Ефективни стврднување let.ukreplyaem дете 2 здравјето на децата.

Cодржина

• Како да се зацврстуваат на детето?
• Видео: Како да се третираат течење на носот? - Д-р komarovsky
• Основните права на детето стврднување
• Видео: Антивирусни агенси - Училиште Лекарите komarovskog

Како да се зацврстуваат на детето?

калење воздух

Прво калење постапки за детето се воздух бањи. Ние мора да се запамети дека температурата на воздухот во просторијата:

за новороденче да биде 23C,
на возраст од 1 до 3 месеци - 21C,
од 3 месеци до 1 година - 20 ° C,
повеќе од 1 година - 18C.

Доенчиња карактеризира со висока потрошувачка на енергија и потрошувачка на кислород (повеќе од возрасни во 2,5 пати). Затоа е потребно да проветрувајте ја просторијата 4-5 пати на ден за 10 - 15 минути во зима, лето е речиси постојано да се задржи отворен прозорец. Аерација преку отвори или transoms врши во присуство на температурата на воздухот дете е намалена за 1 - 2c, која е фактор калење. Кога крос-вентилација воздух размена е многу побрзо отколку низ прозорецот, но пожелно е да се произведуваат во отсуство на детето во собата. Можеби употреба на клима уреди во домаќинството.

Во текот на летото, новороденчето може да се земе на прошетка речиси веднаш по раѓањето, на првите 20 - 40 минути, брзо зголемување на времето на 6 - 8 часа на ден. Зима во централна Русија новороденчиња врши на улица за 5-7 минути и постепено да се донесе на воздухот да се најде до 1,5 - 2 часа два пати на ден. Во мирна времето со дете на возраст од 3 месеци може да одиме на 10C, во текот на 3 месеци - 12C над 6 месеци - 15C. Деца постари од 1,5 години одиме најмалку два пати на ден за 2,5 - 3 часа на температура не пониска од -15 - 16 ° С. На возраст од 1,5 - 2 месеци на едно дете во текот на зимата на улица спиење на страна на возрасни и само постарите деца - во инвалидска количка, бидејќи поради несовршеноста на терморегулација во едно мало дете може да се случи хипотермија, дури и ако го стави во топла превоз.

Директна авионска бањи почнуваат да трошат повеќе пари во старечки дом, кога при менување пелени детето останува за кратко време и без облека. Поволната аспект не е само температурата ефекти врз телото, но, исто така, дифузија на кислород во крвта преку кожата, бидејќи пропустливост на кожата на рана возраст е многу висок. Воздух бањи треба да се спроведе во добро проветрена просторија на температура 20-22S воздух за доенчиња и 18-19S за деца 1-2 години. Првично, времетраењето на постапката - 1-2 минути, на секои 5 дена, се зголеми за 2 минути и до 15 минути за деца до 6 месеци и до 30 минути по 6 месеци. Максимално време воздух бањи за деца 2-3 години - од 30 до 40 минути.

Воздух бањи секогаш треба да се комбинираат со детско движење, гимнастички вежби. Постепено облека олеснување за време на воздушните бањи помага да се регулира со иритирачки ефект на воздушните операции во процесот на стврднување. Деца над 1,5 години, обично се земе воздух бањи во утринските вежби, прво во шорцеви, маици, чорапи и папучи. Подоцна, можете да се остави само панталони и влечки. Деца со докази за намалена прилагодување на промените во температурата на околината (отпорни бледило, цијанотични прошараноста дисталните екстремитети, непријатност жалби) не смее да се отстранува на бенигна процедури калење. На пример, детето може да биде делумно се одземени, воздушна бања може да се врши само 5 минути, но неколку пати на ден.

Внимание треба да се посвети на правилен избор на облека, не само во времето на стврднување. Облеката треба да го заштитат детето од прегревање во лето, зима - од хипотермија. Претерано топла облека и покачена температура, предизвикува прегревање на телото. Вратот и главата се влажни со пот. Во такви услови, мал предлог може да предизвика хипотермија. Една прошетка во свеж воздух во правилна организација е една од главните теми на стврднување.

Важен настан е сонот на отворено во текот на зимската сезона, почнувајќи со 2-3 недели возраст, детето е првите 2, а потоа 3 пати на ден. Кога температурата на воздухот до -10 ° C за 25-30 минути се започне со зголемување на времетраењето на спиењето да 1-1.5 часа.

