GuruHealthInfo.com

Постот како начин за чистење на организмот



Видео: Чистење на телото. Дел 13 (постот)

Еден од најефикасните средства за чистење на телото е терапевтски глад.

Тоа беше се користи во античките времиња во Кина, Индија, Египет, Грција и др., Вклучително и за духовно исцелување, подобрување на менталните способности.

Сепак, треба да се нагласи дека постот е поврзан со екстремни тензија на сите телесни функции, па го користат за рехабилитација треба да биде само по консултација со лекар на нивните активности и подготовка.

Со пост се подразбира постоењето на телото без било каква храна кои доаѓаат од надвор, или во екстремни услови на своите дефицит.

Апсолутна разлика (со исклучок на храна и вода), со полно (на храната исклучок), делумно (со исклучок на одредени производи од исхраната) глад.

апсолутен глад, што се врши само под медицински надзор, обично тоа не трае повеќе од еден ден.

глад поделена на кратко (1-3 дена), просечната времетраење (7-10 дена) и долгорочна (2 недели или повеќе).

Ефекти од постот на телото

Во услови на гладување телото оди на користење на своите внатрешни ресурси, сите негови витална сила насочени кон очистување и обновување. На "обработка" се сите депозити акумулирано во неа на непотребните и штетни материи.

Правилно спроведени постот има здрава ефект врз сите органи и системи на телото.

на медицински глад подобрување на крвниот состав и состојбата на крвните садови. Откако на протокот на хранливи материи кои доаѓаат од надвор, запира протокот на крв "во потрага по" нов извор на гориво за оксидација процеси. Рударството "гориво", тој почнува да се развива на депозитите акумулирани на внатрешните ѕидови на крвните садови. Неискористени честички се излачува.

Особено корисни ефекти на постот има дигестивниот тракт, како единствен начин да го даде одмор - не е преземање на храна. Во медицинската пракса, често има случаи кога лечи чир на желудникот е глад. Откако процесот на варењето на последните залак на крај со храна и гастроинтестиналниот тракт е пуштен на слобода, почнува процесот на обнова на мукозните мембрани: сите застарени и оштетени клетки се заменуваат со нови.

забелешка

Во третманот на глад гастроинтестинални заболувања не треба да го замени вода овошни сокови, бидејќи вториот, постапувајќи во стомакот за да предизвика прекумерна гастричната секреција, и како не постои ништо да се вари, киселината почнува да дејствува директно на гастричната слузница и може да предизвика рани.

За време на вкупното пост стомакот брзо престанува да лачат киселина, што предизвикува иритација на својата слузокожата.

За време на постот, тоа е важно да се пие многу вода, бидејќи во процесот на чистење на бубрезите, играат важна улога. Секоја од двете бубрезите има милиони на ефикасни филтри, и кога телото е гладен, бубрезите се активно вклучени во отстранување на токсините.

Индикации и контраиндикации за постот

сведоштво

Прифатената индикации за постот се:

  • дистонија хипертоничен и мешан тип и хипертензија фази I-II;
  • почетна манифестации на атеросклероза и коронарна срцева болест (освен состојба после страдаат тешка миокарден инфаркт и атеросклеротични Cardiosclerosis со оштетен стапка на срцето и спроводливост, како и тешка циркулаторна инсуфициенција степен II-III);
  • бронхијална астма и опструктивен бронхитис;
  • пулмонална саркоидоза I-II фаза;
  • функционални пореметувања на органите за варење (функционална диспепсија, билијарна дискинезија, синдром на нервозно дебело црево);
  • хроничен гастритис и gastroduodenitis;
  • nekalkuleznogo хроничен холециститис и панкреатит;
  • хронична ентеритис и колитис;
  • остеоартритис, деформантeн, долниот дел на грбот, ревматоиден артритис (освен кои се јавуваат со висока активност и кортикостероид зависност);
  • дебелина;
  • аденом на простата;
  • кожна хиперсензитивност (хронична уртикарија, атопичен дерматитис, псоријаза,
  • егзема, лекови и храна poliallergiya);
  • трофични улцери;
  • неврози, депресија, shizofreniya- притаен отпорност на терапија со лекови.

