Полнење за хемороиди

Едноставни вежби кои се зајакне стомачни мускули и перинеумот, во исто време подобрување на пропустливост на крвта од вените на внатрешните органи и, генерално, се нормализира циркулацијата на крвта. Материјални и трајни резултати од полнење ќе само ако е во тек на дневна основа да им даде најмалку 15 минути, а не недостасува еден ден. Крајот на одлуки постојана навика, полнење нема да се ослободи само на хемороиди, но, исто така, служи како одлична превентивна мерка за повторување на болеста.

Полнење за хемороиди

Лулка, џогирање, пливање, и многу други товари се прифатливи за хемороиди. Сепак, не секој може да си дозволат да одат на фитнес, да се вклучат во еден или друг спорт, но да се направи дневни вежби е достапна за секого, без оглед на возраста и степенот на развој на болеста.

На голем број на вежби можете да ги изберете оние кои се вклопуваат лице во оваа конкретна ситуација. Земам еден сет на вежби ќе им помогне на лекар или тренер за специјална седница. Применуваат за таква помош е потребна ако болеста отиде предалеку, или по операцијата.

Во сите други случаи, надоместокот се врши со хемороиди дома, фокусирајќи се на сопствената благосостојба. Најчестите и едноставни вежби, која е вклучена во обвинението против хемороиди се:

1. Ротацијата на имагинарното топка, која се врши лежи на стомак. мускулната тензија околу имитира активностите на анусот врши ротација на топката околу анусот.
2. Вежба "ножици", која се врши зголеми на 45 ° C, исправен нозе. Крст движење во воздухот нозете се направи постепено, без брзање.
3. Подемот на карлицата, што се врши на задната страна со свиткани колена. Одмор петиците на подот, карлицата се зголеми високо како е можно, потпирајќи се на лактите.
4. Воз сфинктер е легнат на грб, наизменично стискање и unclenching сфинктер неговата.
5. Зајакнување на анусот, кога се одржа три секунди максимално подготвени во, ректумот.

Дополни овие вежби може да биде и многу други, но ќе треба да се запамети за правилно дишење за време на полнењето. Вежби за дишење е важен услов за ефективноста на полнење за хемороиди.

Полнење за hemorrhoid третман се врши во комбинација со други мерки за соодветен третман и исхрана и терапија со лекови. Избор на вежби за специјална плаќање е во насока на подобрување на протокот на крв, враќање на мускулите на сфинктерот на анусот и ректумот изгуби еластичноста и одржување на саканиот тон.

За време на третманот, потребно е да го направите вежби по дефекација, врши постапките за хигиена. Ако хемороиди повреден и го попречуваат вработувањето, пред тие треба да бидат вкочанети, Земете топла бања и четкање единици антисептик аналгетик маст. Вршење сложени вежби извршени без проблеми, без грчи и силна тензија. Појавата на болка служи како основа за престанок на вработувањето. Оптоварување се намалува во присуство на непријатност во ректален област. Во болести на 'рбетот вежби се спроведуваат по консултација со ортопед.