Мислам на нозе: маси за стоење подобрува размислување
Канцелариски за стоење работа ( "stand-up табели") принудувајќи еден човек да се движи и да има позитивно влијание врз здравјето, намалување на ризикот од болести кои се поврзани со седентарен начин на живот.Една нова студија објавена во списанието Меѓународниот весник на животната средина и здравјето, покажа дека овие табели се корисни за ментални перформанси.
Коавторот на студијата д-р Марк Benden (Марко Benden) од Универзитетот во Тексас А&М вели дека во далечното минато, некои наставници ги заземаа своите ученици стојат во училницата, со цел да се подобри складирање на материјал.
Излезе дека има некои заслуги.
Научниците покажаа дека обуката на студентите за "стои клупи" подобрена заштита, студентите се концентрира повеќе на оваа тема и подобро се однесувал.
Ова е во прилог на фактот дека продолжената седница се поврзани со ризикот од дебелина кај адолесцентите и младите.
За потребите на студијата, д-р Benden и неговиот колега Ranjana Мехта (Ranjana Мехта) постигна 34 студент од прва година кои биле принудени да учат "стои клупи". Напредок и neurocognitive индикатори на студентите на почетокот и на крајот на годината беше оценета со користење на експериментални техники развиена од страна на д-р Мехта.
Авторите истакнуваат дека студијата да биде "значително го подобрува извршните функции на мозокот и работна меморија" и доведува до "позитивна промена во моделите на активација мозокот".
Д-р Мехта верува дека инсталацијата на "стои клупи" во универзитетските часови ќе донесе двојна корист - и за напредок, како и за физичкото здравје.
Сепак, за таква иновација ќе мора да се прилагодат на наставната програма, но тоа е друга приказна.
Во 2015 година, на "British Journal of Sports Medicine", пишува дека за подобрување на здравјето на нацијата во сите канцеларии на Англија треба да го поставите маси за работа, додека стои.
Други автори предлагаат барем до оди на компромис - маси за седење и стоење - кој исто така се добри за здравјето.
Сподели на социјални мрежи:
Слични
Продолжена депресија двојно го зголемува ризикот од мозочен удар- А седентарен начин на живот во детството влијае на артериите
- Витаминот Д не штити од мозочен и срцев удар кај постарите лица
- Жени е контраиндицирана кај пациенти со хипертензија рачен труд
- Светлина екран нарушува спиењето кај децата
- Дебелината кај девојчиња заради сиромашните академските перформанси
- Доењето го намалува ризикот од леукемија кај децата
- Енергетски ефикасни домови се поврзани со ризикот од астма?
- Одење на две минути на секој час е корисно за седентарен начин на работа
- Продолжена седница не е опасно за активни луѓе
- Растенија во канцелариите направи посреќни вработени
- Работа во канцеларија состојба на
- Продолжена седница доведува до хронични болести
- Научниците: нездраво однесување е типично за студенти
- Со цел да се живеат подолго промени час седи на еден час пешачење
- Вие се чувствувате стари? Ризикот да се добие во болница!
- Кашлица пушач исчезнува во две недели откако се повлече
- Материјалистички луѓето се со поголема веројатност да страдаат од депресија
- Седи пред телевизорот води до прерана смрт
- Вежбањето ја подобрува функцијата на мозокот кај младите возрасни
- Високо образование - полошо визија?