Контраиндикации

Бара грижа и индивидуални именување пристап на глад во голем број на болести, чие присуство е релативна контраиндикација за употребата на овој метод за прочистување на:

  • срцето војникот хипотонија тип;
  • холелитијаза;
  • уролитијаза;
  • чир на желудникот и дуоденален улкус;
  • проширени вени;
  • недостаток на железо анемија;
  • инсулин зависен дијабетес мелитус;
  • гихт.

Апсолутно контраиндицирана во присуство на пост:

  • малигни заболувања;
  • активна туберкулоза на белите дробови и други органи;
  • хипертироидизам или други ендокрини заболувања;
  • активните акутен и хроничен хепатитис и цироза на црниот дроб;
  • хронична хепатална и бубрежна инсуфициенција од какво било потекло;
  • pyo-инфламаторни заболувања на дишните органи и абдоминалната празнина;
  • изречена активност (III степен) на кое било место на воспаление;
  • циркулаторна инсуфициенција ниво II-III;
  • упорни срцеви аритмии и спроводливост;
  • изречена дефицит во телесна тежина;
  • Инфективни и паразитски болести;
  • тромбофлебитис и тромбоза;
  • болести со нејасна дијагноза.

Видео: 40 целосни Чистење Постот - Најефективен начин да се ослободи од токсини (1/5)


Покрај тоа, постот е апсолутно контраиндицирана за време на бременоста и во laktatsii- деца (под 14 години) и стари (над 70 години) возраст.

Во отсуство на контраиндикации краткорочни постот може редовно вработување секое лице кое не е исцрпена и склони кон слаб уставно.

Услови за глад

Времето на глад во секој случај се одлучува поединечно, по консултација со доктор.

За чистење целосно на телото, што е доволно да се оди без храна 24-36 часа неделно, 3 дена по месец, 1 недела, 3 месеци и 2 недели до шест месеци.

Првично треба да гладуваат еден ден во неделата. Но, ако се покаже глад среден или долг рок на траење, а потоа еден месец подоцна, можете да се обратите до 2 пати неделно, а во третиот месец - поминат 6-ден на постење. По ова претходна подготовка да се движи кон терапевтски постот во 21-24 дена. Кога упорни хронични болести обично поминуваат 2-3 такви курсеви.

Техники за прочистување на постот

Пред оглед на специфичните техники се фокусира на општите услови било глад.

Некои луѓе страдаат од глад тешко, па на прв нагло престанете со земање на храна не е достоен за тоа - да се започне подобро да се избере краткорочни постот на сокови, овошје и зеленчук, или млечни производи. На првиот ден на постот е обично лошо се чувствуваат оние кои имаат низок крвен шеќер. Тие треба да гладуваат многу внимателно, чување на раката парче шеќер, и да се обиде да не се отстапува далеку од дома.

Кога гадење, слабост, главоболка или вртоглавица, треба да пијат алкални минерална вода или сода, растворени во вода, може да се земе контраст туш.

Една недела пред почетокот на продолжената постот мора да продолжи растителна храна, кој ќе го исчистите телото без преоптоварување себе чести клизма.

клизма за време на постот, пожелно е да се направи секој ден. (Сепак, П. Браг советуваше сите од нив да се откажат, а некои автори препорачуваат што ги 3 пати. На почетокот, средината и крајот на постот) Корисни клизма со додавање на супа од камилица, жалфија, кантарион.

После јадење последен пат во 18 часот, во 22-23 часа пред спиење, потребно е да се земе или солен лаксатив (50-60 g на магнезиум во 300-400 ml вода) или лаксатив чај. Во утринските часови (по употреба на тоалет) да се направи клизма и да контраст туш. Во текот на денот, тоа е потребно да се напие вода од време на време (колку што сакате, но на денот - најмалку 2 литри).

