорија дека нитрати предизвикуваат рак, но тогаш тоа беше одбиено. Натриум нитрит се користи во прехранбената индустрија за преработка на месо да се задржи својата боја и да се спречи расипување. А мала количина на оваа супстанца во исхраната нема да предизвика било каква штета на деца мали деца.
Родителите се жалат дека нивните деца јадат малку месо, а тоа всушност им дава неволја. Месо е многу сува храна од другите производи, како и потребата да се џвака подолго. Катници се на бебето ќе се зголеми, а не порано отколку што беше 18 месеци, но дури и тогаш не ќе биде добро да се џвака. Сепак, тоа не е причина да се чека со воведувањето на својата исхрана на месо. Железо и цинк потребите на детето сега. Готви месо и живина, така што на излез тие се влажни и мека. тогаш тие треба да се сече на тенки парчиња. Детето исто така може да се готви хамбургери сочни мелено говедско месо, мелено месо, тепсија или дебел супа. Од јадења лабава и лесно да се џвака, обично мали деца се справат со нив многу подобро отколку со конвенционалниот месо.