Многу жени во текот на годините, спијат полошо
Видео: Сексот никогаш не е премногу - Trailer
Научниците долго време проучување на проблемите поврзани со нарушувања на спиењето.Спроведена безброј експерименти за да се добијат ефективни методи за нормализирање на спиење, но тоа е далеку од чекор напред.
Сите научници се согласуваат дека повеќето заврши и здрав сон може да се врши само во текот на ноќта.
Но, постојат нијанси, од кои се уште не може да се избегне.
Истражувачите од американскиот универзитет покажа дека жените на возраст честопати се соочуваат со несоница од мажите. Постарите жени се тешко стави да спијам и се будам постојано во текот на ноќта. Најмногу подложни на несоница жени со срцеви заболувања, депресивни состојби и хронична болка.
Студијата се вклучени луѓе на возраст од 65 години и постари. Волонтерите имаат акумулирано повеќе од илјада.
Научниците откриле дека постарите луѓе да остане сама доживеале повеќе проблеми. На експериментални резултати шокираше научниците - е дека педесет проценти од жените доброволно, не можеше да заспие лесно. Сепак, кај мажите имаше поинаква слика - само дванаесет проценти од мажите имале било какви проблеми со спиењето.
Научниците призна дека во текот на ноќта се разбуди, и двете групи на теми, но утрото на добро се почитуваат во осумдесет проценти од мажите и само седумдесет и два проценти од жените може да се пофали со истото. Многу голем број на фактори кои влијаат на квалитетот на спиењето. Сон може да стане немирна ако има било какви хронични болести или психолошки проблеми.
На пример, раздор во семејството, или проблеми на работа може значително да го нарушат квалитетот на спиењето.
Ние не треба да заборавиме за добра исхрана, како и недостаток на витамини и енергија ќе резултира со фактот дека ќе се чувствуваат премногу задоволни и депресивни по будењето. И тоа последователно влијае на квалитетот на работата што ќе се изврши на дневна основа, и ќе придонесе за влошување на здравјето на луѓето.
Сепак, научниците веруваат дека речиси секој може да се значително подобрување на вашиот сон. И со цел да се постигне ова, треба да се следат неколку упатства. Вие треба да одат во кревет строго во исто време, не пијат многу безалкохолни пијалаци, како што се кафе или силна чај.
Сподели на социјални мрежи:
Слични
Пациенти со астма имаат тешкотии зачнување на детето- Несоницата го зголемува ризикот од мозочен удар
- Дијабетес го зголемува ризикот од срцев удар кај младите жени до 6 пати
- Физичка активност во адолесценцијата држи срце здраво
- Недостаток на спиење и oversleeping влијае на срцето
- Суплементација со калциум, го зголемува ризикот од смрт од кардиоваскуларни болести
- Мажите почесто се соочуваат со нарушување на меморијата
- Несоница причини и симптоми, третманот и компликации од несоница
- Мажите спијат подобро од жените
- Хронична несоница е поврзана со хипертензија
- Стареење треба да се третира позитивно
- Пладне спиење е корисно за хипертензивни пациенти
- Жените живеат подолго и подобро од мажите
- Одобрени од FDA за третман на несоница SUVOREXANT
- Луѓето за време на процесот на спиење и да научат сè што ги виде во текот на денот
- Марихуаната го нарушува спиењето
- Мажите се со поголема веројатност да станат депресивни поради недостаток на децата од жените
- Шест часа на спиење - тоа е сè што ни треба?
- Научниците: спиење во класа корисни
- Воена, несоница се изложени на зголемен ризик од ментални нарушувања
- Здрави навики забави стареењето клетки