забелешка

Туш за целото времетраење на постот треба да се зема најмалку 2 пати на ден, со оглед на прочистување е преку кожата.

За време на периодот на постот, пожелно е како тоа е можно да се движи повеќе, почесто на отворено, посетете парна бања, носат само природни влакна редовно со мека четка за чистење исклучите плакета од јазикот. Плунката во постот треба да се плукаат, како токсични супстанции се ослободени, и плунковните жлезди.

Обидете се да не пушат, бидејќи пушењето може да предизвика васкуларни грчеви и иритација на гастричната слузница.

Ако е можно, на ден е корисно да легнат и да се одморат во кревет. Во текот на работниот ден, се препорачува да се одморите од 5 минути на секој час.

Краткорочни постот на Самоилова I.

Д-р ИК Самоилова следи класифицира краткорочни глад.

Постот на вода

24-часовен пост треба да трае од утро до утро или вечера додека вечера. Тоа треба да се воздржат од какви било цврста храна и овошје, како и овошје и зеленчук. Овој пост е познат како заврши.

лице вода за пиење само - дестилирана или нормални (одделени по врие), ладно или топло, супа колковите, билни инфузии. Во вода, можете да додадете сок од лимон (1 лажичка до 1 чаша) и 3-4 лажички мед во текот на денот. Кога се комбинираат со распространетоста на болести на срцето и стеноза на црниот дроб стагнација доза на течности мора да биде ограничен.

Постот на сокови

На денот пијат 1-1,5 литри на свежо подготвен овошје или сок од зеленчук. Најчесто се користи морков, зелка, цвекло, јаболко, сок од грозје. Секое сок пред пиење треба да стои во фрижидер. Репка сок не се препорачува да се пие gipotonikam како што го намалува крвниот притисок.

Постот, овошје и зеленчук

Јадете 250-300 гр овошје или зеленчук, 2 пати на ден во временски интервал од 6-7 часа.

Постот во серумот, јогурт, кефир

400-600 g консумираат овие производи во текот на денот.

наутро на гладно

1 наутро пијат една чаша вода или сок. Појадок 4-5 часа.

Постот за P. Браг

САД д-р П. Транспорт Браг неделно остана без храна 24 или 36 часа, да се користи само со дестилирана вода. По излегувањето од постот јаде суров зеленчук салата без сол и масла, но со додавање на сок од лимон. По 4 месеци од неделникот постот препорачува да се започне на 7-ден постот, па дури и неколку месеци - до 10 дена. Обично П. Бранд се одржа во почетокот на јануари 7-9 ден на постење.

Внатрешен глас му рекол дека треба да се прекине. Во пролет, тој се воздржа од храна од 10 дена, по зима е подобро да се исчисти од токсините. За време на постот за одржување на добра физичка форма, се на прошетка во свеж воздух. На такви денови тој намерно отиде надвор од градот.

Од 7-10 дена постот, тој препорачува како што следува: на последниот ден, околу 17 часот во текот на ноќта, отстранете ја кожата од 4-5 средни домати, се сечат, се фрли во врела вода и отстранете од топлина. Ова е првата храна.

Утрото на 8-ми ден да се јаде салата од рендан морков, зелка и портокали, а потоа - мала плоча на парен зеленчук со суво две парчиња интегрален леб. За ручек - повторно, свеж зеленчук салата, итн - варен зеленчук.

Утрото на 10-тиот ден да се јаде свежо овошје и 2 лажици пченични никулци и мед. Тогаш ќе мора да одат во нормален режим, но пожелно е дека тоа не е премногу различни од горенаведените.

Постот I. Neumyvakin

Во однос на IP Neumyvakina, постот треба да се врши само по чистење на цревата, црниот дроб и растечки дел од дебелото црево, како и обработката на телото "депозити" имаат акумулирано во нив може да предизвика штета во раните фази. Ние мора да се почне со 1-2-ден постот, постепено зголемување на периодот на 12-14 дена. Во тоа време, треба да водат активен начин на живот, веќе одат, бутване, направи масажа, да контраст туш.

