28 Ден Исхрана Програма

Затоа, ако сакате да се постигне чувство на постојано задоволство на здравје, виталност и својот изглед, да заборавиме на исхрана и да почне да јаде и да се консумираат течности правилно.

Вашата слабост, недостаток на енергија, летаргија ткиво, слабеење на имунолошкиот систем и така натаму, на кои се збогатени со експерти во индустријата за убавина, поради неухранетост, поради што гастричната варењето зема голема количина на витална енергија. Телото останува кисел отпад од кои е многу тешко да се ослободи од. На киселина е во форма на кристали, кои се депонирани во ткивата, деформирање на телото, лицето (Се појавува непривлечна подпухналост), намалување на активност и постепено слабеење на активноста на дигестивниот систем. Кристали кои се депонирани во зглобовите, предизвикувајќи проблеми како што се, на пример, гихт. Постепеното оксидација на организмот доведува до фактот дека тоа станува се помалку отпорни на различни вируси, бактерии и микроби, која ја доведе во состојба на распаѓање. Во овој случај, телото добива сигнал за одредени недостатоци во својата работа - и човекот веднаш почнува да ги елиминираат нивните лекови.

системот за снабдување со електрична енергија, претпоставувам, е во насока на постигнување на целосна функционална хармонија во телото.

28-дневна програма е дизајнирана така што во текот на првата недела за зајакнување на телото. Во следните три недели треба да обезбеди балансирана состојба на телото - тоа е, да се доведе во состојба на хармонија.

Се предлага храна "семафор", која е да се избере храна врз основа на крвни групи. Таа ќе го задржи ви одговара, енергизираат, да го задржи младите и кора од лимон за живот.

Што Читателите прашуваат најчесто

1. Пиењето режим за време на хранење програма на 28 дена, колку и што да консумираат?

Треба да се пие 3,5-4 л врела вода - топла или собна температура. Чај препорачуваме мала количина (два, максимум три чаши на ден). Кафето е погодна само за лица со две и четири крвни групи (А и Б). Остатокот од нивното пиење режим треба да биде само вода, кој е најдобар почиста клетки. Сфаќајќи дека повеќето луѓе тешко да се набљудуваат како барања, јас ви нудиме неколку начини да се направи овој прекрасен вкус течност додека не го попречуваат излачување на киселина, глутен, маснотии и токсини. Ние треба право на став - и лесно можете да дознаете како да се пие потребната количина на течност. Ако ви се случува да се третираат оваа со добра волја, вашето тело ќе почне на крајот да се побара од вода. Ова беше еднаш нашиот природен рефлекс, но постепено ние за жал изгуби. Кога конзумирање на големи количини на вода на првата средба честите посети на тоалетот, но сите ќе бидат прилагодени во неколку дена.

Изработка на вода вкус може да биде како што следува:

• Додадете лимон вода и мед - по вкус;
• во топла вода, додадете мелен цимет (број - по вкус) - кога пијалоци се олади малку, да додадете лимон мед;
• како и во ставот погоре, само замени ѓумбир цимет.

Видео: 2015 Храна Сочи Вести Март 28, 2015

Во текот на прочистување на телото може да биде поинтензивна потење и луто мирис на пот. Овој феномен, која е придружена од страна на чистење на телото - не плашете се од нив! И ве молам, не занемарување на пиење режим! Луѓе кои не се очекуваните резултати, на крајот призна дека го ограничи износот на внесот на течности е потребно. Не грижете се: тоа не се вчита на вашиот бубрезите. Нашето тело содржи повеќе од 70% од водата - и ако не се стремиме да се осигура дека ние треба да стане застоена, "стои" вода, тоа мора да се ажурираат редовно.

По завршувањето на прочистување препорача да се продолжи да се придржува на владата за пиење, конзумирање на две до три литри на течност, во зависност од телото и физичката активност.

2. мед може да се додаде на храна колку мед да се направи тоа доволно слатка?

Луѓето кои имаат дијабетес, ние плати гликемиски индекс мед помалку слатко овошје.

Вие навистина може да додадете мед да се јаде според вашиот вкус: тоа содржи широк спектар на корисни материи орган, покрај тоа алергија не е мед и ослабен имунолошки систем поради неправилни навики за јадење и храна која pereokislyaet тело.

Поради високата содржина на хранливи материи, мед е само производ кој е алкална и sweetens. Споредбата со други засладувачи се состои од многу важна компонента: хемиски предаватели хранливи материи клетки - ензими.

3. растително масло: колку ќе може да го додадете на храна?

