Сакаат да изгубат тежина? Одат на работа пеш

Видео: Одење до работа | Vlog. Пешачење до работа

Според една нова студија спроведена од страна на Универзитетот на Источна Англија и Центарот за проучување на исхраната и активност (CEDAR), еден од најдобрите начини на телесната тежина е одење на работа.

Новите истражувања покажуваат дека избегнување на употребата на приватниот и јавниот транспорт помага во намалување на индексот на телесна маса, како и подобрување на здравјето и емоционална добросостојба.

Научниците велат дека на повеќето корисни начини да се дојде до работа - тоа е да одиме и да вози велосипед.

Тие се надеваат дека промена во навиките на современиот човек, врз основа на резултатите од оваа работа ќе доведе до позитивни промени на глобално ниво.

И дојде време за промена на начинот на живот за долго време. Во текот на изминатите 40 години во ист Англија процентот на луѓе кои се менуваат на работа од страна на приватни средства, се зголеми од 42% до 67%. , Како и дополнително подобрување на благосостојбата на жителите на општество не покажат разбирање на проблемот, така се повеќе и повеќе на англиски јазик, кои можат да си дозволат автомобил, а потоа ја пренесе.

Водечкиот автор д-р Адам Мартин (Адам Мартин), истражувач на Норвич Факултетот за медицина, рече: "Тоа е добро познато дека дебелината и прекумерна тежина се поврзани со сериозни болести како што се рак, дијабетес, мозочен удар, срцев удар. Оваа студија ги расветлува уште еден многу важен можност дека општеството се уште не се користи во борбата за сопственото здравје. Ова одење и возење велосипед наместо на патниот сообраќај. "

Истражувачка група од UEA, на Универзитетот во Кембриџ и Универзитетот во Њујорк анализирани група од 4.000 возрасни Британци кои учествуваа во анкетата британски домаќинство панел Истражување (BHPS), спроведена во 2004-2007.

Врз основа на одговорите на испитаниците, истражувачите беа во можност да се најде врската помеѓу нивниот избор на транспорт и здравство. Иако очигледно за сите дека уште едно лице се движи, долниот нејзините шанси за добивање на тежина, до сега има малку истражување која ќе ни овозможи да се зборува за конкретни бројки.

Адам Мартин рече: "Откривме дека промените на потребите и одбивање на возилото се поврзани со намалување на индексот на телесна маса во просек за 0,32 БМИ, што е еквивалентно на 1 кг по лице. Ова може да изгледа слаб разлика, но ако се почитува ова правило за долго време, ефектот ќе биде многу повеќе забележителни. Треба да се напомене дека луѓето кои одат на работа пешки 30 минути или повеќе може да биенале губат во просек за 2,25 БМИ, што е еквивалентно на 7 килограми тежина. "

"Ако се земе во предвид придобивките од одење и возење велосипед за јавно здравје, економијата и животната средина, тогаш тоа е навистина важна алатка," - истражувачите белешка.

Сподели на социјални мрежи:

Слични