Гладување од страна на P. Иванов

Еве неколку совети познати народни исцелител: "Обидете се барем еднаш неделно, целосно да се направи без храна и вода: 18-20 часот во петок до 12:00 часот во неделата. Овие се твоите заслуги и одмор. Ако ви е тешко, потоа се апсорбираат најмалку еден ден ... во неделата во 12 часот излезе на природата бос и дишат неколку пати и сметаат дека ... по што ќе може да се јаде се што ќе посакате. "

Постот за Ју Андреев

Јуриј Андреев поврзува периоди на гладување со доаѓањето на таков човек треба: "... гладни за 3 дена или 2 недели, па дури и отиде со глад без ограничување на времето." Тоа го означува завршувањето на процесот на прочистување е целосно црвено, беспрекорен јазик плоча. Помош енергија за време на постот се вода за пиење и редовни дневни џогирање за најмалку 40-50 минути.

За повеќе пријатен вкус на вода и подобро да се олесни отстранувањето на токсините од телото на дневна доза од 1,5-2 литри YA Андреев додава сок од 1/4 или 1/3 од лимон и една чаша пред приемот - неколку капки инфузија на пеперминт мед. На излезот од глад, не признава амбуланта.

Дури и по кратко, на пример, 5-ден, постот си дозволува на првиот ден само се користи сок разреден за половина, вториот - не е разреден, а само на третиот ден почнува да јаде полека светлина каша на вода (не гриз - тоа е од "мртвите" гриз), рендан и варен зеленчук, сливи.

Ако по неколку дена по постот се случува монструозно апетитот и постои опасност од прејадување, што е потребно во храната "Брутална храна" - храна богата со растителни влакна, "тоа чувство на полн стомак смири raspanikovavshiysya тело."

Јуриј Андреев верува дека излезот од глад, нежна на вашиот распоред, треба да продолжи по истиот пат како, или барем 3/4 од периодот, која ја самата брзо. Месо можат да се вклучат во исхраната на само 2-3 недели по продолжено гладување.

Постот за А. Mikulina

АА Mikulin техника вклучува имаат едно или две 7-ден пости во годината. Да го направите тоа на ноќта пред да се направи клизма, тоа се повторува секое утро и вечер во текот на неделата. Ако почувствувате слабост се направи уште една клизма. Кога глад за да пијат само зовриена вода (ова е општо правило за сите методи на постот: пијалок помага да ги глад, како што постои чувство на исполнетост на стомакот).

Ако сите услови на постот набљудуваат правилно, а потоа по неколку дена, според АА Mikulin, гастричниот сок престанува да се издвоите, а телото почнува да јаде нејзините клетки, особено на болните. Па таму е исцелување и чистење.

На првиот ден по постот АА Mikulin препорачува пиење сок, свеж јогурт, tea- на вториот ден да додадете кајмак, варен зеленчук, крекери, земајќи ги во мали дози по 2-3 часа. На третиот ден во исхраната може да се влезе компири, ориз и продолжи да се јаде нормално.

Глад од Е. Frolova

Биологот Е. Фролов развиле теорија subthreshold моќ. Главното обележје на тоа е дека едно лице го користи оскудните порции храна: морков, или орев, или мал број на семки од сончоглед на ден, но важно е дека тој е жив растителна храна да им помогне полесно да се поднесе на глад и да не оди во режим на постот, за да се спречи појавата на апетитот. Со помош на овој метод се излечи многу сериозни болести.

Постот за Бородин

Кандидат за геолошки и минералошки науки SA Бородин препорачува 7-10 дена постот, додека за пиење големи количини на вода (до 40 литри!) И што клизма на супа од цвекло.

Urinova глад

Поддржувачите на урина терапија нудат различни методи Urinova глад (може да се користи само по чистење на телото!). Со Urinova глад не само да се чисти вашето тело, но, исто така, да се успешно да се третираат сите на гастроинтестинални заболувања, болести на бубрезите.

