Фрлаат во текот на стврднување на децата

Видео: Зимски пливање, стврднување, фрлаат студена вода наутро, туш: придобивките и штетите

Cодржина

Видео: Зимски пливање, стврднување, фрлаат студена вода наутро, туш: придобивките и штетите
бања
Rubdown

Кои се применуваат во отсуство на туш, непријатно стан, на пример. Или вода не се постигне вашиот подот.

На кратко, каде што не постојат услови - на улица по тренингот, воз итн Или напуштање на децата од душата: "Мамо, повреден од игли!" Ние се стави на бебе во бањата и влегоа две кофи со вода до саканата температура, градите и грбот.

Некои деца се полесно да се толерира dousing од души, поради краткото времетраење на изложеност и недостатокот на механичка иритација на кожата на авион туш. Главата, обично остава сува.

Или да излезе надвор за вежбање, ние зеде две кофи со вода. Otzanimalas, лишена од дете и се поделени на телото и полеани со вода.

Температурата се подесува во туш топла кофа, кофа со кул, на работ на задоволство со постепено - 1,5-2 месеци. до 18-18 ° C - намалување.

Можете да се наизменично кофи: топло - ладно, топло - ладно. Но, како по правило, тоа е одземаат многу време, и само истури две кофи (градите и грбот) се излади. Едноставно, брзо и ефикасно.

бања

Обично, Спротивно на тоа, се користи во комбинација со тушеви или фрлаат. Седна во топла вода за 2-3 минути, triturated во вода и потпирачот за грб на дојка оружје - се зголеми на нозе, истури од туш или кофи се излади (на ладно) повторно со вода и седна. Повторете неколку пати, а потоа, како и обично - заврши фрлаат, избришан, трчаат наоколу. Или обратно.

Детето седи во ладна вода, се забранети, 3-4 минути да се мие неговата топла или туш вода и повторно се стави во бањата.

Кај децата, системот за терморегулација се уште не е како расипан како кај возрасните, и често таквите ситуации. мајка: "Му сите изјави додавање на некои топла и ладна, прашува тој. Можеби половина час на ладно бања да седат. Да, би ги замрзнаа". Верувам дека во такви случаи потребно е да му верувате на детето. никој никогаш доброволно замрзна.

Ладна бања најчесто се користи кај деца со напади на недостаток на воздух за последните повлекување. Возење и обично: масажа на лицето - масажа на градите - ладен бања - впива пешкир - затоплување на активна или пасивна.

На прво дете едноставно седат во ладна бања: Саб - застана, седна - стоеше. Потоа одзема време клеча.

По 1-2 месеци на обука, било каков вид на интензивна калење секое дете е во состојба да се лаже за 10-15 секунди во ладна вода. Како секој доктор, јас веројатно не, конзервативни и, за разлика од Tolkacheva техники не се препорачува лежи повеќе од 1 минута, затоа што пет минути ладна бања може да предизвика развој на болести на бубрезите, На пример, ако некој човек има овој генетски детерминирани предиспозиција.

И една минута е апсолутно безбеден за сите луѓе. (Ако често се фотографира со отежнато дишење бањи, а потоа уште еднаш прекрасна книга внимателно да ги прочитате "Атлетик бариера ARI" БС Tolkachev).

Ако постои хроничен пиелонефритис, на пример, не се занимава со интензивна калење е можно, но само под медицински надзор, во согласност со строго индивидуална програма и потребата да се применуваат методи на мониторинг и евалуација на конечниот резултат не е: болен - не разболат.

Обично, во такви болести, ние се применуваат истите техники, само на третмани се намалува за половина и редовно следење на тестови, се разбира.

rubdown

Изложување на себе на ладно изложеност измерени ветер, снег, вода, ние навикнат, ние се прилагодат на телото на ненадејна загуба на топлина. И ако човек органски не толерира ладна вода? Или мајка верува дека било ладно - ништо, но штета на нејзиното дете? Како да се биде тука?

Во такви случаи, се користи методот на замаглените или стврднување топла бришење развиен од страна на Константин Плеханов, внук на Џорџ В. Плеханов, познатиот теоретичар на марксизмот. Од детството тој често бил болен настинки, сфати потребата за стврднување, но не можеше да се донесе дури и да се допре ладна вода.

Откако го зеде сливот на топла вода се сведува на салфетка, нежно се притисне, и брзо, постојано ја избриша целото тело. Веднаш да се повтори. Тоа беше многу убаво дека тој не чувствував никаква нервоза чека ладна спреј. Целиот процес траеше помалку од една минута. Тој го повтори и избришете го со топла вода секој ден, а наскоро се чинеше отпорен на настинки, а потоа исчезнале страв од ладна вода ("Уметноста да се биде здрав").

Што е тоа, како може да ги ублажат топла вода? Затоа методот исто така, повика на испарливите калење (како што се противат да се поврзеш со - под туш, бања, поливајќи) дека водата испарува од површината на телото со себе ја носи топлина, во согласност со законите на физиката.

На скала од студ стрес, тоа одговара на "Биг-максимум" ладно оптоварување. Претходно, овој метод се користи во речиси сите градинки. Тоа е едноставна. Соблекување на бебето од половината нагоре, намачкајте и присилува крпа во сад со топла вода, избришете ги рацете, градите, грбот. Потоа избришете сува и се облекуваат на вашето дете или се загрева движење.

По 4-5 дена, може да се избрише целото тело: рацете, нозете, градите, грбот. Постепено во текот 1,5-3 месеци се намали температурата на водата, топло, топло, млака, ладно, ладно. Rubdown, како што реков, се ангажирани во случај на паника дете или мајка на ладна вода, а во отсуство на бања или туш дома. Па, во ретки случаи, алергиска реакција на ладна вода.

Сега постојат докази дека стврднување со испарување на физиолошки и оди побрзо од стврднување на контрастот.

Сепак, јас се уште се допаѓа Спротивно на тоа, како што мислам дека е полесно да се користи. Покрај тоа, по контраст туш, кога ќе се истури врз детето со ладна вода, телото доби сигнал: "Chill!", Се спакува и напнати. И ние може да направи дете, дури и во ладна соба, иако ветрот - тоа не се разболуваат. По бришејќи топло - сигнал

"топлина" - одбрана падне, имунитетот се намалува, и постои ризик за детето да се фати настинка во нацрт веднаш по завршување на постапката. Толку болни луѓе по бања, кога, а не чувство на ладно ветре доаѓа да се освежат.

И уште една карактеристика спротивставени стврднување. Се должи на фактот дека во текот на својот воз не само Kholodov, но, исто така, топлина рецептори, детето не само што е полесно да се толерира од студот, туку и топлина. Според професор Ју Zmanovskogo (Москва), кои се занимаваат со прашањето на терморегулација, деца, појачан од друга страна, се аклиматизирам на климатските промени во 1-3 дена, наместо на 12-14.

Тоа е, ова бебе може да биде извадена на југ најмалку 10 дена - уште смисла ќе биде.

Kuranov GV

Сподели на социјални мрежи:

Слични