Продолжена седница доведува до хронични болести
Видео: Главоболка проверка на карлицата. Применета кинезиологија Арсениј Skrynyk
Кон крајот на февруари издание «HealthDay Вести» објави студија, која треба да се направи уште еднаш се одразува на луѓето води седентарен начин на живот.Оваа студија поврзана долго седиште со голем број на сериозни болести, вклучувајќи рак, дијабетес и болести на срцето.
Австралиските истражувачи и нивните колеги на Универзитетот во Канзас велат дека нивното откритие е многу важно за многу милиони канцеларија работници, возачи на камиони и други кои, поради различни причини, трошат многу време во седечка положба.
За да се намали ризикот од сериозни болести, научниците предлагаат само еден сигурен начин - почесто да се нагоре и се движат.
"Ние знаеме дека физички активните луѓе се помалку подложни на хронични болести од луѓето кои ја водат седентарен начин на живот. Ние мора да барате начини да се намали времетраењето на принуден седење на овие луѓе ", - вели професор на диететика Ричард Rosenkranz, Канзас Државниот универзитет на вработените.
"Многу канцеларија работни места бараат продолжено седи, што може да биде опасно за вашето здравје, бидејќи на ниска активност и ниска потрошувачка на енергија на телото" - објаснува професорот.
Студијата вклучува 63.000 Австралијци на Нов Јужен Велс, чија старост се движи 45-66 години. Научниците се сомневаат на учесниците за присуство на одредени хронични болести. Исто така, сите мажи се изјасниле колку часа тие редовно поминуваат во седечка положба.
Ова е една интересна студија покажа дека мажите кои седеа помалку од четири часа на ден се помалку подложни на рак, дијабетес, срцеви заболувања и хипертензија во споредба со оние учесници кои беа повеќе од четири часа на ден. Мажите кои седеа повеќе од шест часа на ден, драматично се зголемува ризикот од дијабетес.
Бројот на регистрирани хронични болести се зголеми во паралелно со зголемувањето на времето поминато во седечка положба. Овој однос опстојува дури и кога истражувачите го зема предвид нивото на физичка активност (!), Возраст, приходи, образование, БМИ, висината и тежината на учесници.
"Видовме постојана, јасна зависноста помеѓу ризикот од хронични болести и времето што учесниците помина седентарен начин на работа. Во групата што седеше повеќе од осум часа дневно, ризикот од многу сериозни болести е многу висока ", - вели Розенкранц.
"Веста е дека здравјето на учесниците под влијание не само недостатокот на физичка активност, која го зема предвид. Се разбира, повеќе учесници беа, толку помалку тие имале време да се вежба. Но, некако влијание се повеќе и го пролонгира процесот седи ", - заклучи тој професорот.
Авторите на студијата не се разбере целосно она што предизвикува овој ефект. Според професорот Rosenkranz, дека е потребно повеќе во-длабочината на студии. Без оглед на тоа беше, до канцеларија на персоналот и други седентарен професии треба да се размислува за својата иднина и се посвети повеќе време за да се загрее.
Сподели на социјални мрежи:
Слични
Редовното одење група спречува срцев удар, мозочен удар и депресија- Отпорност на инсулин и деменција
- Седентарен начин на живот, нови ризици за деца
- Продолжена седење е поврзан со рак на јајниците
- Научниците веруваат дека седи со исправениот грб е штетно за здравјето
- Научниците советуваат канцеларијата на работниците да работат стоење
- Недостаток на вежба е поопасна од дебелината?
- Одење на две минути на секој час е корисно за седентарен начин на работа
- Одење 5 минути на секој час, за да се заштити од ефектите на седницата
- Продолжена седница не е опасно за активни луѓе
- "Утки" полошо дадени вежби
- Ниво на образование и физичка активност
- Активен видео игри за деца за замена полнење?
- Со цел да се живеат подолго промени час седи на еден час пешачење
- Продолжена седење пред екранот нарушува квалитетот на спермата
- Друга опасност седентарен начин на живот
- Ти не знаеш како да седи мирен? Ќе живеете подолго!
- Еден час на вежбање или возење велосипед спаси од последиците на седентарен начин на живот
- Седум причини за смрт на неактивните луѓе
- Седница убива 430.000 луѓе годишно
- Седи пред телевизорот води до прерана смрт