Физичка активност во адолесценцијата држи срце здраво

Видео: Седнете како штетни како пушењето?

Швајцарски научници спровеле студија која покажала дека луѓето кои ја водат физички активен начин на живот во младоста, се помалку склони кон проблеми со срцето кај постарите лица.

Научниците работел со податоци 700 000 шведски војници, кои во својата осумнаесетта биле повикани да служат во периодот 1969-1984.

Истражувачите се добијат информации за појава на проблеми со срцето, овие луѓе во моментот и повлече паралела помеѓу нивото на физичката кондиција тест и појавата на неговото срце болест.

Субјектите беа тестирани, овозможувајќи да се утврди нивното ниво на физичка кондиција. На пример, предмети биле замолени да педалата велосипед симулатор до исцрпеност.

Според резултатите, за секој 15-процентно зголемување на индексот на физичка активност во рана возраст за намалување од 18 отсто на ризикот од срцев удар во иднина. Покрај тоа, научниците откриле дека редовните спортски тренинг на младите луѓе во целина, да го намали ризикот од срцеви заболувања за 35 отсто.

Покрај тоа, луѓето кои се во зрелата возраст, имаат проблеми со вишокот килограми, но во младоста практикува спорт, 60 отсто помалку изложени на ризик од нарушување на срцето отколку на помалку активни "колеги кои страдаат."

Во исто време, човек кој се занимава со аеробни обука, но има проблеми со прекумерна тежина, шансите за добивање на срцев удар се повисоки во споредба со оние на човечкото тело просек, да не се вклучени во спортот.

Треба да се напомене дека за обука со цел да се зголеми мускулната маса и сила, не влијае значително на ризикот од срцеви заболувања во споредба со аеробни вежби.

Важен фактор кој придонесува за здравјето на кардиоваскуларниот систем, исто така, генетичар и човечки начин на живот. Оние луѓе кои одржување на добра физичка форма, со оглед на адолесценцијата, се многу помалку подложни на срцеви проблеми подоцна во животот.

Сподели на социјални мрежи:

Слични