Ти не знаеш како да седи мирен? Ќе живеете подолго!

Видео: Имам апсолутно ВЕЛИКИ !!!

Cодржина

Видео: Имам апсолутно ВЕЛИКИ !!!
Жените кои не седат на теренот, подобро се толерира канцеларија работа

Во последниве децении, многу од нас почна да се движи помалку.

Ние потроши часови седат на маса во канцеларијата или на публиката, а потоа се врати дома и имаат тенденција да седат во задниот дел на телевизор или компјутер.

Во такви околности, секој, повеќето едноставно движење може да биде корисно за здравјето.

Јас забележав дека некои луѓе не се во можност да седат мирни, дури и кога ситуацијата го бара тоа? Тие секогаш се решат нозете, вртат во рацете на молив, играње на свадба прстен, мачкам вратот, зглобовите крцкаат и направи Бог знае што друго, но не сакаше да седи мирен. Тоа не е чудно што овие навики не се одобрени во некои социјални кругови.

Добрата вест за нив. Научниците откриле дека немирни имаат значително помал ризик од прерана смрт во споредба со оние кои се користат да седат уште на работа на целиот ден. Ова беше објавено во најновиот број на Американското списание за превентивна медицина весник.

Според Американската асоцијација за срце (АХА), во САД бројот на седентарен начин на работа е зголемен за 83% од 1953 година. Во 1960 година, 50% од Американците се вклучени во активно физичка работа, но денес нивниот удел се намали за 20%.

Научниците од Универзитетот во Лидс и Универзитетскиот колеџ во Лондон велат дека седентарен начин на живот е исклучително штетни за нашето здравје. Дури и ако излезете надвор од работа, цел ден во канцеларија стол сите исти не се обратите за вас залудно.

Западен статистички податоци покажуваат дека дури и оние возрасни кои вршат препораки за физичка активност и спиење позиција 8 часа на ден, во секој случај, имаат тенденција да седат до 15 часа секој ден. Претходно, научниците изјавиле дека периодични прекини во седентарен начин на работа да придонесе за зачувување на здравјето, помага во одржување на здрава тежина, гликоза во крвта и инсулин чувствителност на клетките.

Жените кои не седат на теренот, подобро се толерира канцеларија работа

Авторите на најновата студија користат податоците од голем британски проект Велика Британија женските Група студија, на кој присуствуваа 35 000 жени од сите возрасти. Во 1999-2002, екипата поканети 12 778 жени од проектот, сите учесници биле на возраст меѓу 37 и 78 години.

Жените треба да одговори на прашања во врска со нивното однесување, начин на живот, лоши навики, хронични болести, нивото на физичка активност. Исто така, имаше прашање за можноста да остане во место во текот на денот. Истражувачите потоа ги почитуваат жените за 12 години.

Се покажа дека оние од нив кои не може да седи мирен и се смета себе стенка, подобро од останатите префрлени седентарен начин на работа. Но, жените кои са тивко и не направи многу врева за време на работата, како резултат на седентарен начин на живот се значително поголеми шанси да умрат.

Тоа е првата студија во светот, што покажува дека немирни подобро се толерира работа биро.

"Сега, со вашите омилени забелешка на нашите наставници и родители ќе се обложи. Дури и едноставни движења се добри за здравјето. Иако нашите резултати ја потврдуваат потребата за понатамошно истражување, ние сме убедени во нив. Се зголемува, се разбира, голем број прашања, вклучувајќи ги и слаба концентрација на стенка. Но, тоа е друга приказна, "- изјави во интервју за студијата ко-автор професор Џенет Cade (Џенет Cade) на Универзитетот во Лидс.

Сподели на социјални мрежи:

Слични