Urinova глад од В. Yerofeyev

2 дена пред почетокот на глад драматично да се намали количината на потрошената протеини, масни и пржена храна. На првиот ден на постот, со почеток во утринските часови, се во просек дел од урина, чиста вода за пиење. Понатаму, како што ќе бидат доделени на урина, можете да го пијат целосно. Последниот дел пред спиење не ги прифаќаат дека телото одмори.

Таквите глад, според авторот, може да се направи во 4-7 дена, и за снабдување со електрична енергија треба да се движи со голема претпазливост, тоа враќање во текот на неделата. Најдобар начин за излез од глад - последниот ден во вечерните часови да престанат со земање на вода и урината, а еден час да се пие една чаша овошен сок. Следниот ден, пијат сок и јадете свежо овошје, на третиот ден - супа супа грав, варен ориз, варен зеленчук.

Да се ​​опорави од болести на бубрезите, потребно е да се брза за најмалку 24 дена, во исто време колку што е потребно да се пие изворска вода. Направете Urinova облоги на стомакот и бубрезите регион, за вршење на масажа на целото тело со помош на урина во рок од 2 часа.

Urinova глад исто така се користи за лекување на реума, хемороиди, атеросклероза и други болести.

Ако постот е тешко да се спроведе, тоа може да се комбинираат со subthreshold напојување: на пример, еднаш на ден, јадат лесен оброк се состои од 3 колачи (без квасец), или мала количина на ориз со зеленчук и свежо овошје и зеленчук.

Храната е пожелно да се земат меѓу 17 и 18 часа пред зајдисонце. Во рок од еден час после тоа, не урина, нема вода или друга течност или тврда храна не треба да се прифати. Потоа повторно, може да продолжи урична терапија.

Urinova постот за ГП Malakhov

Тој го нарекува Urinova глад "круна на постот" и се препорачува како што следува: за 3 или 7 дена да се воздржуваат од храна, пијалок, но распределени урина - сите во целост или делумно, може да се конзумира во исто време и вода. масажа на телото и клизма со испарува урина (100-200 g еднаш или повеќе пати на ден), ќе ви помогне да се постигне уште поголема сила.

Разбирање искуство пост GP Malakhov доведе до заклучок дека постот треба да се врши само по чистење процедури, а во комбинација со висока физичка активност.

скриени глад

Латентни гладување (monodiet) - оваа моќ исклучиво житарици, варен во вода без сол. Со оваа глад може да се губат телесната тежина во една недела до 5 кг - е згура.

Каша е подобро да се готви на течноста. Тоа може да се попрска со мешавина на морска сол, сусам или лен и коноп. Семе треба да меле, но пред тоа, тие треба да се сушат во тава. 4 делови бланширан семе се зема 1 дел од морска сол.

Ако таква доза за луѓето е премногу силен, 1 дел сол е донесена со 16 семиња. Сусам отвора сите блокади и ги отстранува токсините. Коноп семе се раствора и ги отстранува камења од бубрезите. Kashi, варени во вода, без соли и млеко, може да се попрска со сушени билки, особено коприва.

Кога е скриен глад се очисти од многу органи. Првиот ослободен на устата и јазикот, така што постои подобар вкус, а потоа засилена и на сетилото за мирис.

Оптимална варијанта на скриена глад - 3 дена. 3-ден постот може да се изврши 1 пат месечно. Пред да се започне овој пост, тоа е потребно да се чисти цревата. По 3-дневен пост 2 дена не може да биде претседател. Тоа не е страшно, бидејќи житни во телото не изгние. Но, може да се направи клизма.

7-ден на гладно 1 може да се врши еднаш месечно. Ако потрошите време 21-дневен пост, телото ќе се исчисти целосно.

За време на скриени глад може да пијат зовриена вода со мед, додавајќи него неколку капки сок од лимон или грејпфрут.

