Полнењето на млад човек - добра меморија во староста

Видео: Живеат здрав Како да се задржи на меморија до старост !. (2016/05/30)

Cодржина

Видео: Живеат здрав Како да се задржи на меморија до старост !. (2016/05/30)
Секоја минута од вежбање ја зголемува вашата интелигенција

Предности на редовни вежби за здравјето покаже повеќе и повеќе нови студии.

Објавен неодамна во списанието неврологија работата на американски научници покажува дека вежбањето за еден млад човек на срцето - е клучот за голема размислување и меморија во средна возраст.

Студијата, предводена од д-р Дејвид Џејкобс Џуниор (Дејвид Џејкобс Џуниор, д-р) од Универзитетот во Минесота во Минеаполис, дефинира како просечната возраст на јазот помеѓу 43 и 55 години.

"Ова е уште еден важен научен труд за да ги потсети младите за придобивките од вежба за срцето, и овие видови на активности, како џогирање, пливање, возење велосипед и фитнес", - рече Џејкобс.

Ако вашиот кардиоваскуларен систем во форма, вашето тело е во состојба да ги извршуваат ефикасно оксигенираната крв во мускулите и мозокот. Еден добар способност да се мисли - тоа е многу важно за стареењето на населението во развиените земји.

Според Центарот за контрола и превенција на болести (ЦДЦ САД), сегашната стапка по која се поголем број на постари лица е "без преседан за САД." Организацијата вели дека за ова зголемување одговара на два фактори: зголемување на очекуваното траење на животот и на стареење генерација на бебето Boomers. ЦДЦ вели дека до 2030 година процентот на стари лица во САД ќе надмине 20%.

Во текот на студијата, д-р Џејкобс и неговите колеги се фокусира на фактори кои би можеле да младите се постават темелите на здравјето кај постарите лица и средна возраст. Таму беа испитани 2.747 здрави млади луѓе кои се на возраст од 25 години поминаа стрес тестови, а потоа се повторува на тестови по 20 години, односно 45 години возраст.

Истражувачите исто така се користи на тестови за когнитивните способности, учење вербална меморија, решавање на проблемот со способност и брзина на психомоторни реакции на учесници.

Секоја минута од вежбање ја зголемува вашата интелигенција

Во текот на товарниот тестови на почетокот и 20 години по неговата членови беа принудени да се кандидира на патеката до точка каде што тие повеќе не може да продолжи, или се случи останување без здив. Во просек, 25 учесници се кандидираше за 10 минути, а по 20 години од нивната резултат намален за 2.9 минути.

Истражувачите откриле дека секоја дополнителна минута, застана на симулатор на рана возраст е поврзана со подобрувања во вербална меморија индекс од 0,12 зборови и реакции брзина психомоторна од 0,92 поени за време на испитувањето, донесен во 45 години.

Овие резултати остануваат да важат и по додавање на фактори како што се дијабетесот, пушењето и висок холестерол во крвта. Покрај тоа, луѓето кои се подобро задржа својата физичка форма за 20 години, и подобро да се справи со интелектуална задачи.

Џејкобс забележува дека, иако резултатите од студијата беа "скромни", овие тестови можат да бидат силни фактори кои се предвиди развојот на деменција во иднина.

Лекарот објасни во интервју Медицински Вести Денес, научниците се уште не целосно да се разбере механизми кои се одговорни за мисловни процеси. Она што е јасно е дека мозокот бара големи количини на кислород доставени преку крвните садови. Затоа, физичка активност и седентарен начин на живот - тоа е добар поттик за развојот на крвните садови, и функцијата на мозокот.

Сподели на социјални мрежи:

Слични