Сесија. Како да се направи без стрес?

Се чини, треба да се учи на предметот и на стравот од неуспех испит се повлече.

Но, не е така.

Грижете се, грижете се, не спијат во текот на ноќта и ги губат своите апетит за време на испити и оние кои ја знаат теоријата за "извонредни" и оние кои се случува да ги преземе испит, надевајќи се дека за г-ѓа среќата. Како резултат на тоа, овој стрес може да биде штетна за состојбата на денот на испитот, и, како резултат на проценката. Излегува еден вид на маѓепсан круг, од кои ќе биде многу потешко отколку што навлегува во неа.

Тоа е зошто вие не треба да се занемаруваат некои совети за намалување на стресот во периодот на испитување.

Совет Еден.

Holite и негува уверени победа. Се разбира, довербата мора да биде поддржана од страна на знаење. Луѓето со ниска самодоверба се многу повеќе склони кон стрес, па затоа е неопходно да се донесе во својата самодоверба. Верувам дека во текот на денот на испитот ќе биде во ред, ќе најдете многу среќа билет, кој ви брилијантен одговор. Мисли се материјални. И ако довербата е непоколеблив, тогаш тоа ќе се случи.

Совет две.

Не постои поголем извор на стрес од предмет на трескав студија пред испит. Значи треба да почне подготовка на добро однапред, полека, со читање на интересни факти и дополнителна литература.

Така, дури и ако не и сите прашања ќе бидат разгледани темелно, во испит во главата ќе pop-up барем некои информации на оваа тема. Тоа е најдобро да се почне се подготвува за испитот со најтешките прашања, додека еден ден пред проучувајќи само на билетите, ќе се создаде чувство на леснотија во неговата студија на оваа тема и да одат на испит со доверба во своите способности.

Совет три.

Разбирам дека учењето. Просечна меморирање на правила и формули ништо. Материјал брзо notched заборавени. Подобро е да се изгуби екстра време за проучување на предметот, но да се потсетиме на материјал за долго време. Ако се разбере суштината на предметот, а потоа, па дури и заборавање некаква формула, можете лесно да го повлече директно на испит, што ќе биде дополнителен бонус на вашиот профил.

Совет четири.

Не занемарување пишување измамник листови, но не се стави вашата доверба во нив. Јасли корисни во право: на нивните пишување го повтори материјалот и тие "загрее душата" за време на испитот. Но, ова важи само за лично напишано измамник лист. Може да го симнете јасли на интернет, но тие не може да биде во вид на информации. Пишување на негови креветчето, ви гарантираме себе си дека ги користите за да не мора да се појават, бидејќи во времето на пишување, сите на материјалот цврсто фиксиран во мозокот.

Но, земајќи ги во креветчето со него, кога престанува да биде нервозен, бидејќи знаете дека, во екстремни случаи, ги искористат предностите на поим.

Совет пет.

Бидете сигурни дека за да се заврши студијата на материјалот во еден час пред спиење. Земете пауза пред спиење на нешто лесно и пријатно. Најдобро од сè, се прошета во паркот или се види на филм светлина. Така, може да спие добро и имаат доволно моќ да се продолжи со обука во утринските часови.

Совет шестиот.

Бидете сигурни да се земе во паузите во текот на денот, во текот на кој да вежба на телото. Јадете право. Не занемарување на свежи сокови. организира "риба ден" пред испит. Фосфор активира активноста на мозокот. Пред спиење треба да се јаде банана е богата со магнезиум, а во утринските часови - чоколадо кој помага да се справат со стресот.

И што е најважно - секогаш си ветувам некои мир на умот за доброто на испитот и да го одржи ветувањето веднаш по завршувањето на испитот. Тоа може да се купат нови чевли или чанта, одење во кино или кафе, сите што ви даде задоволство.

Потоа, на следната седница на органот определен да победи, и ќе работи во името на наградата.

Сподели на социјални мрежи:

Слични