Употреба растително масло безбедно. Најдобро од сè - на маслиново. За ладна храна - првиот нафта од највисок квалитет, термичка обработка на прехранбени производи - рафиниран. Запомнете, вие да инвестира во вашето здравје! Маслото содржи супстанции кои се од суштинско значење за организмот. Повторувам: тежината се зголемува не само од страна на масти од ореви или мед ... Тоа е она што јас пишувам следната. Во врска со растително масло, а потоа имам свој големо искуство. Уште се сеќавам со задоволство прекрасен мирис и вкус на руски и украински сончогледово масло.

4. Контрола на тежината: Колку често тежат?

Заборавете на тежини.

Безбедно на тежина и да ги отстрани нивните мерења само на почетокот и на крајот на изменетиот програми за исхрана. Јас ти препорачувам, бидејќи знам дека некои жени (и јас бев исто) се убедени дека тие се почести мерења ќе ја следи ефективноста на пат е изменета на системот за гориво. Ако така дејствува, тогаш не губат телесната тежина и секогаш. Може да се случи некои производи да предизвика привремено задржување на водата во телото, што доведува до зголемување на телесната тежина. Со тоа, вие може да изгубите мотивацијата и се врати на старите навики. Да се ​​каже за себе: "Јас немам ништо да ми помогне да се добиваат на тежина и вода!". Имено, зголемувањето на телесната тежина е привремено: телото во ова време да се процес на нови информации за себе. Сите на предметот во вашиот ум. Дневен тежина е иста како и ако засадени во земјата пченка, и секој ден го ископа, да се види дали тоа ќе почне да 'ртат.

Вие не треба да се јаде за години, макотрпно создавање масти несоодветни производи, и сега очекуваат големи промени во последните 28 дена. Бидете трпеливи, дисциплинирани, ги следат исхрана и пиење режим - и балансот фрли низ прозорецот!

5. дел големина: тие мора да бидат големи?

Иако нутриционисти сметаат дека можете да изгубите тежина со намалување на износот на храната што ја јадат, според мое мислење, главната работа - што е во вашата чинија. Тоа треба да биде доволно за да ве задоволи, но храната треба да биде богата со хранливи материи, витамини и минерали. Бидејќи само храна, ќе се наполни салата "инвентар" на организмот потребно "гориво" на.

Избегнувајте грешки: не јадете доволно, ако многу пиење. Тоа може да се случи дека ќе се мијат дури и оние хранливи материи кои може да имаат, но се уште не беше време да им помогне на телото и на ново тело нема добиено.

Јадат и пијат во согласност со препораките!

И друго. Броење калории, да изгубат тежина. Но, телото е многу мудар. Тој ќе се прилагодат на намалена калории и ќе го запре губење на тежината. Можете дополнително да се намали количината на калории. И колку долго, дали мислите дека ќе ги намали?

Предизвикот е да се научат како да го изберат правото "гориво" за вашите телесни "моторот". На повеќе од најдобрите вашето тело "гориво" ќе добие, поздрава и посилна ќе биде.

Често жените кои го користат мојот електроенергетскиот систем во својот крај се врати на старите навики. Тие сигурно ќе се врати и стари проблеми, предизвикани од неухранетост. дали да го стори тоа е разумно?

Од 28 дена организмот е ослободен, но ако сакате да темелно да го надополнува своите минерални соли и хранливи состојки, со цел да се справат со киселост предизвикани од погрешен избор на храна, се уште бара подолга употреба на програма.

Кога се чувствувате оптимистички резултати на новиот избор, тоа е малку веројатно ќе сакате да се вратиме на она што ти донесе штета.

Ако се сакаат повеќе од било што друго - не се врати. Ако се сакаат повеќе од било што друго - ќе продолжат да работат на себе. Толку повеќе ќе ви се сакаш себе си, толку повеќе ќе се грижи за себе, толку повеќе ќе биде среќен, бидејќи тоа ќе се чувствуваат како промена на подобро вашиот изглед, ќе слушнете комплименти за тоа колку добро ќе се погледне, и да стане зрачи околу вас позитивна енергија.

Значи мора да имаат храброст да се каже вистината.

Да се ​​ослободи од старите лоши навики - и ќе се промени. Промена на вашиот изглед, но што е најважно - промени себе си внатрешно.

Што ви се јаде, вие сте во можност да се контролира. Само вие имате моќ за донесување одлуки. Ова се нарекува дисциплина. Постојана дисциплина постепено се промени вашиот карактер. Ова дело на зајакнување на својата волја. Што ќе добиете ќе биде резултат на вашите одлуки. Дури и сега, на начинот на кој изгледа и како се чувствувате - е резултат на минатото вашите одлуки и вашите претходни селекции. Не еден, туку да не се одлучи што да јадат и дали е потребно. И треба да се одговори на прашањето: "Кој е оној кој е одговорен за моето здравје и мојот вид" и ве молиме да даде искрен одговор.