Како стресот менува мозокот

Видео: Предавање на Политехничкиот факултет. "Мозокот: од машината за пишување на компјутер". Татјана Черниговски

Cодржина

Видео: Предавање на Политехничкиот факултет. "Мозокот: од машината за пишување на компјутер". Татјана Черниговски
Стресот предизвикува хемиски промени кои го прават ни нервозни
Хроничниот стрес доведува до намалување на мозокот
Еден стресен настан ги убива мозочните клетки
Стресот ја зголемува мозокот одговор на заканата

Ние тежнееме да размислуваме дека стресот - тоа е привремено.

Шефот викна во вас во утринските часови.

Во вечерните часови, вие сте во луда здроби на метрото.

Стресот ви донесе многу негативни емоции, но ќе се качил преку тоа и заборавени. И сè е толку едноставно?

Со текот на времето, зголемено ниво на кортизол ( "хормонот на стресот") може да влијае на вашето физичко и ментално здравје. Врската помеѓу хроничен стрес и ментални нарушувања, како што се пост-трауматски стрес, анксиозност и депресија, одамна докажано од страна на научниците. Но, она што се менува во реално се случуваат во нашиот мозок под стрес?

Стресот предизвикува хемиски промени кои го прават ни нервозни

Сите луѓе сфаќаат дека омразата е до лути и задржан човек. Под влијание на стрес, многу луѓе стануваат невнимателен и расеан, а тоа е уште еден уништувачки ефект за мозокот.

Истражувачите од Франција откриени ензим кој се активира со стресот. Тие напаѓаат во хипокампусот, молекула која е одговорна за регулирање на синаптичките врски (контакти помеѓу нервните клетки). Ова ја намалува способноста да се запаметат информации. Авторите на студијата велат дека поради овој ензим луѓето се под стрес се помалку друштвени, помалку нови продавници и обучени.

Хроничниот стрес доведува до намалување на мозокот

Стресни настани во нашите животи, а не многу сериозни, на крајот може да доведе до намалување на обемот на сивата маса во областите на мозокот одговорни за емоции, самоконтрола и некои физиолошки функции.

Хроничниот стрес и / или депресија се поврзани со "намалување" на медијална префронтален кортекс, кој е поврзан со емоционален и когнитивен. Истражувачите откриле дека овој феномен е особено ранлива на луѓето со генетски маркер кој ги крши формирање на синаптичките врски. Со други зборови, некои од нас се генетски повеќе ранливи.

Во 2008 година, експеримент беше спроведено на глувци, кои покажаа дека дури и краткорочни стрес може да доведе до прекин во комуникацијата помеѓу различни делови на мозокот поврзани со учењето и меморијата.

Еден стресен настан ги убива мозочните клетки

Кога ќе научат нешто ново во нашата хипокампусот се генерираат нови неврони. Овој дел од мозокот поврзани со учење, помнење и емоции. Но, стресни настан може да го запре појавата на нови неврони во хипокампусот и влијае на брзината на комуникација помеѓу хипокампусот клетки. Студиите на животни покажаа дека еден стресен настан уништува новоформираната неврони во оваа област и поништува ефектот на обука.

Научниците од Универзитетот на Калифорнија во Беркли открија дека мозокот во состојба на хроничен стрес генерира повеќе миелинот клетките кои произведуваат и помалку неврони отколку во нормална состојба. Како резултат на таложење на вишокот на миелинот (заштитен слој околу неврони) во хипокампус.

Американскиот психолог Даниел Goleman (Даниел Goleman) во списанието социјалната интелигенција, рече: "Хипокампусот е особено ранлива на емоционален стрес, кој е поврзан со штетен ефект на кортизол."

Стресот ја зголемува мозокот одговор на заканата

Додека кортизол уништува активноста на хипокампусот, ја зголемува големината и активноста на амигдалата - главен центар на емоционалниот одговор и мотивација. Амигдалата е одговорен за страв и реакција "борба или бегство". Зголемена активност на овој регион значи дека ние сме секогаш во можност да одговори на заканата, а тоа постојано ни се отворени за нови информации и влошување емоционални реакции.

"По стресен ден, кога ученикот беше во паника поради испит, тој можеше да се сети во детали паника, но заборави работи кој му даде шанса на испитот под стрес", - вели д-р Goleman.

Сподели на социјални мрежи:

Слични