Биоритам и организмот

Во принцип, "бавно" спиење карактеризира со намален мускулен тонус, мазна и ретки дишењето и пулсот, отсуството на движења на очите, намалување на крвта и урината на адреналин и норадреналин, зголемување на содржината на хормонот за раст. Стана време за "бавно" спијат лице обично не се сеќавам соништа.

"Брзо," сон е блиску до состојба на активна будност. Во тоа време, подобрување на церебралниот проток на крв, понекогаш постои брзо движење на очното јаболко со затворени очни капаци грч индивидуалните мускулни групи, промена на фреквенцијата на срцето и дишењето, зголемувањето и намалувањето на крвниот притисок и така натаму. Д. Во пресрет на првата фаза на "брза" спиење лице кажува за живи, емотивно соништа.

Цела ноќ спиење се состои од 4-5 циклуси, од кои секоја се состои од чекорите на "брзо" и "бавно" спиење.

Во научната литература за некое време се верува дека во текот на спиењето функциите на симпатична-adrenalovoi систем се пренесат на други системи (серотонин, хистамин, кортикостероиди, и др.). Неодамнешните студии покажаа поинаку: симпатичкиот-надбубрежните систем за време на спиењето е активен. Тоа покажа мало зголемување на ослободување на адреналин во "брзо" фазата на спиењето, и дека немирни ноќи, по што предметите се жалат на недоволно спиење, лоши соништа и главоболка, се карактеризира со зголемено ослободување на катехоламините. Во овој случај, доминација на еден или друг од нив се определува од страна на природата на соништата. Зголемен адреналин исти опасности вознемирувачки соништа искуство, страв, ужас, кога животот се чинеше да висат во рамнотежа и сила за да избега, се бори назад, ја затвори вратата бр. И еден маж се буди во ладна пот со палпитации. Зголемениот ослободување на норадреналинот е поврзана со опсесивно соништа, дека е повторувачки во содржината и структурата, понекогаш придружени со неподносливо чувства.

Многу често лице од сонот не се чувствува одморен доволно. Зошто? Одговорот на ова прашање се обидува да им даде многу на теоријата. Значи, сонот не само пасивно-намалување, но, исто така, активно-когнитивните функции. Луѓе на интелектуален труд, креативни работници не се во можност да го исклучите во текот на ноќта и за обработка механизам на размена на информации, научници, менаџери, писатели не работат 8 И не 12 часа на ден, и речиси секогаш со кратки префрлување. Тоа е тоа и се одразуваат adrenogram.

Видео: SISEL право Производи и biorhythms на човечкото тело. Што и кога да ги преземе

Познато е дека композитори често се компонира музика во сон, научниците -delayut отворање, инженери - се најуспешните решение на индустриски проблеми. Во сите вакви ситуации, луѓето се обработуваат во текот на спиењето тековни информации, која немилосрдно се зафатени и загрижен за нив. А ако такво лице нема грижи?

Ние врши експерименти каде што предмети се ставени во многу удобно и стрес слободен проток на информации. Се чини дека тие исто така ќе биде нешто само да сонуваат убави соништа. За жал, нивните ноќи беа: премногу нервозни ... Информации теорија укажува дека во овој случај, едно лице во отсуство на свежо процесот на информации во текот на долго време, кои се чуваат во меморијата.

Видео: процесот на варење ОД "А" ДА "јас": Biorhythms на телото. Посебна храна за сурова храна исхрана

Развојот на информатичката теорија на спиење Советскиот истражувач VS Ротенберг и неговите соработници го развил т.н. пребарување и адаптација теорија. Од пребарување активност, кој игра важна улога во процесот на адаптација, се однесува на активности во насока на менување животни ситуации, каде што се предвидува неизвесна.
Кај животните, оваа активност се поврзани со пуштањето на опасност или да се избега или да се во костец со непријателот, или за да се скрие. Човекот бара решенија за важни проблеми за него. Повеќе авантуристички тоа е подобро да се прилагодат на животната средина. Одрекување од пребарувањето може да доведе до дефект на адаптивни механизми со тешки невротични нарушувања Ако некој влезе во тешка ситуација, во потрага по начин за излез од неа, тој ќе се најде конкретно решение (иако обесштетување), додека одржување на здравјето. Оној кој спушти рацете, се откажал од активна пребарување, се заканува тешка депресија, неговиот ум е скршен, депресија ...

