Физичка култура во стационари и санаториуми и здравствени установи

Видео: Дизајн 2

Физичка култура (OFC) му помага на телото да се врати функции за одржување во живот, кој во голема мера се намали за време на болест, а особено по операцијата. Пациенти кои биле подложени на сериозна болест, откако во болница, како по правило, испратени до нега на следење во стационари и здравствени центри, каде што тие се неопходни не значи само физичка терапија, но OFC, која се карактеризира како и дозата на физичка активност и изградба, редоследот и различни вежби.

Целите на OFC е постепено зголемување на оперативниот капацитет на организмот и обновување на моторните висцерална рефлекси. Ова се постигнува, прво, правилна изградба на рекреативни zanyatiy- второ, целосна согласност со понудената функционалност товар organizma- трето, правилна распределба на рекреативни вежби во насока врби враќање на саморегулаторни системи на телото кои се повредени како резултат на стрес, енергетски дисбаланс, физички повреди, инфекции, итн

Движењето е моќен биолошки алатка, неправилна употреба на кој може само по себе да предизвика физички стрес, предизвика негативни ефекти, па затоа е потребно да ја користите оваа алатка за правилата на три "ОУ": право, полека, постојано.

Дека е во право - се учи да се изврши физички uprazhneniya- правилно избираат нивните dozirovku- правилно да се изгради здравјето обуки: да влезе во телото во работата, преку обука на респираторниот систем преку вежби за дишење и нивото на обука на периферната циркулација поради вежбање во мали групи мускули и зглобови. Потоа мора да се обезбеди соодветна и оптимална физичка и емоционална товар и секогаш излез на крајот на работните сесии на sostoyaniya- телото треба да учат на пациентите правилно дишење за време на вежбање и за време vosstanovleniya- соодветно изберете средства за физичка обука за развој и одржување на физички квалитети од слободната физичка корекција и функционални заболувања итн

Постепено - значи "од едноставни до комплексни" и "од помалите до поголеми": постепено комплицира физичко uprazhneniya- постепено да се зголеми јачината на звукот, а потоа само интензитетот на физичката nagruzok- постепено се воведуваат во режимот на телото, во придружба на префрлување на едно ново ниво на биохемиски реакции е постепено се навикнати потребата за секојдневна физичка активност, без разлика дали тоа да биде физичка работа или физички uprazhneniya- постепено се формира физичка култура lichnosti- да се зголеми физичката активност и подобрување на промена battening програма, исто така, треба постепено.
Време - значи дека мора постојано да се развие на физички и функционални способности на организмот, постојано поддршка на сите дека тој има стекнато како резултат на обуки. Правилно дишење исто така, треба да се користи постојано.

Број предложи физичко оптоварување во голема мера зависи од функционалноста на системите за снабдување со електрична енергија на организмот, а изборот на квалитетот на физичка активност, на пример, средства и облици на физичка активност, мора да се земе во предвид реактивност вклучени.

Кога ќе изберете услови на оптоварување треба да се земат предвид полот на учениците. Женското тело има биолошка карактеристика во нејзината комплексна регулатива neurohumoral - менструалниот функција чии циклични значително влијае на целото тело, посебно неговата обработливост. Овулаторна и предменструален фази се карактеризира со намалена способност за работа, слабост. Оттука, овие денови треба да се дава помала физичка активност. И postmenstrual postovulatory фаза на биолошкиот циклус се карактеризира со зголемување на обработливоста, кој им овозможува зголемување на оптоварување (Poholenchuk YT, Svechnikova NV, 1987).

Во деновите на менструација намалување на видното поле на односот на церебралниот кортекс во пределот на моторот, што укажува на влошување во овој период, визуелна контрола на тек на работа. Влошување на одредени ментални перформанси поврзани со континуирано внимание и неговиот волумен. Психолошка состојба се влошува, што доведува до намалување на контрола на своите емоции (Dolgener Е 1978- et al.). Затоа, разгледување на јајниците-менструален циклус фази овозможува правилно да го дистрибуирате вежба во развојот на физички квалитети.

Секој обука има "цена". Во врска со оваа важна употреба на соодветни шеми на дозирање физичка активност. Предозирањето со вежбање и вишокот на оптимално траење може да доведе до "истрошените" структури и да се намали отпорот на телото. Основа на процесот на обука треба да биде врз основа на рационални кола на wellness програми.

Во суштина важни три точки: 1) интензитетот и времетраењето на изложеноста слушателите вежба не треба да предизвика процеси кои доведуваат до продолжен недостаток на енергија и нарушување на синтезата на протеини и нуклеински киселини во системи за обезбедување на процесот на обуката, како и доведува до нарушување на системски процес 2) обука, во насока на зголемување на капацитетот и сигурноста на системот за транспорт на кислород, не треба да се прекине работата на други телесни системи се вклучени во одржувањето gomeostaza- 3) процесот на обуката мора да носат стабилна природа, назначена со тоа, почетна фаза се карактеризира со активирање на физиолошки системи, механизми регулатор на напон, кој се заменува по чекор стабилно функционирање на системите и да се зголеми отпорноста на организмот да возови и други фактори (Danko YM, 1974- 1975- Meyerson F.Z Sirotinin .. Н. 1966- H .. et al.).

