Како безопасна работа во канцеларија?

Видео: 7 Совети: работното место менаџер организација, секретар на персоналот, персоналот во канцеларијата

работа во канцеларија се смета дека се безопасни и не-тешка, бидејќи трошоци не се вклучени влечење тули, вреќи цемент, поставување плочки, итн ..
Но, во исто време, дури и топло удобно работно место во канцеларија може да биде многу опасно за здравјето.

На прво место е претседател на опасност по здравјето. Погрешната стол или стол помага струпвам ишијас, болки во грбот, хемороиди, слаба циркулација.

Експертите препорачуваат да се откаже од столици, кожа фотелји и други производи на четири нозе. Добар стол треба да имаат широк база со тркала, со голема еластичен грб на задното седиште со ротирачки проекција половината одредување и потпирачи за раце.

Во прилог на ова, потребно е да се научат како да седат: цврсто притиснати до задниот дел на 'рбетот, не опирам. Мускулите на градите, вратот и рамениците треба да бидат релаксирани, а главата движења направени без напор.

Канцеларијата на работниците постојано одговарање на телефонски повици, често се одржи на рамо цевка и уво, со што се зголемува товарот на интервертебралните дискови, торакални и грлото на матката пршлени, што доведува до osteochondrosis.

Првите знаци на неговата појава се чести болки во грбот, вратот, главата, како и слабост и вртоглавица. Со цел да се избегне штетното влијание, тоа е потребно да се стави на телефон на левата страна од него, а потоа на телефон, ќе треба да се фотографира со левата рака, десната рака, но таа и понатаму останува слободен, кој ви овозможува да врши и други работи во паралела.

Часови на работа на компјутер негативно влијае на визија и општата состојба на целината. До крајот на денот, многу луѓе руменило и расте тешки очни капаци, чувство на печење и сечење во очите, а понекогаш и почнува да се види двојна слика и вртоглавица и се стреми блага мачнина.

За да се олесни работата на компјутер им помогне на добро осветлена соба, односно отсуство на остар контраст помеѓу осветленоста на екранот и светлина во собата. сончевите зраци не падне на монитор, или треба да се распореди во друга насока, или затворите ролетни на прозорците.

Пожелно е да се одржи на тастатура под екранот на мониторот во близина на работ на масата. За време на работењето на лактите треба да се свиткани под прав агол, и на рацете треба да биде паралелно едни со други, во спротивно четка со текот на времето ќе почне да грч, и воспалени тетиви, што ќе биде видливо во заобленоста на оток на задната страна на раката.

Компјутерски глушец треба да биде пропорционален со дланката и е исто така достапни на работ на масата, тогаш сите напори за да допрат до неа, не треба да се направи. Врти се наоѓа на врвот, го прави не е можно да се обидуваат кога се движите низ страниците. Се препорачува да се користи МАТ, кој обезбедува потребниот степен на лизгање на глувчето.

Што и лесно не го имаше работа, таа се уште може да биде штетно за здравјето, но повеќето од негативните фактори можат да се отстранат, ако сакате.

Сподели на социјални мрежи:

Слични