Оди треба да бидат претпазливи на скриена глад. На четвртиот ден моно-диета може да се јаде каша во утринските часови, но со вообичаените сол и еден мал дел од путер, за вечера - варен зеленчук, и вечера ограничи течна храна.

Од постот

Излез од глад бара многу сериозна врска. Во овој период, луѓето имаат тенденција да не се чувствува сосема здрава, бидејќи телото продолжува да оди процесот на закрепнување.

Излезот од глад продолжува со ист број на денови како брзо се траеше. Препорачливо е да се првата порака деновите на постот падне во сабота и недела. Во тоа време, моќта на исклучени сол, месо, риба, јајца и печурки. На 4-5-ден постот на првиот ден на ослободување треба да се одржи во сокови, зеленчук, супа билки. Тоа е многу важно да се јаде полека, џвакање на храната темелно.

Постојат три опции ресторативна моќ.

Ресторативна моќ - 1

Ден 1: 1 литар на природни сокови во 5 фази (1-ви прием разредена со вода 2 пати).

Ден 2: сокови - 1 L и pureed овошје - 500 г рамномерно на 5 приеми.

3-4th дена: сокови - 0,5 л, pureed овошје - 500 гр рендан морков - 500 g, јогурт - 0,5 5 n- техники.

5-6-та дена: сокови - 0,4 l, pureed овошје - 400g рендан морков - 400 g, јогурт - 1 L, леб сивата - 400 g, мед - 40 R 4 дози.

7-10th дена: овошје - 600 g рендан морков - 600 g, јогурт - 1 L, леб сивата - 600 g, мед - 60 g, винегрет - 250 g (варени компири, моркови сурова, репка варени, кељ суровини, растително масло, кромид) .

11-15-ти денови: овошје - 600 гр рендан морков со крем - 150 g / 50 g, јогурт - 0,85 л леб сива - 600 g, мед - 60 g, винегрет - 100 g, 50 g путер, ореви - 90 гр каша со млеко (јачмен - 80 грама млеко - 200 ml) - 4 дози.

16-30-ти денови: овошје - 600 гр рендан морков со крем - 150 g / 50 g, јогурт - 0,8 l, леб сива - 600 g, мед - 60 g, винегрет - 400 g (за составот на салата, погоре, и да додадете свежи краставици грашок), путер - 50 g, навртки - 90 гр каша со путер - 400 g (круп било освен овес алергии, - 80 g, путер - 10 g од вкупниот износ), пире од компири (домати или со грашок и путер - 450 g, вклучувајќи ги и домати 120g) - 4 дози.

Ресторативна моќ - 2

Ден 1: мелење супа (1:15) - 1 литар за 5 дози.

Ден 2: лушпа на житни (1:10) - 1L на 5 приеми.

3-4th дена: каша "каша" - 1 кг (јачмен - 150 гр путер - 25 g) - 5 дози.

5-6-та дена: каша трошлив - 400 g (јачмен - 80 g путер - 10 g), јогурт - 0,4 l, леб сивата - 200 r 4 дози.

7-10th дена: каша ронлива масло - 400 g / 10 g, компир пире со млеко и путер - 320 g / 80 g / 10 гр чај без шеќер - 0,4 l, јогурт - 0,4 l, леб сива - 200 g- 4 прием.

11-12-ти денови: трошлив каша - 400 g / 10 g, супа од зеленчук - 500 г (компир - 100 гр морков - 50 грама млеко - 50 ml, путер - 10 g, домати - 5 g) пире од компири со млеко и путер - 320 g / 80 ml / 10 гр чај без шеќер - 0,4 l, јогурт - 0,4 l, леб сива - 400 g, варен зеленчук - 250 g (компири - 100 гр морков - 150 гр растително масло - 15 g) - 4 дози.

