Козметологија

8. нога е свиткан и оттргнат малку на страна, massiruemmyshtsy во внатрешноста на бутовите. Каша и притиснете назад, се обидува да го фати, исто така, на задниот дел.

9. манипулирање на внатрешната страна на melkimiprischipyvayuschimi бутот нагоре и надолу движење.

10. пати во шуплината на дланка и туп сите vnutrenneypoverhnosti бутот.

11. Опуштете прстите и се шетаат во внатрешниот storonebedra брзи сечкање движење како тоа го прави тренинг карате раце.

12. Пат внатрешниот дел од бутот storonamiladoney грбот. Рацете треба да биде што е опуштен и otskok- лесно и брзо.

13. Неквалитетна тупаници брзо pobarabante на vnutrenneystorone бутот. Потоа се навалите на нозете навнатре и повторување etapy9-13 третира со истите методи надвор на бутот.

14. Заврши масажа на колкот и бедрото долго движење plavnymipoglazhivayuschimi, почнувајќи од глуждовите до. Terpelivoogladte целата нога од сите страни.

Повторете ги чекорите 1-14 на работа со другата нога.

Сподели на социјални мрежи:

Слични