Течење на носот не е контраиндикација за прошетки. Само треба да се пред-чистење на носот. Лицето на новороденче и зима треба да биде отворена, но ватенка околу нејзиното лице како што, ако треба да се организира како добро.

стврднување на деца

калење вода

Вода калење има посилен ефект врз телото од воздухот. Ова се должи на фактот дека на топлинска спроводливост на вода 30 пати, и топлински капацитет до 4 пати поголема од воздухот. Во зависност од температурата на водата, вода третмани падне во ладно (под + 20 ° C), кул (+ 21- + 33 ° C), млака (+ 34- + 35C), топло (+ 36 + 40 степени) и топла (+ 41o и погоре). Како и општите и локални, традиционални и нетрадиционални.
Постојат 3-фазен реакции на организмот ефект намалена на вода. Прво - зголемен spasmodermia, во длабока ладење - и поткожното масно ткиво. Вториот - во врска со адаптација на ниска температура на водата вазодилатација се јавува, кожата станува црвено, намалување на крвниот притисок, кое се активира мастоцити и леукоцити васкуларна складиштето на кожата и поткожното ткиво. Оваа фаза се карактеризира со подобрена здравствена состојба, зголемена активност. Третиот (неповолни) - осиромашен капацитет за прилагодување на телото, кожата станува бесен боја, се појавува треска.

Со систематската употреба на вода калење првата фаза се намалува и побрзо вториот. Најважно е да не дојде третата фаза.

Традиционален третман на вода

Стврднување елемент мора да се направи во конвенционален третман на вода (перење, чистење на пливање). стврднување техника зависи од возраста на детето.
1. возраста на детето од раѓање до 2 месеци

Заеднички бања: искапат детето секојдневно 37-36S температурата на водата за 5 минути, а потоа се става во вода со температура под 2 Целзиусови степена.
Podmyvanii, машина, која трае 1-2 минути првично врши на температура на водата од 28C, секој 1 - 2 дена и се сведе на 1-2C и прилагодени на 20-22S.
Локалните влажни бришејќи: ракавица навлажнета 33-36S температурата на водата, ги избриша од рачката на четката на рамо, а потоа на ногата од ногата до коленото за време 1-2 мин. На секои пет дена, температурата беше спуштено за 1C и донесе на 28C. Неопходен услов - секој дел од телото избриша сува на светлината црвенило веднаш по влажни бришење.

2. Детето возраст 2-9 месеци

1 и 2, како и во претходните возрасна група.
Вкупно влажни бришење. Прво, ја бришам горните екстремитети, па спуштете го и, конечно, на градите и грбот. температурата на водата е иста како и кога бришење во локалната вода може да се додаде сол (2 лажички сол во 1 чаша вода). Ве молиме внимавајте на истото правило
Секој дел од телото избришете сува веднаш по бришење.

3. возраста на детето од 9 месеци до 1 година

1 и 2, како и во претходните возрасни групи.
Вкупно фрлаат. Детето може да седи или стои. Флексибилни туш црево треба да се чуваат на 25 - 30 см од телото на детето. млаз вода мора да биде силна. Прво се става на грбот, а потоа градите, стомакот, рацете во kontse-. По фрлаат избриша сува на светлината црвенило. Првично, температурата на водата 35-37S, а потоа на секои 5 дена да ги намали своите 1C и прилагодени на 28C.

4. возраст на детето од 1 година до 3 години
Можно е да се користат заеднички бришење со намалување на температурата на водата до 24C, заедничката фрлаат температура до 24-28S. Со 1,5 години, може да се користи во туш, која има посилен ефект, затоа што, освен вода, исто така, се вклучени механички влијание. Времетраењето на постапката додека температурата 1,5 min-вода и нејзините намалување - како и во општата фрлаат.

Пливање во отворени води е дозволено за деца 1,5-2 години. Туш и када, езерце или базен е придружена со механички акција на водата, кои имаат масажа ефект. Пливање во отворен vodoome- еден од најдобрите начини на калење. Истовремено делува на организмот воздух, сонцето, отпорност на вода и движење. Почетна капење се состои од потопување во вода 1-2 пати. После тоа, ја бришам бебето со крпа. Натамошниот тек пливање постепено се зголемува. температурата на водата не треба да биде пониска од + 21C на температура не пониска од + 25C. Пливање прави децата изречена позитивни емоции.

