А половина час смеа подобрување на здравјето

Видео: Zdorove.10 заповеди за срцето на една жена. Се смеат. (2016/05/22)

Психолозите тврдат дека модерните луѓе треба да се смееш барем половина час на ден, бидејќи тоа ќе се подобри имунолошкиот систем, подобрување на работата на сите органи, ќе излез на адреналинот и ќе ви помогне да стане лидер во заедницата.

Видео: Смеа на Skye, или како да се ослободи од депресија со помош на смеа

Експертите сметаат дека денес луѓето поминуваат на смеење за околу пет минути на ден, иако пред половина век, луѓето да се смеат во просек од петнаесет минути дневно. Затоа е потребно да се забавуваат најмалку триесет минути на ден да се нагласи исчезна, да се воспостави сон, работел и на белите дробови, црниот дроб и срцето. Дневен половина час доза на веселото расположение помага морал.

Фактот дека смеата е во можност да се спаси животот на долго време, тоа не е тајна. Неодамна, оваа изјава се потврдува и во клиничките испитувања, во кој се покажа дека смеата е добар стимуланс на имунолошкиот одбрана, објавен на допамин и адреналин, го активира ослободување на енкефалин и ендорфин.

Видео: Тој прави ПОСТОЈАНО живнавме целата соба

Експертите нудат забава јога курсеви, каде вежби за дишење во комбинација со смеа. На Сорбона дури и предавања за клучната улога на смеа во подобрување на општеството.