Кои се физичките вежби можете да направите за лекување на хемороиди?

Вежби за хемороиди помош:

• зајакнување на мускулите на задникот и стомачните мускули на цревата;
• зголемување на ѕид еластичност анусот и подобрување на нејзините ѕидови;
• одржување на нормален крвен проток, елиминирање на стагнација на крв во погодените садови.

;

Сепак, вежби за третман на хемороиди треба да се пристапи смислено и земајќи ги во предвид медицински препораки. На фактот дека треба да се знае што вежби можете да направите со хемороиди, а што не може. Кога хемороиди Нац. Вежба не треба да предизвика бран на мускулите во долниот дел од телото, зголемување на интра-абдоминална притисок. Тие вклучуваат:

• Кревање тежина;
• вежби со дигање тегови, употреба на голема моќ товари;
• остар удар на своите нозе, длабока сквотови;
• спорт, кои обезбедуваат високо оптоварување на стомачните мускули, остри завртува напред и назад, за подигнување на нозете, вртење.

Екстремни спортови се (велосипедизам, јавање, пешачење) во листата на вежби кои не можете да направите со хемороиди, не постои единствен мислење. Неопходно е да бидат водени од страна на своите чувства, од тежината на болеста, како и значително да го намали интензитетот на вежбање, како активности на отворено.

Што вежби треба да се направи со хемороиди?

Корисни во часови по пливање, скијање, џогирање. Многу корисни вежби кои можат да бидат стандардни или поединечно се дизајнирани. За извршување на медицински активности во текот на болеста е доволно да се избере до 20 минути на ден, а главниот услов за тоа е константноста и правото на избор на вежби против болеста во ректален област. Остварување со хемороиди препорачува непречено, без нагли движења, без одлагање, и дишењето. Корен класа за лекување и превенција на болести со минимално оптоварување, постепено зголемување на товарот, бројот на повторувања на движења.

вежба третман Hemorrhoid

Во третманот на болести на ректален област е најефективниот приод во која обука комплекс за третман на хемороиди има водечка позиција. Лекување на болеста физичка активност е можно во било која фаза и без оглед на егзацербација. Вежби за третман на хемороиди отстрани едеми, елиминирање на воспаление, па дури и ако не се ослободи од нив целосно, се намали можноста за рецидив. Како да се излечи болеста физички барајќи во случај на повреди на 'рбетот и болести, пожелно е да се реши ортопед учество.

На повеќето едноставни вежби во третман на хемороиди се т.н. "ножици", "велосипед" кои работат нозе лежи на грб. Акција е познат и под името "мачка". Таквите корективни гимнастика дома со оваа болест, може да се изврши на било која возраст, дури и во многу стари лица. Добра физичка форма овозможува да се излечи болеста е уште посложен спортски вежби. Тоа може да биде "Бреза", кој е максималниот тоа е укината директно нозете на задникот од подот, со акцент лежи на подот со лактите. Така постои одлив на крв од долните екстремитети и стомачните мускули обука. Изборот на методи за лекување на болеста е физичка јога влијание е голем плус. Многу од неговите држење на телото не само елиминира застојот во карлицата, но и подобрување на цревата. Кога хемороиди напојува потрошувачите се забранети.

Вежба за спречување на хемороиди

За спречување на hemorrhoidal јазли Phys. товари, употреба на вежби кои се зајакне карличните мускули, ја подобрува циркулацијата на крвта во карлицата. Имајте на ум дека на тешки товари треба да се избегнува за време на акутна болест. Особено за жените спортски активности со оваа болест, Кегел развиени системи за предупредување пропуст на репродуктивните органи и губење на конуси. Овие лекции од хемороиди дома е многу ефикасен и не бара многу напор. Вежба за хемороиди може да се направи незабележливо во секое погодно време. Кегел комплекс на хемороиди се состои од три главни чекори:

• Затегнување на карличните мускули, имитирајќи престанок на мокрење.
• Брза промена на контракција и релаксација на мускулите на дното од карлицата.
• Напон вагиналните мускули, како да се обидува да им помогнам на некој објект.

Повторувањето на секоја акција во износ од пет, обезбедува не само сигурен спречување на болеста, но, исто така, позитивно влијае на одлуката на многу гинеколошки проблеми. комплекс Кегел со оваа болест е една од вежби кои може да се направи не само за жените, но и мажите. Во ремисија на болеста во вежбата "лента" анусот може да се направи дури и легнал, а исто така и при одење на отворено.

Вежба по операцијата за отстранување на хемороиди

По отстранување на хемороиди вежба треба да се дозирани и се одржа во врска со организацијата на правилна исхрана и одржување на здрав начин на живот. Треба да се знае дека операцијата не значи радикално избавување од оваа болест, и каков вид на оптоварување може да се даде за хемороиди, треба да се земе тоа во предвид.

Тоа е корисно по операцијата хемороиди направите вежби следниве линии:

1. Преземање на слики сфинктер, што подразбира контракција на мускулите unclamping перинеумот и анусот, слични несакани дејства со нагон тоалет. Овие активности, произведени од не помалку од десет пати, може да се врши насекаде.
2. Дигање на карлицата е во лежечка положба и колената свиткани нозе. Taz лежи на длабок здив, стискање на задникот и на издишување се намалува со опуштање на задникот и назад во првобитната положба.

Што оптоварување се корисни за болеста, можете да изберете една од асани на јога. Кога стагнација во карлицата може да се направи asana Мула bandha. Во оваа позиција, седи на подот со скрстени нозе човек стегајќи сфинктер, обидувајќи се што е можно да го помине овој сила преку 'рбетот. Патем таквите акции не се само оние кои се поврзани со хемороиди, но исто така и за спречување на сексуални нарушувања. Останете во позиција на коленото лактот се однесува на активности кои се многу ефикасни за отстранување на стагнација. Во принцип, секоја физичка активност може да биде во болест, треба да се одлучи од страна на вашиот лекар. Треба да се напомене дека на егзацербација или пролапс hemorrhoid, примената на било која товари треба сериозно да се ограничи или целосно да се откаже.