деца калење контраст

Контраст и неконвенционално стврднување

Со интензивна (современа) методи стврднување вклучува метод со кој има барем моментална контакт на голи човечкото тело со снег, мраз, водата, воздухот негативни температури.
Физиолошки незрелост на телото на малите деца, особено на незрелост на системот на невроендокрини, е често причина не се зголемува, и потиснување на имунолошкиот активност, фаза на забрзан развој на исцрпеност со прекумерна стврднување на детето на студ. Затоа, речиси сите автори кои се занимаваат стврднување доенчиња, деца веруваат капење во мраз вода контраиндицирана.

Сепак, постои разлика стврднување како преодна фаза меѓу традиционалните и интензивно ладење. Овој контраст нога бањи, триење Спротивно на тоа, контраст туш, сауна, руска бања и други.

Најчестиот метод за деца е контраст dousing нозе. Нозете треба да се пред-топло. Бањата стави две од карлицата, така што водата покриени нозете до средината на теле. Во една, температурата на водата е секогаш 38-40S, а другиот (прв пат) во 3-4C подолу. Дете прв immerses нозете во топла вода за 1-2 мин (да ги гази), а потоа се излади до 5-20C. Бројот на алтернативна Immersions 3 - 6. секои 5 дена, температурата на водата во втората слив се спушти до 1 ° C и да се приспособи 18-10S. Кај здрави деца заврши постапката со ладна вода, а во изнемоштени - жешка. Тоа може да се врши со инфузија на билки. (За повеќе интензивна ладење - инфузија myaty- топла инфузија - затоплување со растенија: мајчина душица, ајдучка трева, tansy, бор и смрека игли). Кај постарите деца и скаменето, во присуство на позитивни емоции може постепено да ја подигне температурата на топла и ладна инфузија 40-42S намали на 4-6S.

За постарите деца контраст footbaths може да се замени со студен туш: 40-50S изложеност на топла вода за 1 мин, а потоа на 10-20C за излевањето се врши со ладна вода со минимална температура од 10-15C. Наизменично 5 -10 пати.

Сауна (сув воздух бања) се користи во висока температура пареа (околу 60-90S) со мала влажност и лади во базен со температура на водата 3-20S и зима пливање во снег. Во отсуство на контраиндикации, родителите на детето може да сакаат сауна со 3 - 4 години, 1 пати неделно, прво во форма на еден пристап за 5 - 7 минути на температура во пареа соба од околу 80C на надморска височина од горните полици. Ти тогаш може да се донесе тројна посети на пареа, за 10 минути, по што следи од страна на ладење.

Во нашата земја, тоа е нашироко се користи калење ефект на руски бањи. Нејзината основа е строго придржување циклус контраст: греење -ohlazhdenie - формула остатокот угаси циклус - 1: 1: 2. За мали деца, само се користи за добивање на руски бања, само еден циклус. Во канцеларијата на пареа соба прво треба да биде не повеќе од 3-5 минути, а по неколку посети, може да се зголеми времето до 5 - 10 минути. Првично, на ладење е подобро да ги извршуваат фрлаат, а потоа ладен туш подоцна - пливање во ладна вода, вклучително и во дупка, rubdown со снег. Постепено бројот на повици во пареа соба се зголеми на 4 - 5.

Во руски бања често не се истури на топла камења обична вода бања и коктели како ароматични билки инфузија. (За антисептично дејство се користи нане, жалфија, мајчина душица, evkalipta- лист смирувачки цел - мајчина душица, нане, риган, камилица, бреза пупки, зелена игли eli- тоник ефект имаат топола пупки, цвет кошеви tansy, zubovki- лисја се подобри дишењето лисја бреза, даб, липа, трева оригано, мајчина душичка). Широко се користи во Руската метли бања, секоја метла е специфичен ефект (berezovyy- аналгетик, седатив и bronholiticheskiy- даб - смирувачки, анти-воспалителни, lipovyy- бронходилататори, диуретик, а исто така помага со главоболки, настинки, ела - помага radiculitis, невралгија, Алдер - со миалгија, Роуан - има стимулирачки ефект.

