Вие сакате да бидете здрави? Вози автобус!

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 килограми за една недела Исхрана за крвна група исхрана за третата група на крв

Cодржина

Видео: Како да се губат телесната тежина 10 килограми за една недела Исхрана за крвна група исхрана за третата група на крв
Анализа на нови податоци
Видео: Не одам во Виетнам. Тин изгледа до крајот
На патот за добро здравје

Тоа не е изненадување дека одење или возење велосипед е подобро за здравјето отколку патување со автомобил.

Но, до неодамна, научниците имаат во однос на здравјето на оние кои оди на работа на вашиот сопствен автомобил, а на патниците на јавниот превоз.

Една студија спроведена од страна на тим на научници од Лондонската школа за хигиена и тропска медицина, и неговите колеги од Универзитетскиот колеџ во Лондон, се најде одговорот на ова прашање.

Претходните студии илустрирано во корист на дополнителна физичка активност за губење на тежината и здравјето на срцето. Но, пред научниците во голема мера се потпира на мислења на самите пациенти, но тие би можеле да бидат пристрасни. Овој пат, научниците се обиделе да избегнат овие ограничувања.

Една студија објавена во BMJ, анализирани на телесна маса на (BMI) и процентот на телесните масти во телото на учесниците. Овие показатели се објективни и се маркери на дебелината.

Резултатите од последната работа може да има големо влијание врз политиката во областа на транспортот и здравје, особено во САД, каде што 86% од вработените ги користат нивните сопствени камиони.

Дебелината - сериозен проблем за САД, каде што тоа влијае на повеќе од една третина од возрасната популација. Многу од водечките причини за смрт, како што се срцев удар и мозочен удар се поврзани со дебелината. И на годишниот медицински трошоци на Американците со дебелината во просек $ 1429 повисока од онаа на Американците со нормална тежина.

Анализа на нови податоци

Истражувачите ги анализирале податоците студија во Велика Британија Велика Британија домаќинство лонгитудинална студија - најголемиот репрезентативен извор на податоци. Вкупно 7534 тие се вклучени мерење на телесна тежина и 7424 мерка процентот на телесните масти кај мажите и жените.

Учесниците во студијата патувале на работа во следниот начин:

Приватен транспорт: 76% од мажите и 72% од жените
Јавен превоз: 10% од мажите и 11% од жените
Пеш или со велосипед: 14% од мажите и 11% од жените

Видео: Не одам во Виетнам. Тин изгледа до крајот

Научниците откриле дека испитаниците кои патувале на работа со јавен превоз, имаше значително понизок индекс на телесна маса и просечниот процент на телесни масти во споредба со оние кои користат приватни транспорт.

Мажите кои користат јавен превоз, просечната БМИ 1 поен помалку - ова разлика одговара на околу 7 фунти (3,5 кг) тежина. За жените, разликата беше 0,7 поени БМИ или 5,5 фунти (2,5 кг).

Разликата меѓу луѓе кои користат различни транспортни е пронајден во процентот на масти во телото. Овие разлики останаа значаен дури и по додавањето во анализа на фактори како што се возраста на испитаниците, постоечката болест и физичка активност на работното место.

Од вториот може да се направи уште еден заклучок: Без разлика на она што го правите на работа, но за да се дојде до работа подобар јавен превоз, или уште подобро - пеш или со велосипед.

Според истражувачите идентификувани разлики се "големи можности за активно прекумерна тежина и дебелината превенција на прекумерна тежина меѓу жителите на развиените земји."

На патот за добро здравје

Студијата користи сигурен извор на податоци и објективни показатели. Сепак, таа е ограничена од страна на отсуство на членовите на анализата на диета и дека на патување самите учесници пријавени при пополнување на прашалници. Тоа не се земе во предвид движењето на учесниците во различни начини на транспорт (автомобил понекогаш, а понекогаш и на нога). Конечно, набљудување студии не може да докаже причинско-последична врска.

Во придружниот член, научниците од Кралскиот колеџ во Лондон, пишува дека "употребата на јавниот превоз е поврзан со потребата да се оди често и се очекува сообраќајот да се запре, а тоа е -. Повеќе физичка активност"

Ова уште еднаш ни покажува она што е во недостаток на современиот човек за подобро здравје. За жал, процентот на сопствениците на приватни возила во 20 век прерасна во однос на намалување на физичката активност.

Сакате да започнете вашиот пат кон здравјето и долговечноста? Не се вклучат во егзотични диети и био-адитиви - започнете мал.

Сподели на социјални мрежи:

Слични