Слична ситуација се случува кај луѓето кој го предводеше зафатен живот, направи одговорни одлуки, а потоа, откако во пензија, не се најде на употребата на неговата енергија. Бесцелно движење помеѓу кујната и на телевизија, тој одеднаш изгубил својот вообичаен темпо и ритам на животот. Во клиниката на невроза такви пациенти, наречена "мимози", бидејќи тие се даде во најмалата тежина.

Според пребарување и адаптација теоријата на "брз" спиење е поврзано со присуството или отсуството на пребарување активност: повисоки тоа е, толку помалку потребата за брзо фаза на спиење, со ниска активност на пребарувањето поголема потребата за "брзо" сон. Како резултат на тоа, во фаза на "брза" спиење, до одреден степен компензира за недостатокот на пребарување активноста во будност.
Спиењето не служи само активна и пасивна когнитивната функција, но исто така и за замена. Своите софистицирани структура обезбедува надополнување на одбрана на телото, кое се консумира во текот на денот. За споредба ние оприличавам нашите тела тврдина која "школка" стрес, нанесување значителна штета. Во текот на ноќта, за време на спиењето има макотрпна, тула по тула, реставрација на одбрана на телото. Овие "тули" се, меѓу другите фактори резерви на допамин и норадреналин. Нивната максималниот износ наоѓа во урината, во 6 часот наутро, и го прикажува акумулација на резерва резерви на телото: всушност еден од веќе познат модел формирана адреналин - акција хормон, виталност.

Многу често се случува, дека еден човек верува дека целосно спие, но жали за тешко будење, тежина во главата, лошите перформанси во првата половина од денот. Adrenogram Анализата покажува дека ова лице е заспана плитки немирен сон, при што не се намалува нивото на адреналин екскреција, не се акумулира доволно снабдување на допамин и норадреналин. Начини да им помогне во такви случаи, ние ќе разговараме.

Сега ние се фокусираме на сезонски biorhythms и симпатична-надбубрежните манифестации. Овие biorhythms поврзани со метеоролошки појави во природата, како атмосферски притисок, температура и влажност, износот на кислород начин на електромагнетни осцилации на атмосферата, космичкото зрачење, итн Во врска со промената на годишните времиња може да се случи неуспех на разни природни фактори -. Светлина, ултравиолетови зраци и м. стр. овие дилеми влијае на состојбата на човечкото тело, особено на метаболизмот, крвниот притисок, ендокрините жлезди, психата rabotosposo Nost.

Модерната медицина позната врската помеѓу зачестеноста на срцеви напади и удари на сезонските фактори: повеќето од ваквите катастрофи во падот, на почетокот на зимата и пролетта. Во вечерните часови, зголемување на т.н. невротични нарушувања на хипоталамусот (diencephalic) синдром поврзан со нарушена функција на хипоталамусот.

Но, она што за влијанието на сезонските фактори за користење на ваков систем на телото, особено во симпатична-надбубрежните?

За да одговориме на ова прашање, ние студија промени во активноста на симпатичкиот-надбубрежните систем во текот на годината во екипата на младите пливачи. До пролетта на спортистите значително намален атлетските перформанси, и покрај најдобрите напори на тренери. Adrenogram покажуваат намалена активност sympathoadrenal систем се должи на намалување на резервите на Банката (Допа и допамин). Двомесечен летен одмор обезбеди раст на спортски резултати во однос на позадината на зголемувањето на активноста на симпатичкиот-надбубрежните систем.

Сезонски пад на активноста snmpatiko-надбубрежните систем и намалување на ефикасноста на пролетта се најде во речиси сите работници поврзани со нервен емоционална напнатост (железница, пилоти, кои работат работниците на отстранлив et al.).