Депривација на спиење кај новороденчињата

Колку подолго дете се обидува безуспешно да спие, толку повеќе се оддалечува од посакуваната состојба. Пловењето во овој маѓепсан круг е често многу вознемирувачка родители.

Видео: фен за коса звуци за бебиња

За да им помогне на вашето дете да излезат од него, пожелно е да се знае што хормони влијаат на спиењето, а некои од нив може да предизвика несоница.

Причини и симптоми на лишување од сон кај новороденчињата

Кортизол (стрес хормон) е една од супстанциите кои го контролираат на промена на спиење и будност. Овој процес, исто така, влијае на мелатонин, кој го регулира нашиот внатрешен часовник. Нивото на овие два хормони во крвта варира во текот на денот: кортизол врвови во утринските часови, со што ни се разбудат, како и содржината на мелатонин почнува да расте кога намалување на сончева светлина - па ние сме се подготвува за кревет (патем, бидејќи зимата бел ден е кратко, во ова време , ние често се чувствуваат уморни). Ако ги земеме предвид дејството на хормоните, во обид да се подигне нивото на мелатонин и пониско ниво на кортизол, проблеми со заспивање, може да се избегне.

Видео: Еј Gabba Gabba! Бебињата App за деца

Несоницата може да се случи кај дете од премногу работа или затоа што тој доби сензорна стимулација во часовите кога тој требаше да спијам. И всушност, и во друг случај, мозокот произведува кортизол, кој му помага на детето да остане во состојба на будност. Во себе, лишување од сон, можеби, нема очигледно надворешни знаци. Но, бебе веројатно ќе сигнализира замор: трие очите, зевање, или да се свртиме од нешто што може да го предизвика или возбудлив стимул. Се обидува да се смири, уморните бебе обично смрди прст, одмавнува со главата и бара тој да биде дадена омилена играчка.

Едноставни решенија и природни лекови

Ако сакате да се заштити бебето од премногу работа, прво да бидете сигурни дека тој живее во вистинскиот начин, тоа е смирување и спиење, кога ви треба, и буден интервали не надминуваат возраст норма (45 минути за доенчиња до четири часа за шест месеци и 4-5 часа за децата на вработените). До крајот на секој таков период на детето станува успана, и ако го постават брзо, нивоата на мелатонин се зголеми, и кортизолот - од дното, што доведува до лесно спиење.

Сепак, постојат моменти кога, и покрај сите напори на возрасните, дете за една или друга причина не заспие. Тука е местото каде што вистинската битка започнува како сон! Можеби, во светот постојат толку многу начини за борба против детската несоница што се грижат мајки. Или, секако, не помалку од искусни искуство на баби. Но, во срцето на секоја стратегија лежи смирувачки ефект врз сетилата, кој му помага на детето да се вклучите во сон. Тоа е особено потребно ако бебето плачеше од исцрпеност. Подолу ќе најдете препораки, време-тестиран.

• Притисни на бебето да ја цврсто и да не само своите раце, но целата рака.
• Swaddle вашето бебе, така што рацете и нозете му беа нежно, но цврсто.
• Рок на бебе во рацете.

Однесете ја до затемнета просторија, со што се елиминира визуелна стимулација. Нахрани бебето: тоа ќе се смири и да се вклучите во сонот.

Примени ароматерапијата или пак "бел шум" (можете да најдете бесплатно на интернет). Ова ќе влијае на вашето дете смирувачки. Поминат пет минути масажа пред спиење за намалување на кортизол во крвта и на бебето да ја засили производството на одмор "хормон на доверба" ​​- окситоцин.