13-14-ти денови: каша ронлива масло - 200 g / 5 g, винегрет - 300 g, павлака - 200 g, сушени - 100 g супа од зеленчук со јачмен и croutons - 500 g (ориз - 20 g компири - 100 g, грашок - 30 г путер - 5 g, croutons - 50 g), компир пире со млеко и путер - 160 g / 40 ml / 5 g на чај без шеќер - 0,4 l, јогурт - 0,4 l, леб сива - 200 r 4 дози.

15-17-ти денови: каша ронлива масло - 200 g / 5 g, винегрет - 300 g, павлака - 150 g, сушени - 100 g супа од зеленчук со наздравија јачмен и - 500 ml / 50 g на чај без шеќер - 0.2 l, макарони сирење - 200 g / 50 g, млеко желе - 0,2 l (млеко - 50 ml шеќер - 20 g, скроб - 7 g), задушени овошје шеќер - 0,2 литри, млеко - 0,2 l, леб сивата - 200 r 4 дози.

18-21-ти денови: морков рендан суровини - 150 g, каша ронлива масло - 200 g / 5 g, винегрет - 300 g, павлака - 150 g, сушени - 100 g, супа од зеленчук со croutons - 500 ml / 50 g леќата гриз со сирење и путер - 200 g (леќата - 40 g, урда - 80 грама путер - 5 g), чај без шеќер - 0.2 l, млеко желе - 0.2 l, јогурт - 0,2 литри, млеко - 0.2 l, леб сивата - 300 r 4 дози.

Ресторативна моќ - 3

на 1 ден - 1,25 литри на сурутка од кајмак до 5 дози.

во 2 ден - 1 l јогурт разреден со вода 2 пати, за 5 дози.

на 3 ден - 1 l кефир 5 приеми.

4 ден и понатаму може да се комбинираат од 1-ви и 2-ри опции.

белешки

На излезот од глад и треба да се земат предвид овие препораки:

  • За време на периодот на опоравување сите е, без сол.
  • Исхрана со 11-15-ти до 30-дневно снабдување може да се разликуваат во зависност од достапноста на производи, да се почитуваат зеленчук млечни исхрана.
  • Можете да го замените со свежо овошје и зеленчук еквивалентен износ на конзервирана (без шеќер и со минимум на соли) или суви.
  • Кефир може да се замени со било млечни производи.
  • Во гастричен улкус и дуоденален улкус треба да започне период на опоравување со decoctions на житни култури, желеа, варен зеленчук. не треба да се јаде конзервирана сокови, свежо овошје и зеленчук.
  • Луѓето кои се склони кон алергии, за време на периодот на закрепнување треба да се исклучат од исхраната на сите храна која може да предизвика алергиски реакции.

Од максимум намалување на телесната тежина за време на глад се јавува во првите 7-10 дена, Постот за дебелината Треба да се врши за 2-3 циклус: 7-10 дена - постот, 5-7 дена - враќање, а потоа повторно 7-10 дена постот.

Најдобри резултати се постигнати токму во таква постот циклуси проследено со редовни неделни и дневни постот одбивање на внесувањето храна по 18-19 часа. За време на периодот на опоравување, луѓето кои страдаат од дебелина, треба да биде околу 20-30% намалување на бројот на производи препорачува погоре.
Сподели на социјални мрежи:

Слични
Сакаат да живеат долго имитираат гладСакаат да живеат долго имитираат глад
Постот враќа на имунолошкиот систем во ракПостот враќа на имунолошкиот систем во рак
Глад и неговите карактеристикиГлад и неговите карактеристики
Наизменичното Постот штити од дијабетесНаизменичното Постот штити од дијабетес
Постот им помага да го продолжи живототПостот им помага да го продолжи животот
Совети за исхрана во алергиски болестиСовети за исхрана во алергиски болести
Постот гастричен улкус: како се случи тоа?Постот гастричен улкус: како се случи тоа?
Гладување третман за гастритисГладување третман за гастритис
Постот. Физиологија исцрпеност за време на гладувањеПостот. Физиологија исцрпеност за време на гладување
Постот во хроничен панкреатитПостот во хроничен панкреатит
» » » Постот како начин за чистење на организмот