Стврднување на децата од сонце

стврднување на сонцето

Ултравиолетовите зраци се активно влијае на имунолошкиот отпорноста на организмот. Сепак, не смееме да заборавиме дека чувствителноста на УВ зрачење, повисока помлад детето. Затоа, сончањето за деца под една година се контраиндицирани. Многу внимателно, тие се доделуваат на децата од 1 година до 3 години, а дури подоцна во животот се врши доволно голема мера, но по претходна недели секојдневно светлина и бањи. Расфрлани доволно сончева светлина ултравиолетови и релативно малку, за разлика од директно сончево зрачење, инфрацрвени зраци, кои предизвика прегревање на телото на детето, што е особено опасно за децата со зголемување на невро-рефлекс ексцитабилност. Во есен-зима и пролет периоди на директна сончева светлина, не предизвика прегревање, па за да се натераат да се отвори лицето на детето не е само дозволена, но, исто така, е потребно.
Препорачуваме да го поминат летото светлина и бања на температура од 22c и воздухот над за доенчиња и деца на 20 ° C за 1 - 3 години, на најдобрите во мирна времето. Однесувањето на детето во времето на бањата мора да бидат активни. Времетраењето на првиот бања кај доенчиња 3 минути, постарите - 5 мин со дневен пораст од 30 - 40 минути или повеќе. Директно сонце за капење (светлите и по тренингот) кај постарите деца се одржуваат повеќе од 15 до 20 минути, само во текот на летото не повеќе од 20 - 30 бањи. Апсолутни контраиндикации за сончање е 30 ° C температура на воздухот. По сончањето, а не пред нив, децата пропишаните процедури вода, и да бидат сигурни да се избрише дете, дури и ако температурата на воздухот е висока, како што е на детето тело хипотермија во влажна кожа. Вештачки УВ зрачење се сега многу автори препорачуваат за употреба кај деца од најрана возраст со голема претпазливост, со оглед на можните карциногени ефекти.

Основните права на детето стврднување

1. За да започнете со стврднување може да биде во секое време од годината.
2. Калење е само ефективни кога се врши без да се постигне намалување на постојаното засилување sistematicheski- резултати.
3. Тоа е невозможно да се нагло се зголеми времетраењето и ефект на калење ефекти. Повреда на принципот на Постапност може да предизвика хипотермија и дете болест.
4. калење постапки не може да стартува ако детето е болно.
5. ефективноста на калење постапки се зголемува доколку се врши сеопфатно.

Видео: Антивирусни агенси - Училиште Лекарите Komarovskog

6. Постапката мора да биде како дете, предизвикуваат позитивни емоции.

Заедно со мама и тато

Знаеме дека децата сакаат да ги имитираат возрасните, и тоа ќе биде многу добро ако способноста на детето да се користи на родителите за да го едуцира солидна навика за гимнастика и процедури калење. Утрински вежби на децата и родителите можат да се заедно!

Специјални забелешки откри дека децата кои дури и само три пати неделно (во есен и зима, соодветно облечени) врши гимнастички вежби во воздухот, ја намалува активноста на бактериската флора на назофаринксот, со други зборови, тие почнуваат помалку опасни акутни респираторни инфекции.

За 4 години дете има значително посилна од третиот. Тоа може, на пример, постојано одиме 20-40 минути. го научи да одиме! Одиме со мама и тато надвор од градот, паркот ќе го напушти радосен своето искуство и ќе биде многу корисно.

Еден од најпопуларните летни активности на децата на оваа возраст - велосипед. Во 3-4 години, децата лесно обременет трицикл, и 5 години, а две тркала. Времетраењето на континуирана карате на велосипед - 15-30 минути.

Во зима, децата се секогаш привлекува лизгање од планините на санки. Многу добро! А камоли дете, според познатиот руски поговорка, љубов и санки да дестинации: бидете сигурни дека тој самиот се искачи на ридот со нив! Па тој не ozyabnet и физичка подготовка ќе бидат поефикасни.

Од 4-5 години децата да научат да одат на lyzhah- прв - правилно застане на нив, а потоа - одиме без стапчиња, и само кога тие се добро поседува оваа вештина, можете да им даде на еден стап.

Дете од 4-5 години и може да се стави на лизгалки. Првично, таа ќе биде уморен по 10-15 минути, но повеќе убеден дека ќе почнат да се чувствуваат на мразот, толку подолго ќе биде во можност да се вози - за 40-60 минути (со прекини на секои 20 минути).