Медитеранската исхрана е добро за децата

Видео: Екстра девственото маслиново масло. Медитеранската исхрана

Cодржина

Видео: Екстра девственото маслиново масло. Медитеранската исхрана
Шведската деца често се придржуваат кон здрава исхрана

Медицинската заедница веќе подолго време го величеше здравствени придобивки на познатиот медитеранскиот начин на исхрана.

Со намалување на ризикот од периферна артериска болест со превенција на дијабетес тип 2 - се чини дека е на патот кон здрава исхрана може да се направи сè.

Сега, научниците откриле дека децата кои следат оваа диета имаат 15% помал ризик од прекумерна телесна тежина.

Д-р Џанлука Tognon (Џанлука Tognon), на Универзитетот во Гетеборг во Шведска, на вработените, заедно со неговите колеги ги презентираше резултатите од студии на Медитеранот исхрана на Европскиот конгрес на дебелината, што се одржа во главниот град на Бугарија.

Научна работа се вклучени податоци од IDEFICS студијата, која е финансирана од страна на Европската комисија. Таа содржи информации за осум европски земји: Шведска, Германија, Шпанија, Италија, Кипар, Белгија, Естонија и Унгарија.

Медитеранската исхрана се базира на зголемување на потрошувачката на растителна храна, вклучувајќи овошје и зеленчук, цели зрна, мешунките и ореви. Овој оброк план предвидува користење на најмалку 2 пати неделно, риба или живина, и строго ограничување црвено месо - не повеќе од 2-3 оброци месечно.

Еден од интегрални компоненти на начин на живот што треба да ја придружува оваа здрава исхрана, физичка активност експерти се јавите на позитивна емоционална состојба и да ги следат оброк план со вашето семејство.

За повеќе во длабочина студија за влијанието на медитеранската исхрана за здравје на децата истражувачите ги испитуваа родителите на децата кои учествуваа во Европската студија. Родителите заврши специјално развиени прашалници, кои беа поставени за да се покаже колку често децата да јадат, секоја од 43 останатите производи.

Истражувачите го мереле телесната тежина, висина, обемот на половината и телесна маст процент во телото на учесници од осум земји, и, исто така, спроведе телефонско интервју од страна на родителите.

Шведската деца често се придржуваат кон здрава исхрана

Потоа, тимот создаде систем поени, кој го мери децата придржување кон Медитеранот исхрана. Тие беа дадени 1 поен за секоја редовно консумирање на здрави оброци се вклучени во оваа диета - овошје, зеленчук, ореви, риба, итн

Освен тоа, истражувачите додаде 1 точка за ограничување на штетни производи, како што се црвено месо и масни млечни производи.

По пребројување износ на поени истражувачите идентификувани деца со највисок вкупен во групата "е особено посветена на" медитеранскиот начин на исхрана, а потоа зеде нивните параметри и во споредба со другите деца.

Меѓу осумте европски земји, децата од Шведска, како што се испостави, најчесто се придржуваат до медитеранскиот начин на исхрана. Изненадувачки, најмалку популарни оваа диета е во срцето на Медитеранот - Кипар.

Резултатите покажале дека децата кои се најмногу посветени на Медитеранот исхрана имаат 15% помал ризик од дебелина и прекумерна тежина. Тие имаат просек од 10-15% понизок индекс на телесна маса (БМИ), помал обемот на половината и процентот на телесните масти во споредба со децата кои сакаат брза храна.

Тимот забележува дека нивните резултати не зависи од полот, социо-економските фактори и на земјата на живеење на учесниците.

Tognon Докторот вели дека бил изненаден од значителни варијации во различни географски региони: "Медитеранската исхрана не е веќе популарна во земјите од Медитеранот себе. Со оглед на потенцијалните придобивки на оваа диета за превенција на дебелината, план на исхрана треба да биде дел од политиката на ЕУ за борба против дебелината, и треба да се спроведува побрзо во оние земји каде што неговата популарност е помалку веројатно. "

На 2013 издание на медицински Медицински вести денес објави дека медитеранската исхрана, според последните истражувања, може да се продолжи животот.

Сподели на социјални мрежи:

Слични