Методот од "воздух шок", кога стврднување

Факт е дека секој вид на стврднување возови само оние рецепторите со кои тие работат, како и општа адаптација на ладно не е гаранција за заштита од нацрти.

Затоа, во градинка, во тивка игри или спиење во текот на ноќта во дом, може да се отвори прозорецот, уредување на нацрт различна сила од 10-30 секунди (во зависност од брзината на протокот на воздух) - 1 час секој ден или два пати во утринските часови а во вечерните часови во текот на еден дом ноќен сон.

Постепено зголемување на времето на 2-5 минути во зависност од здравствената состојба на детето.

Понатаму, растот на товар на ветерот не е на сметка на зголемување на времето, и со зголемување на мноштвото на процедури. Тоа е многу важно индивидуален пристап кон детето, особено прекумерно потење. Постојат специјални техники.

Ако детето е често потење, вашата главна задача - да се осигури дека таа секогаш беше сува. Користете само памучна долна облека! И дома и при одење проверка рака дали вратот или грбот на детето не е потење?

Штом тенџере - само отстрани кошула и undershirt на детето, маица од истиот избришете го, фунти и го стави на суво кошула, и, доколку е потребно, заменете ја кошулата. Покрај тоа, шие си две или три десетина polotyanyh марами и врзан околу вратот на детето како шамија, но не и тесни, да се заштитат од svoznyakov марамче, а во исто време не го спречи пристапот на воздух на кожата.

Откако на грлото на матката е потење (кандидира за дете или топло надвор), веднаш избришете сува со марамче на вратот и го стави на нов. Во текот на ноќта за време на спиењето и контрола на детето: пот - се фаќа во подобро Исплакнете со топла вода во туш или лажичка, промена облека, промена на состојба, се претвори во сува страна на капакот на перница и duvet.

Ако се постигне дека вашето дете секогаш бил сув - веднаш ќе забележите дека почнува да боли помалку. Највисоки потење, обично околу еден час по заспијам. Ако во ова време на бебето се мијат или избришете сува - остатокот од времето кога тој спие сува.

Индивидуално производство отпор метод за нацрти

Исто така постои и една индивидуа, многу ефикасен метод за развој на отпорност на предложените од страна на лекар РЛ нацрти Лебед. Да се создаде проток на воздух што ги нуди една соба со температура на воздухот од 18-20 да се стави на маса или стол на градите нормално домаќинство вентилатор. Потоа гол дете штандови се соочуваат за да го вентилаторот на растојание од 5 метри.

Во секој случај не да се започне постапката во испотени состојба - кожата мора да биде целосно сува!

По 10 секунди, потребно е да се сврти кон протокот на воздух назад во исто време. На секои два дена (трет) е намалена до 50 см растојание и да се зголеми за време на постапката на 20 секунда Ка., Се зголемува до 0,5 метри, односно, и 3 минути. Натамошно зголемување на ветер оптоварување - за здравствената состојба и желба - е преку зголемување на мноштвото на постапките.

Во времето на болест го откажа постапката ветрот. За обновување започне со половина достигна пред вчитување на болеста. Дува вентилаторот може да се замени со рок на свеж воздух во панталони или шорцеви.

Првите 2-3 сесии може да се врши во елек. Калење џогирање или т.н. калење-џогирање - заедно со ветрот оптоварување и се обезбедува солидна физички. Како и со било цикличен (повторува monotonously) ефект намалува осетливост, ја подобрува респираторниот систем, промовира нормализација на метаболизмот.

т.е. и заштеда на време, и ефикасноста на погоре. Обично - со стврднување - метод Лебед ние ги користиме само во зима за 1-3 недели, како иницијална фаза пред темперамент рок драстично ослабени деца. И потоа оди да се кандидира на улица - тоа е поефикасна и позитивни емоции кај децата е многу поголема.

Всушност, мислам дека ефикасноста не е да се измисли некои посебни методи на стврднување и начин на живот го прават тоа повеќе да не треба посебен стврднуваат и трошат време на тоа стврднување. Таму е многу интересна книга "И студената љубов повторно" V.Skripaleva.

Совршено се опише како да живее нормално, без специјални стврднување, секој член на семејството може да биде во зима, без подготовка да пливаат во ледена дупка. Но тие не "моржови"Само луѓе кои водат нормален живот.

Како резултат на тоа, еден од главните препораки во воздух и многу често прашање во неа.

Обидете се да добие во периодот есен-зима-пролет, температурата на воздухот во просторијата во текот на спиењето е во рамките на 16-17, а на крајот на 14. Многу повеќе корисни под ќебе да спие на ладно место од под светлина чаршаф во прегрее.

И поради ниски температури - тоа е отворен прозорец или прозорец, сонот не е само кул, но, исто така, свеж воздух. Придобивките од таков сон е кажано и напишано многу, јас нема да се повтори.

"Но и јас имам едно дете во текот на ноќта цело време се открива и капки ќебе?".

Да, тоа се случува многу. И јас имам неколку години силно iskhitryalsya да мислам на нешто да се избегне тоа - да преземат широка ќебе и го напика под душек, пораби на рабовите на гуми за џвакање ќебињата и ги поминаа под душек сошив сите, но вреќи за спиење (добар виц, патем). Тоа е како вклучени знае што, додека една мајка не ми посочи, дека детето што фрла ќебе само кога е топло.

На истата вечер дома Тој го положи својот син да спие, а еден час подоцна, кога тој се упокои и се намали, како и секогаш, со ќебе, го отвори прозорецот. Три минути подоцна, тој свиреше, не буди беше дланка да се погледне наоколу ќебето и се обиде да се повлече во текот. Самиот завиткан, носот сите, но во неговиот скут.

Јас го покри, тој се загрее, се исправи. До утрото ќебето не е намален, речиси прв пат откако станав кревет под ќебе, но не и во пелени. И во утринските часови се затвори прозорецот. Половина час подоцна тој стана ќебе и, се разбира, падна на подот.

Во текот на ноќта, раката, ногата случајно заглавени од под ќебе - но брзо се скри назад - ладно. И тоа стана топло - и не треба ќебе.

Во секој случај, јас експериментирав неколку пати и почнаа да нудат другите родители да се обиде. Сите резултатот беше ист.

Но, имајте на ум дека за прв пат, секогаш треба да се внимава, не испотени-дали вашето дете. И, се разбира отсуство на нацрти. Запечати вратата во собата, или залог нешто попуштат под неа - тогаш е отворен прозорец.

И паралелно ние мора, се разбира, на детето темперамент со други методи.

Kuranov GV

Сподели на социјални мрежи:

Слични