Горенаведените одредби се нагласи потребата да се развие индивидуализирани програми, со исклучок на предозирање товари, "цена", која може да биде намалување на отпорноста на телото, а не само да се вежба, но исто така и на патогени влијанија (FZ Meyerson, 1988).

Совршен адаптација на надворешните фактори обезбедува нормална реактивност. Степенот на нејзината сериозност битно зависи од состојбата на регулаторните системи кои се вклучени во неспецифичен одговор на стимул (Men'shikov В.В., 1979).

За да се одреди количината и квалитетот на предложените вежби потребно е внимателно да се испита физички и функционални статус на пациентот, како и да се утврди неговата реактивност со помош на тестови и потребните клинички и функционални студии. Само врз основа на истражување и анализа на реактивност на организмот може да се добие вистинска идеја на можности за прилагодување на различните системи како целина (Sirotinin бб, 1966).

Лицата со hyperergic реакции треба да се даде главно циклична видови на физички вежби со бавен и просечната tem- лица со hyperergic реакции потребно мобилни и спортски игри, ритмичка гимнастика, емотивно интензивни физички uprazhneniya- лице со normoergicheskimi реакции треба да се користи мешани системи на вежбање со умерено темпо.

Ова доведува до најмалку два заклучоци. Прво, луѓе со различни реактивност на организмот треба да се препишува вежба не само со различна големина, но, исто така, карактер. Второ, целта на комплексот волумен вежбање и специјализација карактеристики кои се земе во предвид на реактивност на автономниот нервен систем и системи за обезбедување на транспорт на кислород и метаболички супстрати до ткивата, помага да се нормализира или да се намали степенот на девијација од нормата воопшто реактивност на организмот.

А многу важна улога на мотивација. "Мотивација - еден вид на енергетски набој, кој ја одредува активност на човековата активност," GTR свесни причина за човековите активности, во насока на остварување на целта "(Илин ЕП, 1980).

Мотивите за решавање на проблеми мора да произлегуваат од форми и алатки кои ќе се користат.

Свесни за мотивите на пациенти со внимание ги слушаше инструктор подготвени да се повторува по него е прикажано вежба и да ги изврши во оптимален режим за себе, за да биде повеќе одговорен пристап кон авто-студија во вон училишните часови.

IMSechenov во "рефлекси на мозокот", пишува дека секоја човечка активност започнува со сензорни побудување, проследено со ментална чин, што доведува до мускулна контракција и движење. Слична е ситуацијата и со физички вежби. Пациентот се информирани за потребата од правилна работа на моторот, ги подразбира сите, во зависност од перцепцијата на квалитетот на она што го слушна, го произведува мотор да дејствува со повеќе или помалку ефект.

За да се постигне подобри резултати, потребно е да се зголеми функционалноста на телото не само преку физичка активност, но исто така и на влијанието врз менталните процеси, особено преку формирање на мотивацијата на физичка активност.

Во некои болести, особено по продолжен одмор во кревет, пациентите треба да повторно да се здобијат со моторни вештини кои е тешко со недостаток на развој на физички квалитети, бидејќи тоа е многу често е потребно, и флексибилност и брзина, и други физички својства за намалување на моторни активности.

Подобрување на физичките квалитети - тоа е, всушност, човечки процесот за управување со развој во насока на сеопфатно подобрување на телото.

Со развојот на различни физички квалитети се најизразени дејството на биолошките фактори, како за време на вежбање активира функционирањето на внатрешните органи и системи на телото преку биохемиски и морфолошки реконструкција, како и развивање и зајакнување на мускуло-скелетниот систем. Развојот на квалитетите како умешност, вклучува способноста на лицето брзо да научат нови движења, т.е. се здобијат со моторни вештини, моторни вештини, па обука треба да одат рака под рака со развојот на различни физички квалитети.

Формирање на моторните способности, пак, зависи од формирањето на системот условен рефлекс односи централниот нервен систем. Развој на физички квалитети на пациентите треба да се врши на уреден начин и во поглед на можните контраиндикации, како и обука на моторни вештини. Физички квалитети се развие и во чиста форма и се меша во, т.е. една вежба може да се развие неколку физички квалитети.

Развој на физички особини придонесува за целокупното здравје на пациентите и зголемување на опсегот на своите моторни вештини. Хармоничен развој на потребните физички квалитети и моторни вештини што доведува до физичко совршенството на телото и, следствено, до зголемување на физички и ментални перформанси.

Физички квалитети развој и подобрување на различни средства за подобрување на физичкиот тренинг, но со изборот на овие средства мора да се пристапи врз основа на psihofunktsionalnogo состојба на организмот и физичката кондиција на пациентот. Прекумерното вежбање може да доведе до нарушување на вегетативниот регулатива, која ќе предизвика значително намалување на функционалниот капацитет на имунолошкиот и ендокриниот систем (Suzdalnitsky РС, 1989- Шехтер I.M. et al., 1973).

Слаба физичка активност, па дури и необучени тело не предизвикуваат промени во функцијата на надбубрежните кортекс (Poholenchuk YT, 1971), а не се доволни за да се обезбеди на активноста на вегетативниот (Вена AM, 1981), а со тоа, не се обезбеди раст на функционални резерви и способности на организмот. Можеме да заклучиме дека методот на пациенти физичко совршенството треба да биде оптимално.

VA Epifanov, TG Kuzbasheva

Сподели на социјални мрежи:

Слични