Престанете да се грижи и почне да живее!

Видео: Психолог Наталија Кучеренко. стравови работа. Предавање № 15, дел 2 од 2

"Дон&rsquo-t грижете се, јас сум среќен" - треба да сте постојано ги чу зборовите на една популарна песна за патот назад.

Навистина, зошто луѓето се мачам?

Како по правило, се грижиме за грешките од минатото, или дека ќе донесе иднината. Проблемот е дека нашите проблеми се слични на стол - лулка стол, но скоро никогаш не се од нив, но сепак продолжи да се грижите.

Што треба да направите за да престане да се грижи?

1) престанат да живеат во минатото. Ние сите прават грешки, грешки, глупости на нашата младост, и така натаму. Но, минатото е минато, а тоа е време да се движи. Што можете да направите сега е да се земе предвид искуството стекнато и да подготви соодветни заклучоци, бидејќи не постои ништо да се промени, ние за жал не може. Жали за минатото е бескорисна, па дури и крајно штетна активност.

2) не грижете се премногу за она што во иднина ќе ви ја донесе. Вие ќе бидете во можност да ги потисне на вознемиреност во врска со иднината, ако сфати дека не може да предвиди што ќе се случи утре или задутре. Сепак, важно е да се запамети дека се уште се во контрола на вашиот живот во речиси сите нејзини области. Па запре обвинуваме целиот свет за нивните проблеми - други луѓе, владата, времето и така натаму. Навистина, постојат нешта кои се надвор од нашата контрола, но во ваши раце е моќта да одлучат како да се дејствува, или мислите.

3) Со цел да бидат посреќни и помалку вознемирувачки, едноставно да се направи избор да биде среќен! Премногу често мислиме дека треба нешто повеќе, да уживаат во животот. Но, всушност, спротивното е точно. Ако среќен сега ние стане, да добиеме нешто повеќе.

Направете листа на работи за кои сте благодарни. Ова може да биде со вашите големи и мали настани и превземања. Ова може да биде оброк кој ќе уживате средба со пријатели, здравје, кога ништо не боли, комплимент искрени, што го имате. Собереш и преклопете заедно сè за кои сте благодарни.

Животот вреди да уживам во тоа, па"Дон&rsquo-t грижете се, јас сум среќен&rdquo-.

Сподели на социјални мрежи:

Слични